भरपूर इक्वाडोरियन मोंडोंगो सूप रेसिपी

भरपूर इक्वाडोरियन मोंडोंगो सूप रेसिपी

(Hearty Ecuadorian Sopa de Mondongo Soup Recipe)

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परोसने की संख्या
6
सेवा आकार
1 कटोरा (300ml)
तैयारी का समय
30 मिनट
पकाने का समय
1 hr 30 मिनट
कुल समय
2 घंटे
भरपूर इक्वाडोरियन मोंडोंगो सूप रेसिपी
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429
अद्यतन
अप्रैल 16, 2025

सामग्री

पोषण

  • परोसने की संख्या: 6
  • सेवा आकार: 1 कटोरा (300ml)
  • Calories: 450 kcal
  • Carbohydrates: 30 g
  • Protein: 40 g
  • Fat: 15 g
  • Fiber: 8 g
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 700 mg
  • Cholesterol: 60 mg
  • Calcium: 70 mg
  • Iron: 3.5 mg

निर्देश

  • 1 - आंत की तैयारी करें:
    अंतड़ियों को अच्छी तरह से पानी से धोएं। नमक के पानी में 10 मिनट के लिए उबालें ताकि कोई भी गंध हट सके, फिर छानकर काट लें।
  • 2 - शोरबा बनाएं:
    एक बड़े बर्तन में, जैतून के तेल में प्याज और लहसुन को भूरा करें। बीफ हड्डियों, ट्राइप, और पर्याप्त चिकन शोरबा डालें ताकि ढक जाए। उबाल आने दें।
  • 3 - सब्जियाँ जोड़ें:
    उबलने के बाद, कटे हुए टमाटर, हरी शिमला मिर्च, युक्का, मक्का, धनिया, मसाले डालें और 60 मिनट तक पकाएं।
  • 4 - सेवा करें:
    जब कोमल हो जाए, स्वादानुसार समायोजन करें, आंच से हटा दें और धनिया और नींबू के रस से सजाएँ। गरम परोसें।

भरपूर इक्वाडोरियन मोंडोंगो सूप रेसिपी :के बारे में ज़्यादा जानकारी

एक स्वादिष्ट इक्वाडोरियन सूप जो ट्राइप, सब्जियों और मसालों से बना होता है, गर्माहट भरा भोजन के लिए।

Sopa de Mondongo

Sopa de Mondongo एक पारंपरिक इक्वाडोरियन सूप है जो एंडियन क्षेत्र की समृद्ध पाक विरासत को दर्शाता है। यह मुख्य रूप से ट्राइप से बनाया जाता है, जो दुनिया भर के विभिन्न व्यंजनों में एक लोकप्रिय सामग्री है। ट्राइप एक अनोखी बनावट प्रदान करता है और जब इसे हार्दिक शोरबा में पकाया जाता है तो यह स्वादों को खूबसूरती से अवशोषित कर लेता है। यह सूप इक्वाडोरियन रसोइयों की रचनात्मकता और संसाधनशीलता का प्रतीक है, जो जानवर के सभी भागों का उपयोग करता है, शून्य अपशिष्ट के सिद्धांत को दर्शाता है। ऐतिहासिक रूप से, मंडोंगो को आदिवासी परंपराओं से जोड़ा जा सकता है, जो स्पेनिश उपनिवेशकों के साथ बातचीत के माध्यम से विकसित हुआ, जिससे स्थानीय गैस्ट्रोनॉमिक तालु का आनंद लिया गया। इस व्यंजन को खाना अक्सर गर्माहट और आराम का अनुभव कराता है, जो अक्सर परिवार की बैठकों और विशेष अवसरों के दौरान खाया जाता है। सामग्री क्षेत्र के अनुसार भिन्न हो सकती है, जिसमें कुछ मूंगफली या अन्य सब्जियां जोड़कर स्वाद को व्यक्तिगत बनाया जाता है। Sopa de Mondongo केवल एक भोजन नहीं है बल्कि मेहमाननवाजी का प्रतीक है, जहां इसे पारंपरिक रूप से साझा किया जाता है, दोस्तों और परिवार को मेज के चारों ओर इकट्ठा करता है। मसालों का संयोजन जैसे जीरा और ताजा धनिया की खुशबू इस संतोषजनक अनुभव को और भी बढ़ा देती है, जिससे यह इक्वाडोरियन रसोई में प्रिय विकल्प बन जाता है।

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