मंटू मसाले के पिटारे: खुशबूदार भरावन के साथ अफगानी डम्पलिंग्स

मंटू मसाले के पिटारे: खुशबूदार भरावन के साथ अफगानी डम्पलिंग्स

(Mantu Spice Parcels: Afghan Dumplings with Aromatic Filling)

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परोसने की संख्या
4
सेवा आकार
6 टमल (लगभग 200g)
तैयारी का समय
40 मिनट
पकाने का समय
25 मिनट
कुल समय
1 hr 5 मिनट
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अद्यतन
जुलाई 03, 2025

सामग्री

पोषण

  • परोसने की संख्या: 4
  • सेवा आकार: 6 टमल (लगभग 200g)
  • Calories: 520 kcal
  • Carbohydrates: 55 g
  • Protein: 32 g
  • Fat: 20 g
  • Fiber: 5 g
  • Sugar: 7 g
  • Sodium: 600 mg
  • Cholesterol: 65 mg
  • Calcium: 100 mg
  • Iron: 4 mg

निर्देश

  • 1 - मंडप बनाने का आटा तैयार करें:
    एक मिक्सिंग बाउल में आटा और नमक मिलाएं। धीरे-धीरे पानी डालते हुए मिलाएं जब तक एक चिकना, लोचदार आटा न बन जाए। 8–10 मिनट तक गूंधें, ढककर आराम करें।
  • 2 - भरावन तैयार करें:
    प्याज को बारीक काटकर एक पैन में भूनें जब तक वह पारदर्शी न हो जाए। फिर ग्राउंड बीफ, कटा हुआ लहसुन, जीरा, धनिया, काली मिर्च और नमक डालें। तब तक पकाएं जब तक बीफ ब्राउन और पूरी तरह से पक न जाए। ठंडा होने दें।
  • 3 - शेप मंटू पार्सल:
    आटे को बारीक बेलकर आटे के ऊपर मैदा छिड़कें। इसे 8 सेमी के वर्गों में काटें। प्रत्येक के केंद्र में एक टेबलस्पून भरावन रखें, चार कोनों को केंद्र की ओर मोड़ें और मोड़कर चिपकाएं, ताकि साफ-सुथरा पार्सल बन जाए।
  • 4 - भाप में बने डंपलिंग:
    पाकौड़ी को गोभी के पत्तों या पार्चमेंट पेपर से लाइन किए गए स्टीमर बास्केट में रखें ताकि चिपकें नहीं। उबलते पानी के ऊपर 20 मिनट तक भाप दें जब तक आटा नरम न हो जाए और भरावन पूरी तरह पक जाए।
  • 5 - टमाटर सॉस तैयार करें:
    एक छोटे सॉसपैन में टमाटर का पेस्ट थोड़ा पानी और एक चुटकी नमक के साथ गर्म करें ताकि एक चिकनी ग्रेवी बन जाए। गरम करें और स्थिरता समायोजित करें।
  • 6 - गارنिश करें और परोसें:
    पकी हुई मंटू की पुडि़यों को परोसने वाले प्लेट पर रखें, ऊपर टमाटर की ग्रेवी डालें, यदि उपयोग कर रहे हैं तो पिघला हुआ मक्खन डालें और ऊपर Plain Yogurt डालें। चाहें तो सूखी पुदीना डालें। गर्म परोसें।

मंटू मसाले के पिटारे: खुशबूदार भरावन के साथ अफगानी डम्पलिंग्स :के बारे में ज़्यादा जानकारी

स्वादिष्ट भाप से बने अफगान डंपलिंग, मसालेदार बीफ़ और प्याज से भरे, टमाटर सॉस और दही के साथ परोसे जाते हैं।

मंटू मसाला पार्सल रेसिपी अवलोकन

मंटू मसाला पार्सल पारंपरिक अफगान भाप से बने डंपलिंग हैं, जो टेंडर आटे में लपेटे गए Ground Beef और सुगंधित मसालों के स्वादिष्ट मिश्रण से भरे होते हैं। यह व्यंजन, जो अफगान घरों और समारोहों में एक मुख्य व्यंजन है, नाजुक कारीगरी और समृद्ध मध्य पूर्वी स्वादों का मेल है। मसालेदार बीफ़ मिश्रण को जीरा और धनिया के साथ इन्फ्यूज़ किया गया है, जो गर्माहट और मिट्टी की खुशबू प्रदान करता है। फिर डंपलिंग को स्टीमर में रखा जाता है ताकि यह हल्का लेकिन भरपूर व्यंजन बन जाए।

सुझाव और नोट्स

  • मुलायम और लोचदार आटे के लिए उसे गूंथना जरूरी है ताकि पार्सल न चबाएँ।
  • गोभी या पार्चमेंट पर भाप देना चिपकने से रोकता है और नमी जोड़ता है।
  • एक अतिरिक्त ट्विस्ट के लिए, भराई में बारीक कटे हरे प्याज या स्कैलियन मिलाएँ।
  • इसे ठंडा Plain Yogurt और टमाटर सॉस के साथ परोसें ताकि मिट्टी की खुशबू संतुलित हो और ताजगी आए।

सांस्कृतिक महत्व

मंटू का सांस्कृतिक महत्व है कि यह एक ऐसा व्यंजन है जो परिवारों और समुदायों को विशेष अवसरों पर एक साथ लाता है, जैसे कि शादी और अफगान नववर्ष (नौऱुज़)। यह आतिथ्य और कला का प्रतीक है, जो अफगान पाक परंपराओं को दर्शाता है।

अनूठी विशेषताएँ

मंटू को अन्य डंपलिंग से अलग बनाता है, वह है इसका Ground Beef का मसाले के साथ धीरे-धीरे भूनना, जिसे फिर विशेष रूप से तैयार किए गए सॉस और दही के साथ सजाया जाता है। ये पार्सल अक्सर अन्य मध्य एशियाई डंपलिंग की तुलना में अधिक नाजुक और छोटे होते हैं, जो finesse पर जोर देते हैं।

व्यक्तिगत विचार

घर पर मंटू बनाना एक पुरस्कृत प्रक्रिया है जो कौशल और परंपरा का मेल है। आटे का फ्लोर और पानी से रंगीन और स्वादिष्ट पार्सल में बदलते देखना अफगान संस्कृति से जुड़ाव और आनंददायक खाने का अनुभव लाता है। ये भाप से बने मसालेदार पार्सल अफगानिस्तान का एक मामूली लेकिन यादगार स्वाद किसी भी रसोई में लाते हैं।

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