जोकॉन वेरडे क्वेज़ल: ग्वाटेमाला का हरा चिकन व्यंजन

जोकॉन वेरडे क्वेज़ल: ग्वाटेमाला का हरा चिकन व्यंजन

(Jocón Verde Quetzal: A Green Guatemalan Chicken Dish)

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परोसने की संख्या
4
सेवा आकार
1 कटोरा (300g)
तैयारी का समय
25 मिनट
पकाने का समय
50 मिनट
कुल समय
1 hr 15 मिनट
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जुलाई 16, 2025

सामग्री

पोषण

  • परोसने की संख्या: 4
  • सेवा आकार: 1 कटोरा (300g)
  • Calories: 470 kcal
  • Carbohydrates: 0 g
  • Protein: 30 g
  • Fat: 21 g
  • Fiber: 6 g
  • Sugar: 7 g
  • Sodium: 850 mg
  • Cholesterol: 102 mg
  • Calcium: 58 mg
  • Iron: 2.9 mg

निर्देश

  • 1 - सब्जियाँ और जड़ी-बूटियाँ तैयार करें:
    टोमैटिलोस की बाहरी परत हटाकर धो लें। धनिया पत्तियों को मोटे टुकड़ों में काट लें (कुछ पत्ते सुरक्षित रखें), हरी प्याज़, शिमला मिर्च, प्याज़ और लहसुन। अगर आप jalapeño इस्तेमाल कर रहे हैं, तो उसे काटें; तीखापन कम करने के लिए बीज हटा दें.
  • 2 - भुने हुए कद्दू के बीज और टॉर्टिला:
    एक सूखी कड़ाही में मध्यम आंच पर कद्दू के बीज तब तक भुनें जब तक वे सुनहरे रंग के हो जाएँ (2–3 मिनट). इन्हें अलग रख दें और टूटे हुए टॉर्टिला को तब तक भुनें जब तक वे कुरकुरे हों.
  • 3 - हरा सॉस मिश्रण:
    एक ब्लेंडर में, टोमैटिलोस, धनिया पत्तियाँ, हरे प्याज़, शिमला मिर्च, jalapeño (यदि इस्तेमाल करें), प्याज़, लहसुन, भुने हुए कद्दू के बीज, भुनी हुई टॉर्टिल्लाें, और 250 मिलीलीटर शोरबा मिलाएँ। ब्लेंड करें जब तक यह बहुत महीन न हो जाए।
  • 4 - चिकन को सुनहरा करना:
    चिकन थाइज़ को नमक और काली मिर्च से सीज़न करें। एक बड़े डच ओवन या भारी पॉट में, चिकन को मध्यम‑ऊच्च ताप पर दोनों पक्षों के हल्का भूरा होने तक भूनें।
  • 5 - सिमर स्टू:
    पॉट में ब्लेंडेड ग्रीन सॉस और शेष चिकन शोरबा डालें। हिलाएं और इसे हल्के उबाल तक लाएं। ढककर 30 मिनट तक पकाएं, जब तक चिकन अच्छी तरह पका कर नरम न हो जाए।
  • 6 - धनिया और नींबू के साथ समाप्त करें:
    स्वाद लें और आवश्यकतानुसार नमक समायोजित करें। चाहें तो ताज़ा नींबू के रस और अतिरिक्त धनिया पत्ते मिलाएं। आंच से हटा दें।
  • 7 - सेवा करें:
    Jocón को बाउल में चावल के ऊपर डालें. मूली के स्लाइस और बचे हुए धनिया के पत्तों से सजाएं. तुरंत परोसें.

जोकॉन वेरडे क्वेज़ल: ग्वाटेमाला का हरा चिकन व्यंजन :के बारे में ज़्यादा जानकारी

A vibrant Guatemalan stew of tender chicken in a rich, herby green tomatillo sauce.

Jocón Verde Quetzal: The Emerald of Guatemalan Cuisine

Jocón Verde Quetzal is a beautiful, comforting dish that encapsulates the soul of Guatemalan home cooking—bright, herbal, smoky, and unforgettable. This dish’s lime-green color is fittingly reminiscent of the national bird of Guatemala, the resplendent quetzal. Named after the bird and inspired by Guatemala’s lush mountain highlands, Jocón Verde is more than just a stew—it's a culinary tapestry woven from centuries of Mayan influence and Spanish adaptation.

The Historical Roots

Jocón is a pre-Columbian dish, rooted in indigenous Q’eqchi’ and K’iche’ Maya gastronomy. Traditionally, it’s prepared by families in the Western Highlands for special occasions and festivities, symbolizing abundance and the vibrant nature of Guatemala. Tomatillo and masa—or, more accessibly, corn tortillas—thicken the sauce as a local hallmark, and green herbs echo the lushness of Mayan landscapes.

This recipe—called "Jocón Verde Quetzal"—gives a personal spin to the original. We're maintaining method authenticity while making the dish approachable for modern kitchens worldwide, featuring widely available ingredients that won’t sacrifice flavor or color.

Unique Aspects

  • Colorful Sauce: The intense green comes from the copious cilantro and tomatillo, standing out at any table.
  • Textural Depth: Roasted pumpkin seeds provide creamy richness and a distinctive Guatemalan signature.
  • Subtle Heat: The optional jalapeño grants a warming undertone, but the stew is never overwhelming.
  • Cultural Accessories: This dish is traditionally eaten with rice and corn tortillas, never bread or potatoes, preserving the Mayan grain heritage.

Chef’s Tips & Notes

  • Pumpkin Seeds: Lightly toasting pepitas brings a nutty dimension; don’t skip this, as it layers authentic Guatemalan flavor and deepens the color.
  • Tortilla Thickener: Stale tortillas, dry-fried, are key to smooth, thick sauce. Chips work in a pinch but may add unexpected salt. Experiment!
  • Greens Galore: There’s no strict herb blend, so try adding fresh parsley or epazote for greater herbal complexity.
  • Stretch or Substitute: Don’t stress about sourcing tomatillos—green tomatoes or even underripe tomatoes with a dab of lime juice can replicate their brightness.
  • Balancing Act: Jocón’s secret is harmony: the shimmer of lime, the earthiness of seeds, aromatic herbs, with comforting chicken tying it together.

Serving and Enjoyment

Serve Jocón Verde Quetzal hot over fluffy white rice and scatter sliced radishes and extra cilantro on top—the crunch and zest provide not just garnish but also a textural pop and peppery finish. Accompany your bowl with fresh lime wedges for those who appreciate an extra acidic punch, and of course, warm corn tortillas for scooping.

Beyond the Bowl: Cultural Significance

This stew is a centerpiece at countless Guatemalan family celebrations, woven even into wedding meals and town fairs. Sharing Jocón connects diners to the land’s bounty and history. Its brilliant color embodies fertility and nature, making it both a celebratory and everyday meal.

Final Thoughts

Making Jocón Verde Quetzal at home promises a rewarding sensory experience—your kitchen fills with herbal fragrance, and the resulting warmth plated at the table transports you straight to a Guatemalan highland village. Whether you’re cooking to explore new horizons or share a taste of heritage, this poción verde will stay in your heart and recede in your memory as a unique journey through Mayan flavors.

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