ताजा बांस की कली और नदी मछली का सूप

ताजा बांस की कली और नदी मछली का सूप

(Fresh Bamboo Shoot and River Fish Soup)

(0 समीक्षाएँ)
परोसने की संख्या
4
सेवा आकार
1 कटोरा (300ml)
तैयारी का समय
20 मिनट
पकाने का समय
30 मिनट
कुल समय
50 मिनट
ताजा बांस की कली और नदी मछली का सूप ताजा बांस की कली और नदी मछली का सूप ताजा बांस की कली और नदी मछली का सूप ताजा बांस की कली और नदी मछली का सूप
श्रेणियाँ
व्यंजन
स्तर
वोट
0
पृष्ठ दृश्य
1,085
अद्यतन
जुलाई 11, 2025

सामग्री

पोषण

  • परोसने की संख्या: 4
  • सेवा आकार: 1 कटोरा (300ml)
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 6 g
  • Protein: 25 g
  • Fat: 5 g
  • Fiber: 2 g
  • Sugar: 1 g
  • Sodium: 620 mg
  • Cholesterol: 65 mg
  • Calcium: 55 mg
  • Iron: 1.3 mg

निर्देश

  • 1 - सामग्री तैयार करें:
    ताजा बांस की शूट को छीलकर पतले टुकड़ों में काटें। लहसुन को कटा हुआ, अदरक को स्लाइस में काटें, लेमनग्रास की डंडी को मसलें, यदि उपयोग कर रहे हैं तो मिर्ची को स्लाइस में काटें। मछली के फिले को काटकर छोटे-छोटे टुकड़ों में तोड़ें।
  • 2 - सॉटे सुगंधित मसाले:
    मध्यम आंच पर एक पॉट में खाना पकाने का तेल गरम करें। लहसुन, अदरक और लेमनग्रास डालें; खुशबू आने तक भूनें (लगभग 2-3 मिनट), बार-बार हिलाते हुए जलने से बचें।
  • 3 - शोरबा धीमी आंच पर पकाना:
    प्याज का शोरबा पॉट में डालें। कटा हुआ बांस की शूट्स डालें। इसे धीरे से उबाल आने दें, फिर आंच कम करें और 8-10 मिनट तक पकाएं ताकि स्वाद मिल जाए और बांस की शूट्स नरम हो जाएं।
  • 4 - मछली के टुकड़े पकाएं:
    नदी के मछली के टुकड़े उबलते शोरबे में डालें। इसे धीरे-धीरे 4-5 मिनट तक पकाएं या जब तक मछली सही से पक जाए और नरम हो जाए।
  • 5 - मसालेदार सूप:
    मछली की चटनी, नींबू का रस, स्वादानुसार नमक और यदि उपयोग कर रहे हैं तो सफेद मिर्च पाउडर डालें। हल्के से हिलाएं ताकि सब मिल जाए और स्वादानुसार समायोजन करें।
  • 6 - गارنिश करें और परोसें:
    आग बंद करें। लेमनग्रास के टुकड़े हटा दें। सूप को कटोरियों में डालें। चाहें तो कटे हुए धनिए और कटी हुई हरी मिर्च से सजाएं। गर्म परोसें।

ताजा बांस की कली और नदी मछली का सूप :के बारे में ज़्यादा जानकारी

एक हल्का, स्वादिष्ट सूप जिसमें कोमल बांस के शूट और ताजा नदी मछली एक कोमल शोरबा में पाई जाती है।

समीक्षा:

बांबू शूट और नदी मछली का सूप दक्षिण पूर्व एशियाई व्यंजन में मुख्य रूप से पाया जाने वाला एक प्रिय व्यंजन है, विशेष रूप से थाईलैंड में, जहाँ ताजा नदी मछली और स्थानीय बांबू शूट प्रचुर मात्रा में मिलते हैं। यह सूप ताजा, मिट्टी के स्वादों को संतुलित करता है, जिसमें युवा बांबू शूट की मिट्टी जैसी खुशबू और हल्के, सुगंधित शोरबा में पकाई गई नाजुक, फूली हुई नदी मछली शामिल है।

टिप्स और नोट्स:

  • ताजा नदी मछली का उपयोग करें, जैसे कैटफ़िश या सर्पमुछ मछली, जो अपने दृढ़ बनावट के लिए जानी जाती हैं और सूप में अच्छी तरह से टिक जाती हैं।
  • ताजा बांबू शूट में सुखद कुरकुरापन होता है और यदि सही तरीके से तैयार न किया जाए तो कड़वे यौगिक होते हैं; लंबी उबाल या ब्लांचिंग से नरम होने में मदद मिलती है और कड़वाहट दूर होती है।
  • लेमनग्रास और अदरक शोरबा में सुगंधित खुशबू जोड़ते हैं, लेकिन यदि उपलब्ध न हो तो विकल्प काफिर लाइम के पत्ते या गालांग हो सकते हैं।
  • मछली की चटनी और नींबू का रस धीरे-धीरे मिलाएं क्योंकि उनकी तीखी स्वादें अंतिम स्वाद को बहुत प्रभावित करती हैं।
  • मिर्च और धनिया की सजावट स्वाद को तीखा और ताजा बनाती है, लेकिन मृदु स्वाद वाले लोगों के लिए इन्हें छोड़ा जा सकता है। -- परोसने के सुझाव में सूप को जास्मिन चावल या सरल चिपचिपा चावल के साथ परोसना शामिल है, ताकि एक संतुलित भोजन मिल सके।

सांस्कृतिक महत्व:

एशिया के कई हिस्सों में, बांबू शूट स्थिरता और बहुमुखी प्रतिभा का प्रतीक हैं, जो अक्सर सूप और स्टर-फ्राइज़ में दिखाई देते हैं। नदी मछली ग्रामीण और नदी किनारे समुदायों में एक ऐतिहासिक मुख्य भोजन रही है और ताजा प्रोटीन का स्रोत होने के कारण इसकी पाक जगह है। इन सामग्रियों को सूप के रूप में मिलाना पारंपरिक और आर्थिक तरीका है ताकि साफ, प्राकृतिक स्वादों को उजागर किया जा सके जो आराम देते हैं और पोषण करते हैं।

विशेष पहलू और व्यक्तिगत विचार:

यह सूप अनूठा रूप से हल्का लेकिन स्वादिष्ट है, जो भारी क्रीम या épa thickening एजेंट के बिना प्रकृति की दौलत को दिखाता है। इसका साफ स्वाद प्रत्येक मुख्य सामग्री—मछली और बांबू—को चमकने देता है, जबकि शोरबा उन्हें धीरे-धीरे संजोता है। यह समृद्ध या मसालेदार सूप से एक ताजा बदलाव है, जो पौष्टिक विकल्प के रूप में उपयुक्त है, जो ग्लूटेन-फ्री और कम वसा वाला है। पहली बार इस रेसिपी को आजमाने वाले हो सकते हैं कि उन्हें बांबू शूट की बनावट और नींबू के रस से हुई सूक्ष्म खटास से आश्चर्य हो। मुझे खुशी है कि यह रेसिपी स्थानीय ताजा सामग्री के साथ प्रयोग करने और घर पर प्रामाणिक दक्षिण पूर्व एशियाई रसोई के तरीकों की अधिक सराहना करने का आमंत्रण देती है।

विधि को रेट करें

टिप्पणी और समीक्षा जोड़ें

उपयोगकर्ता समीक्षाएँ

0 समीक्षाओं के आधार पर
5 स्टार
0
4 स्टार
0
3 स्टार
0
2 स्टार
0
1 स्टार
0
टिप्पणी और समीक्षा जोड़ें
हम आपका ईमेल किसी और के साथ कभी साझा नहीं करेंगे।