उबाला हुआ - उबलते पानी में पकाया गया जब तक नरम न हो जाए, पोषक तत्व और स्वाद बनाए रखते हुए, आमतौर पर सब्जियों, अंडों और कुछ मांस के लिए उपयोग किया जाता है।
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