Beignets Croquants de Fleur de Yucca et Maïs Doux

Beignets Croquants de Fleur de Yucca et Maïs Doux

(Crispy Yucca Flower & Sweet Corn Patties)

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Portions
4
Taille de portion
2 galettes (environ 150g)
Temps de préparation
20 Minutes
Temps de cuisson
15 Minutes
Temps total
35 Minutes
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Mise à jour
juillet 09, 2025

Ingrédients

Nutrition

  • Portions: 4
  • Taille de portion: 2 galettes (environ 150g)
  • Calories: 210 kcal
  • Carbohydrates: 28 g
  • Protein: 6 g
  • Fat: 8 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 4 g
  • Sodium: 250 mg
  • Cholesterol: 45 mg
  • Calcium: 40 mg
  • Iron: 1.2 mg

Instructions

  • 1 - Préparer des fleurs de yucca:
    Rincez soigneusement les fleurs de yucca fraîches. Faites bouillir une casserole d'eau, blanchissez les fleurs pendant 2 minutes, puis égouttez-les et séchez-les bien pour éliminer l'humidité et réduire l'amertume.
  • 2 - Préparer la Pâte:
    Dans un bol, mélangez les fleurs de yucca blanchies, les grains de maïs, l’échalote finement hachée, l’ail émincé, la coriandre hachée (si vous l’utilisez), la farine, l’œuf, le sel et le poivre. Mélangez jusqu’à obtenir une pâte collante.
  • 3 - Former des Galettes:
    Humidifiez légèrement vos mains pour éviter que la préparation ne colle. Façonnez la mixture en petites boules ou galettes ovales d'environ 7 cm de diamètre et 1 cm d'épaisseur.
  • 4 - Cuire les boulettes:
    Chauffez de l'huile végétale dans une poêle antiadhésive à feu moyen. Faites frire les galettes pendant 3-4 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes. Transférez-les sur du papier absorbant pour éliminer l'excès d'huile.
  • 5 - Servir chaud:
    Servez les galettes chaudes avec une sauce au yaourt acidulée, salse épicée ou quartiers de citron vert frais pour plus de saveur.

En savoir plus sur: Beignets Croquants de Fleur de Yucca et Maïs Doux

Délicieuses galettes croustillantes faites à partir de fleurs de yucca tendres et de maïs frais, parfaites comme collation végétarienne ou apéritif.

Galettes de Fleurs de Yucca et de Maïs

La recette des Galettes de Fleurs de Yucca et de Maïs célèbre la combinaison de délicates fleurs de yucca avec le croquant sucré du maïs frais, créant un plat à la fois vibrant et texturé. Cette recette trouve ses racines dans les traditions culinaires latino-américaines et caribéennes où le yucca, parfois appelé manioc, est un aliment de base apprécié cultivé pendant des siècles. Les fleurs de la plante de yucca ne sont pas aussi couramment utilisées en cuisine moderne, ce qui rend cette recette assez unique et apportant une saveur florale et terreuse au palais.

Les fleurs de yucca nécessitent une manipulation douce — une étape de blanchiment rapide élimine l’amertume inhérente et adoucit les pétales sans compromettre leurs qualités fraîches. Associés aux grains de maïs naturellement sucrés et à la douceur aromatique de l’échalote et de l’ail, ces galettes forment de délicieuses bouchées végétariennes et adaptables au gluten selon votre choix de farine.

L’importance culturelle de ce plat découle en partie de l’utilisation d’ingrédients locaux, de saison, souvent récoltés directement par les communautés, avec des traditions liées à la durabilité et à la biodiversité. Il constitue un excellent exemple de la façon dont des produits inattendus de la nature, comme les fleurs de yucca, peuvent se transformer en délices qui plaisent à la fois aux locaux et aux aventuriers du monde entier.

Sur le plan nutritionnel, ces galettes offrent un équilibre macro avec des calories modestes provenant d’amidons naturels et de graisses nécessaires à la cuisson. Les déguster avec des agrumes frais ou des dips crémeux complète leurs notes florales subtiles tout en ajoutant fraîcheur et acidité.

Conseils :

  • Toujours laver les fleurs délicatement pour préserver leurs pétales fragiles.
  • La friture à feu modéré permet d’obtenir une couche extérieure croustillante sans trop cuire la garniture à l’intérieur.
  • Les galettes restantes se conservent bien au réfrigérateur et peuvent être réchauffées pour conserver leur texture.

En résumé, les Galettes de Fleurs de Yucca et de Maïs sont une célébration d’ingrédients simples réinventés de manière réfléchie pour offrir de nouvelles expériences gustatives et nous relier à la richesse botanique que certaines cuisines régionales promettent. C’est une excellente recette pour impressionner des invités attentifs à la cuisine végétarienne créative, authentique et savoureuse.

J’aime personnellement la façon dont l’intégration des fleurs de yucca ajoute une délicate essence florale, peu courante dans les recettes quotidiennes. C’est valorisant de mettre en avant des plantes comestibles moins utilisées à travers une cuisine accessible tout en soutenant la préservation culturelle. Essayez-la lors de votre prochain apéritif et surprenez vos amis avec cette délicieuse croquante et vibrante.

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