Délice Sucré des Gâteaux Vapeur au Miel Ufi

Délice Sucré des Gâteaux Vapeur au Miel Ufi

(Sweet Ufi Honey Steam Cakes Delight)

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Portions
6
Taille de portion
Petit gâteau cuit à la vapeur (environ 80 g)
Temps de préparation
20 Minutes
Temps de cuisson
25 Minutes
Temps total
45 Minutes
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Catégories
Cuisines
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1,882
Mise à jour
juillet 10, 2025

Ingrédients

  • 300 grams Ufi (igname jaune)
    (Épluché et coupé en dés)
  • 150 grams Farine tout usage
    (Tamisé)
  • 80 grams Miel
    (Utilisez du miel au goût doux pour une meilleure saveur)
  • 1 teaspoon Poudre à lever
    (Assurez-vous de la fraîcheur pour une meilleure levée)
  • 120 milliliters Lait
    (Lait entier ou à 2 %)
  • 2 large Œufs
    (Battre)
  • 1/4 teaspoon Sel
    (Une pincée)
  • 15 grams Beurre
    (Fondue)

Nutrition

  • Portions: 6
  • Taille de portion: Petit gâteau cuit à la vapeur (environ 80 g)
  • Calories: 220 kcal
  • Carbohydrates: 42 g
  • Protein: 5 g
  • Fat: 4 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 14 g
  • Sodium: 130 mg
  • Cholesterol: 45 mg
  • Calcium: 70 mg
  • Iron: 1.3 mg

Instructions

  • 1 - Préparer la Purée d'Ufi:
    Faites bouillir l'ufi pelé et coupé en cubes dans de l'eau jusqu'à ce qu'il soit tendre, environ 12-15 minutes. Égouttez et écrasez en une purée lisse. Réservez.
  • 2 - Combiner les ingrédients secs:
    Dans un bol, tamisez ensemble la farine, la levure chimique et le sel en veillant à obtenir un mélange homogène.
  • 3 - Mélanger les Ingrédients Humides:
    Dans un autre bol, fouettez les œufs battus, le lait, le beurre fondu, le miel et la purée d’ufi préparée jusqu’à ce qu’ils soient entièrement incorporés.
  • 4 - Préparer la Pâte:
    Incorporez délicatement les ingrédients secs dans le mélange humide jusqu'à ce qu'ils soient juste combinés. Ne pas trop mélanger pour préserver la légèreté.
  • 5 - Préparer à la vapeur:
    Beurrez légèrement de petits moules à gâteau résistants à la chaleur ou ramequins ; remplissez chaque moule d'environ les trois quarts de pâte.
  • 6 - Gâteaux vapeur:
    Placez les moules dans un cuit-vapeur au-dessus d'une casserole d'eau bouillante. Couvrez avec un linge propre pour éviter que l'eau ne goutte et faites cuire à la vapeur pendant 20-25 minutes ou jusqu'à ce qu'un cure-dent inséré en ressorte propre.
  • 7 - Refroidir et Servir:
    Retirez délicatement les gâteaux des moules. Laissez refroidir légèrement avant de servir pour une texture et une saveur optimales.

En savoir plus sur: Délice Sucré des Gâteaux Vapeur au Miel Ufi

Gâteaux moelleux à la vapeur, légèrement sucrés, mettant en valeur la racine d'ufi et le miel doré, parfaits pour une gourmandise britannique unique.

Gâteaux à la vapeur à l'ufi et au miel : une fusion britannique délicieuse

Les Gâteaux à la vapeur à l'ufi et au miel sont un dessert créatif qui mêle les techniques traditionnelles de gâteau à la vapeur anglaises aux saveurs subtiles de l'ufi (igname jaune), un légume racine plus couramment utilisé dans les cuisines africaines et caribéennes, infusé doucement avec du miel doré pour une douceur naturelle.

Cette recette est suffisamment simple pour les débutants souhaitant explorer les gâteaux à la vapeur au-delà des saveurs habituelles. La cuisson à la vapeur conserve l'humidité, donnant des gâteaux soyeux, légers, avec une mie délicate, différente des douceurs cuites au four conventionnelles, ce qui les rend idéaux pour ceux qui recherchent une gourmandise légère ou des desserts plus tendres.

Histoire & Signification Culturelle

L'ufi ou igname jaune a des racines profondes dans la culture culinaire africaine mais a trouvé de savoureuses utilisations dans les cuisines britanniques qui adoptent des ingrédients multiculturels. Le miel, un autre édulcorant ancien apprécié dans le monde entier, complète parfaitement la richesse douce de l'ufi tout en évitant l'utilisation de sucres raffinés.

La tradition du gâteau à la vapeur a commencé à travers les continents, visible dans les cakes de thé anglais ainsi que dans les gâteaux de riz asiatiques. Cette recette rend hommage à plusieurs mondes, créant une fusion britannique unique qui reflète le palais moderne, mettant l'accent sur les ingrédients naturels et les méthodes de cuisson douces.

Conseils & Notes

  • Utilisez un ufi/fraîche igname jaune pour une meilleure texture ; les tubercules surgelés ou plus anciens peuvent rendre les gâteaux plus denses.
  • Un miel doux, comme le trèfle ou la fleur sauvage, préserve l'équilibre des saveurs sans dominer la terreur de l'ufi.
  • Évitez de trop mélanger la pâte pour ne pas obtenir des gâteaux durs ; incorporez les ingrédients délicatement mais complètement.
  • Le temps de cuisson à la vapeur peut varier ; vérifiez avec un cure-dent après 20 minutes et prolongez si nécessaire sans précipitation.
  • Ces gâteaux sont délicieux chauds ou à température ambiante et peuvent être accompagnés de crème épaissie ou d'une pointe de cannelle.

Aspects Uniques

Contrairement aux génoises conventionnelles, ces gâteaux à la vapeur présentent une base végétale qui enrichit la valeur nutritionnelle avec des fibres et des minéraux, tout en proposant une douceur naturelle subtile. Ils offrent une texture humide et une dimension naturellement riche en gluten, apportée par l'igname, offrant une expérience gustative complexe mais agréable.

En conclusion, les Gâteaux à la vapeur à l'ufi et au miel transcendent les délices régionaux spécifiques, invitant tous les cuisiniers aventureux à expérimenter une recette tissée à travers la culture, la santé et l'innovation gustative.

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