Tourte rustique de blettes : Une tarte aux blettes provençale suisse

Tourte rustique de blettes : Une tarte aux blettes provençale suisse

(Rustic Tourte de Blettes: A Provencal Swiss Chard Pie)

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Portions
6
Taille de portion
1 tranche (environ 150g)
Temps de préparation
30 Minutes
Temps de cuisson
45 Minutes
Temps total
1 hr 15 Minutes
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Mise à jour
juillet 06, 2025

Ingrédients

Nutrition

  • Portions: 6
  • Taille de portion: 1 tranche (environ 150g)
  • Calories: 380 kcal
  • Carbohydrates: 30 g
  • Protein: 15 g
  • Fat: 22 g
  • Fiber: 6 g
  • Sugar: 4 g
  • Sodium: 400 mg
  • Cholesterol: 110 mg
  • Calcium: 220 mg
  • Iron: 4.2 mg

Instructions

  • 1 - Préparer la pâte à tarte:
    Mélangez la farine et le beurre froid en cubes dans un bol et frottez jusqu’à obtenir un mélange ressemblant à de la chapelure grossière. Ajoutez de l’eau froide progressivement, en mélangeant jusqu’à ce que la pâte se rassemble. Formez une boule, enveloppez-la dans du film plastique et réfrigérez pendant 30 minutes.
  • 2 - Préparer la bette à carde suisse:
    Séparez les tiges et les feuilles. Hachez finement les tiges. Faites cuire d'abord les tiges avec de l'huile d'olive jusqu'à ce qu'elles soient tendres, puis ajoutez l'ail haché et les feuilles coupées. Faites revenir jusqu'à ce que les feuilles soient fanées et que l'humidité s'évapore. Assaisonnez avec du sel, du poivre, du thym et du persil. Réservez pour refroidir.
  • 3 - Préparer la Garniture:
    Dans un grand bol, battez 2 œufs et mélangez avec la ricotta, le parmesan râpé, le mélange de blette refroidi et une pincée de noix de muscade. Mélangez bien et ajustez l’assaisonnement.
  • 4 - Assembler la tarte:
    Préchauffez le four à 190°C (375°F). Étalez deux tiers de la pâte sur une surface farinée en un cercle pour tapisser un moule à tarte de 24cm. Versez la garniture à l’intérieur. Étalez le reste de la pâte pour couvrir la tarte, en pinçant les bords pour sceller. Faites de petites entailles sur le dessus pour ventiler.
  • 5 - Cuire la tarte:
    Badigeonnez le dessus avec un œuf battu et faites cuire au four pendant 40-45 minutes jusqu'à ce qu'il soit doré et cuit. Laissez refroidir légèrement avant de couper et de servir.

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Régalez-vous avec une tarte salée aux bettes mise en valeur par des herbes de Provence et de la ricotta crémeuse dans une croûte dorée.

Tourte de Blettes Provençale : Un héritage provençal dans chaque tranche

Tourte de Blettes Provençale est une tarte salée traditionnelle originant de la région Provence en France, reconnue pour ses herbes aromatiques et ses ingrédients frais et copieux. Ce plat unique met en avant la blette (blettes), largement présente dans les régimes méditerranéens, appréciée pour sa saveur légèrement terreuse et douce, sublimée par des herbes comme le thym et le persil.

La tarte se caractérise par une pâte brisée tendre et beurrée entourant une garniture de côtes et de feuilles de blettes sautées avec de l’ail et des herbes, de la ricotta crémeuse, et du parmesan aux notes de noisette — une combinaison équilibrée qui plaît autant aux végétariens qu’aux amateurs de tartes salées. La muscade, bien que facultative, apporte profondeur et chaleur.

La Tourte de Blettes trouve ses origines dans la simplicité rurale, mais elle est aujourd’hui un symbole culinaire du charme rustique provençal, souvent dégustée avec une salade verte légère et un verre de rosé local. La cuisson de ce plat permet aux saveurs de la garniture de se fondre, donnant une croûte dorée et savoureuse avec un intérieur onctueux.

Pour de meilleurs résultats, refroidir la pâte et éliminer l'excès d’humidité du mélange de blettes garantit une croûte feuilletée et une garniture humide sans devenir détrempée. Expérimentez avec des mélanges d’herbes ou ajoutez des pignons pour plus de texture. Cette recette célèbre la tradition culinaire française, des ingrédients simples, une alimentation saisonnière durable, et le plaisir sincère de partager un repas inspiré du lieu et de la culture.

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