Recette de Steak Milanesa Croquant Classique

Recette de Steak Milanesa Croquant Classique

(Crispy Classic Milanesas Steak Recipe)

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Portions
4
Taille de portion
1 grande steak milanaise (environ 180g)
Temps de préparation
15 Minutes
Temps de cuisson
10 Minutes
Temps total
25 Minutes
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Pays
AR
Niveau
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0
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450
Mise à jour
juillet 07, 2025

Ingrédients

Nutrition

  • Portions: 4
  • Taille de portion: 1 grande steak milanaise (environ 180g)
  • Calories: 450 kcal
  • Carbohydrates: 30 g
  • Protein: 35 g
  • Fat: 20 g
  • Fiber: 1 g
  • Sugar: 1 g
  • Sodium: 700 mg
  • Cholesterol: 90 mg
  • Calcium: 40 mg
  • Iron: 3 mg

Instructions

  • 1 - Préparer la Viande:
    Aplatissez légèrement les steaks de bœuf avec un maillet pour obtenir une épaisseur uniforme et assaisonnez les deux côtés avec du sel et du poivre.
  • 2 - Installer les stations de panure:
    Placez la farine dans un plat peu profond, les œufs battus dans un autre et la chapelure dans un troisième plat pour tremper.
  • 3 - Paner les Steaks:
    Trempez chaque steak d'abord dans la farine, puis dans les œufs battus, et enfin enrobez-le bien de chapelure en pressant pour faire adhérer.
  • 4 - Chauffer l'huile:
    Versez de l'huile végétale dans une poêle large, chauffez à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle scintille mais sans fumer.
  • 5 - Frire jusqu'à obtenir une couleur dorée:
    Faites cuire chaque steak pendant environ 3-4 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant. Égouttez sur du papier absorbant.
  • 6 - Servir:
    Servez chaud avec des quartiers de citron, éventuellement pressés pour plus de saveur.

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Côtes de bœuf panées dorées et croustillantes, populaires à travers toute l'Amérique latine, rapides et faciles à préparer.

Milanesas : Côtelettes de bœuf panées croustillantes d'Amérique Latine

Les milanesas sont un plat apprécié originaire d'Italie mais profondément adapté et chéri en Argentine et à travers toute l'Amérique latine. Cette recette met en vedette des côtelettes de bœuf juteuses et fines, enrobées d'une croûte de chapelure dorée, frites à la perfection croustillante. Introduites par des immigrants italiens, les milanesas illustrent un pont culinaire entre les cultures italienne et latino-américaine, symbolisant le confort et les rassemblements familiaux. La technique clé consiste à attendrir la viande, puis à la recouvrir soigneusement de farine, d'œuf et de chapelure pour un croquant équilibré et un intérieur moelleux.

Histoire & Signification Culturelle

Bien que le nom et le concept viennent de Milan en Italie, les milanesas telles qu’on les connaît aujourd’hui ont pris forme en Argentine, en Uruguay, et au-delà, où cette côtelette panée est devenue un aliment de confort de base – généralement servie avec de la purée de pommes de terre, une salade, ou dans des sandwiches. Elle résonne culturellement comme une option protéinée accessible et abordable, particulièrement appréciée dans la cuisine maison.

Conseils pour des Milanesas Parfaites

  • Utilisez des tranches fines pour assurer une cuisson rapide et uniforme.
  • Pressez bien la chapelure dans la viande pour une adhérence croustillante.
  • Modérez la température de friture pour que la croûte devienne croustillante mais que la viande reste juteuse.
  • Servez avec des quartiers de citron frais ou du chimichurri en Argentine pour un contraste d’acidité.

Aspects Uniques & Variations

Les milanesas peuvent également être faites avec du poulet ou du porc pour répondre aux allergies ou préférences. La versatilité s’étend aussi à la panure, en utilisant du panko pour plus de flocons ou en ajoutant du parmesan pour un umami supplémentaire. Les associations uniques ou la version en sandwich (sandwichs à la milanesa) sont des variations populaires de street food.

Dans l’ensemble, les milanesas incarnent à la fois simplicité et satisfaction intemporelle — une gourmandise croustillante et carnée idéale pour les rassemblements ou des repas rapides et délicieux.

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