Lassi à la Mangue Rafraîchissant : Une Délice Crémeux

Lassi à la Mangue Rafraîchissant : Une Délice Crémeux

(Refreshing Mango Lassi: A Creamy Delight)

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Portions
2
Taille de portion
1 verre (250ml)
Temps de préparation
10 Minutes
Temps total
10 Minutes
Lassi à la Mangue Rafraîchissant : Une Délice Crémeux
Catégories
Niveau
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0
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566
Mise à jour
avril 04, 2025

Ingrédients

  • 1 large Mangue mûre
    (Choisissez une mangue douce et juteuse pour une saveur optimale.)
  • 1 cup Yaourt nature
    (Utilisez du yaourt entier ou grec pour plus de onctuosité.)
  • 1/2 cup Lait
    (Peut être remplacé par du lait d'amande ou de coco pour une option végétalienne.)
  • 2 tbsp Miel ou sucre
    (Ajustez la douceur selon votre goût.)
  • 1/4 tsp Poudre de cardamome
    (Ajoute une saveur aromatique agréable.)
  • 1/2 cup Glaçons
    (Pour une boisson fraîche)

Nutrition

  • Portions: 2
  • Taille de portion: 1 verre (250ml)
  • Calories: 250 kcal
  • Carbohydrates: 35 g
  • Protein: 8 g
  • Fat: 5 g
  • Fiber: 2 g
  • Sugar: 20 g
  • Sodium: 100 mg
  • Cholesterol: 15 mg
  • Calcium: 200 mg
  • Iron: 0.5 mg

Instructions

  • 1 - Préparer la mangue:
    Épluchez la mangue mûre et coupez-la en morceaux, en éliminant le noyau.
  • 2 - Mélanger les Ingrédients:
    Dans un blender, mélangez des morceaux de mangue, du yaourt, du lait, du miel/sucre et de la cardamome. Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
  • 3 - Ajouter de la glace:
    Ajoutez des glaçons dans le blender et mixez à nouveau jusqu'à obtenir une consistance mousseuse.
  • 4 - Servir:
    Versez le lassi à la mangue dans des verres et servez immédiatement.

En savoir plus sur: Lassi à la Mangue Rafraîchissant : Une Délice Crémeux

Un lassi à la mangue crémeux et rafraîchissant préparé avec des mangues mûres, du yaourt et une touche d'épices.

Lassi à la Mangue : Un Délice Crémeux

Le Lassi à la Mangue est une boisson traditionnelle indienne qui a gagné en popularité dans le monde entier pour son goût rafraîchissant et sa texture crémeuse. Préparée principalement avec des mangues mûres et du yaourt, cette boisson est non seulement délicieuse mais aussi riche en nutriments. La douceur de la mangue combinée à l'acidité du yaourt crée un équilibre parfait qui est à la fois satisfaisant et revitalisant.

Cette boisson est particulièrement populaire pendant les mois d'été, car elle constitue un excellent moyen de se rafraîchir. Elle peut être appréciée au petit-déjeuner, en collation, ou même en dessert. L'ajout d'épices comme la cardamome rehausse son profil de saveur et ajoute une touche aromatique.

Préparer un Lassi à la Mangue à la maison est incroyablement simple et peut se faire en quelques minutes. Tout ce dont vous avez besoin est une mangue mûre, du yaourt, et un peu de lait ou d'eau pour obtenir la consistance désirée. Vous pouvez également personnaliser la douceur selon vos préférences en ajoutant du miel ou du sucre. De plus, pour ceux qui préfèrent une option végétalienne, du lait de coco ou d'amande peut être utilisé à la place du lait ordinaire.

En termes de signification culturelle, le Lassi à la Mangue est souvent servi avec des plats indiens épicés comme un complément rafraîchissant. C'est aussi un choix populaire dans les restaurants indiens à travers le monde, offrant un goût de la cuisine indienne traditionnelle.

Que vous cherchiez à lutter contre la chaleur ou simplement à vous faire plaisir avec une boisson délicieuse, le Lassi à la Mangue est un excellent choix qui apporte un goût de l'Inde directement chez vous.

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