Sauté Savoureux de Laupele et Bœuf Salé

Sauté Savoureux de Laupele et Bœuf Salé

(Savory Laupele and Corned Beef Sauté)

(0 Avis)
Portions
4
Taille de portion
Une assiette généreuse (environ 300 g)
Temps de préparation
15 Minutes
Temps de cuisson
20 Minutes
Temps total
35 Minutes
Sauté Savoureux de Laupele et Bœuf Salé Sauté Savoureux de Laupele et Bœuf Salé Sauté Savoureux de Laupele et Bœuf Salé Sauté Savoureux de Laupele et Bœuf Salé
Cuisines
Niveau
Votes
0
Vues de page
1,380
Mise à jour
juillet 11, 2025

Ingrédients

Nutrition

  • Portions: 4
  • Taille de portion: Une assiette généreuse (environ 300 g)
  • Calories: 430 kcal
  • Carbohydrates: 12 g
  • Protein: 32 g
  • Fat: 28 g
  • Fiber: 4 g
  • Sugar: 3 g
  • Sodium: 860 mg
  • Cholesterol: 75 mg
  • Calcium: 70 mg
  • Iron: 3.4 mg

Instructions

  • 1 - Préparer les ingrédients:
    Lavez et hachez le laupele en morceaux de taille bouchée. Tranchez finement l'oignon, hachez l'ail, coupez le piment si vous en utilisez, et hachez les oignons verts pour la garniture.
  • 2 - Faire Sauter les Aromates:
    Chauffez de l'huile végétale dans une grande poêle à feu moyen. Ajoutez les oignons et l'ail, en faisant revenir jusqu'à ce que les oignons deviennent translucides, environ 3 minutes. Ajoutez des tranches de piment pour une chaleur douce.
  • 3 - Cuisiner Laupele:
    Ajoutez les morceaux de laupele dans la poêle. Remuez fréquemment et faites cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres et flétris, environ 5-7 minutes. Le laupele libérera de l'humidité, donc couvrez et faites cuire doucement à la vapeur si nécessaire.
  • 4 - Ajouter du bœuf en conserve:
    Ajoutez du bœuf salé râpé ou en cubes dans la poêle avec le laupele. Mélangez bien pour combiner et continuez la cuisson jusqu'à ce que la viande soit bien chaude et commence à devenir croustillante sur les bords, environ 5 minutes.
  • 5 - Assaisonner et finir:
    Ajoutez de la sauce soja, du sel et du poivre noir fraîchement moulu selon votre goût. Mélangez bien le tout. Retirez du feu, garnissez avec des oignons verts hachés si désiré, et servez chaud.

En savoir plus sur: Sauté Savoureux de Laupele et Bœuf Salé

Un sauté copieux d'inspiration hawaïenne combinant du laupele tendre et du corned-beef savoureux.

Sauté de Laupele et Corned-Beef : Confort hawaïen avec une touche

Ce plat unique met en valeur le laupele, les tiges des feuilles de taro, un ingrédient traditionnel précieux dans la cuisine hawaïenne, connu pour sa saveur noisette et légèrement sucrée avec des notes subtiles de vert. Le laupele est souvent négligé mais précieux pour sa texture tendre et sa valeur culturelle dans de nombreux plats locaux. Associé au corned-beef en conserve, un aliment de base de la réserve inspiré par l'héritage des îles du Pacifique et l'influence de la guerre, ce sauté incarne la fusion tropicale parfaite de saveurs et de praticité.

Le plat est un sauté salé et réconfortant, renommé pour sa préparation rapide et ses bénéfices nutritionnels substantiels, notamment une haute teneur en protéines et une fibre modérée, idéal pour un repas satisfaisant en semaine. L'utilisation d'aromatiques vibrants comme l'ail et l'oignon, combinée à une touche piquante de piment rouge, introduit une profondeur de saveur attrayante sans dominer les ingrédients naturels.

La sauce soja ajoute de l'umami et une saveur de liaison typique des influences asiatiques répandues dans la cuisine des îles hawaïennes, tandis que l'huile végétale maintient le sauté léger et subtil, avec une option pour évoquer la tropicalité à travers l'huile de coco. Les oignons verts apportent de la fraîcheur en garniture, complétant la douceur du laupele et la richesse copieuse du corned-beef.

Conseils et notes :

  • Toujours bien laver et couper le laupele de manière adéquate — ce légume contient des toxines naturelles similaires à celles des feuilles de taro et doit être bien cuit.
  • Pour une fraîcheur accrue, une touche de jus de citron vert ou de tomates fraîches hachées peut renforcer la luminosité juste avant de servir.
  • La variation de texture ajoute de la profondeur ; une légère croustillance des bords du corned-beef contraste avec la douceur du laupele.
  • Ce plat honore l'ingéniosité hawaïenne, transformant des ingrédients simples en une expérience culinaire savoureuse et significative, reflet des traditions insulaires de longue date et des adaptations d'après-guerre.

Histoire et importance culturelle : L'intégration du corned-beef dans les régimes insulaires s'est principalement produite pendant la Seconde Guerre mondiale en raison de la disponibilité des rations militaires, devenant un aliment apprécié parmi les Hawaïens natifs et les communautés des îles du Pacifique qui l'ont créativement incorporé avec des légumes locaux comme le laupele. Historiquement, le taro et ses différentes parties ont une importance spirituelle en tant que cultures de base offrant subsistance et identité.

Réflexions finales : Le sauté de laupele et de corned-beef illustre une harmonie entre la production rurale et la commodité moderne, vécue chaque jour dans les cuisines hawaïennes. Il invite les amateurs de cuisine à aller au-delà des ingrédients typiques pour redécouvrir des racines précieuses tout en appréciant le confort moderne. Que vous cherchiez à goûter à l'héritage insulaire ou simplement un plat chaud, nourrissant et lumineux, cette recette invite chacun à participer à l'héritage culinaire hawaïen à chaque bouchée savoureuse.

Évaluez la recette

Ajouter un commentaire et une critique

Avis des utilisateurs

Basé sur 0 avis
5 étoiles
0
4 étoiles
0
3 étoiles
0
2 étoiles
0
1 étoiles
0
Ajouter un commentaire et une critique
Nous ne partagerons jamais votre adresse e-mail avec qui que ce soit d'autre.