Poisson-chat Croquant à la Miel et aux Pécans avec Sauce à l'Aneth Acidulée

Poisson-chat Croquant à la Miel et aux Pécans avec Sauce à l'Aneth Acidulée

(Crispy Honey Pecan Catfish with Tangy Dill Sauce)

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Portions
2
Taille de portion
1 filet (environ 250 g)
Temps de préparation
15 Minutes
Temps de cuisson
20 Minutes
Temps total
35 Minutes
Poisson-chat Croquant à la Miel et aux Pécans avec Sauce à l'Aneth Acidulée Poisson-chat Croquant à la Miel et aux Pécans avec Sauce à l'Aneth Acidulée Poisson-chat Croquant à la Miel et aux Pécans avec Sauce à l'Aneth Acidulée Poisson-chat Croquant à la Miel et aux Pécans avec Sauce à l'Aneth Acidulée
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Mise à jour
juillet 17, 2025

Ingrédients

Nutrition

  • Portions: 2
  • Taille de portion: 1 filet (environ 250 g)
  • Calories: 570 kcal
  • Carbohydrates: 24 g
  • Protein: 34 g
  • Fat: 36 g
  • Fiber: 4 g
  • Sugar: 14 g
  • Sodium: 550 mg
  • Cholesterol: 120 mg
  • Calcium: 100 mg
  • Iron: 2.8 mg

Instructions

  • 1 - Prépare la croûte:
    Combinez des noix de pécan finement hachées, des chapelures panko, de la poudre d'ail, du sel et du poivre dans un bol peu profond. Mélangez bien jusqu'à obtenir une mie uniforme et grossière.
  • 2 - Préparez la station de panure:
    Placez la farine dans un bol peu profond. Dans un autre bol, fouettez l'œuf, le miel et la moutarde de Dijon jusqu'à obtenir une texture lisse. Préparez le mélange pour la croûte de l'Étape 1 dans un troisième bol.
  • 3 - Farine le poisson-chat:
    Essuyez les filets de poisson-chat avec du papier absorbant. Enfarinez chaque filet, trempez-les dans le mélange miel-œuf-moutarde, puis appuyez fermement dans le mélange pecan-panko, en veillant à ce qu'ils soient bien enrobés.
  • 4 - Poêlez les filets:
    Faites chauffer le beurre et l'huile d'olive dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen. Ajoutez les filets de poisson-chat enrobés. Faites cuire 4 à 5 minutes de chaque côté, ou jusqu'à ce que la croûte soit dorée et que le poisson s'émiette facilement à la fourchette.
  • 5 - Prépare une sauce au yaourt à l’aneth, acidulée:
    Dans un petit bol, mélangez yaourt grec, aneth frais et jus de citron avec une pincée de sel et de poivre noir. Réfrigérez jusqu'au moment de servir.
  • 6 - Finir et Servir:
    Disposez le poisson-chat sur les assiettes. Nappez de miel supplémentaire, garnissez d'aneth frais et servez avec la sauce yaourt à l'aneth et des quartiers de citron à côté.

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Southern-style catfish with a sweet pecan crust and tangy dill dipping sauce—crunchy, flavorful, and unforgettable!

Honey Pecan Crusted Catfish—A Modern Southern Classic

Catfish, native to American rivers and deeply embedded in Southern culinary traditions, has evolved from humble fried-fish fricas hobbies into the star of the modern dining table. This recipe, 'Honey Pecan Crusted Catfish', brings together the soulful flavors of the American South with a contemporary flair—marrying the natural sweetness of pecans and honey with golden-crisp textures and a bright, tangy accompaniment.

History & Cultural Significance

For generations, catfish have thrived in the muddy waters of Southern rivers, becoming a staple in both rural and urban communities throughout the Midwestern and Southeastern United States. Once celebrated in community events known as fish fries, catfish symbolized hospitality and simple pleasure among friends and family.

Pecans, on the other hand, are one of the only nuts native to North America and intimately associated with Southern cooking—honored in pralines, pies, and even as toppings for savory dishes. By combining protein-rich catfish with these sweet, buttery nuts, the recipe highlights ingredients at the heart of Southern foodways. The gentle kiss of honey offsets some of pecan’s natural oils and complements the mild, flaky fish, all while forming a vibrant crust.

Unique Aspects

What sets this dish apart is the ingenious use of honey in both the egg wash for the breading and as a final drizzle—which adds just enough tempered sweetness to boost flavor and help the crust caramelize. Pecans, when chopped and combined with panko, provide crunch that traditional cornmeal can’t quite achieve. The tangy Greek yogurt dill sauce is not only wonderfully cooling against the hot, crusted catfish but also lends a lighter, contemporary edge compared to heavier mayonnaise-based dip. Even so, purists will be pleased that every element honors Southern roots.

This recipe mends familiar and innovative techniques, with instructions that balance the heartiness of tradition while encouraging personal twists—try it with local river fish, add extra herbs to the crust, or experiment with smoked paprika.

Personal Tips & Notes

  • Freshness is Key: Whenever possible, use the freshest fillets you can source. If you can’t find fresh catfish, swap in tilapia or snapper—both accept the pecan crust beautifully.
  • Pecan Prep: Toast pecans gently before chopping for extra nutty aroma, but avoid burning. Always chop by hand for a rustic, uneven crumb, which creates incredible textural contrast.
  • Crunch Factor: Don’t skip the panko breadcrumbs—they maintain crust structure and deliver a delightful crunch.
  • Oven Alternative: To reduce fat, oven-bake at 200°C (400°F) on a wire rack lined with parchment for 18–20 minutes instead of frying. Mist with olive oil before cooking.
  • Extra Accents: Sprinkle microgreens, minced chives, or thin lemon zests atop before serving for visual flair and fresh inflection.
  • The Sauce: Greek yogurt, dill, and lemon juice unite for a sauce without unnecessary fuss. For zest, add a touch of grated lemon peel. For decadence, stir in a teaspoon of mayonnaise.

Variations & Modern Touches

There’s flexibility in the formula:

  • Sweeten flour dredge with a pinch of cinnamon for a subtle aromatic twist.
  • Substitute candied pecans for added crunch and a caramel-like finish.
  • Add smoked paprika or cayenne to the pecan mixture for a smoky, spicy finish.
  • Try maple syrup in place of honey for more of a New England feel.

Final Thoughts

'Honey Pecan Crusted Catfish' embodies the vibrancy and diversity of Southern cuisine today—simultaneously honoring the past and welcoming innovation. Serve for Sunday supper, at brunch as a fish sandwich, paired with collard greens or atop a crisp green salad for effortlessly elegant comfort food. The best meals, after all, tell the story of where they come from—and this catfish tale is one you’ll want to revisit often!

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