Hays ya Rustique : Biscuits à l'avoine et à l'ail sauvage anglais

Hays ya Rustique : Biscuits à l'avoine et à l'ail sauvage anglais

(Rustic Hays ya: English Wild Garlic Oatcakes)

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Portions
4
Taille de portion
2 galettes d'avoine
Temps de préparation
15 Minutes
Temps de cuisson
20 Minutes
Temps total
35 Minutes
Hays ya Rustique : Biscuits à l'avoine et à l'ail sauvage anglais Hays ya Rustique : Biscuits à l'avoine et à l'ail sauvage anglais Hays ya Rustique : Biscuits à l'avoine et à l'ail sauvage anglais Hays ya Rustique : Biscuits à l'avoine et à l'ail sauvage anglais
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Mise à jour
juillet 10, 2025

Ingrédients

Nutrition

  • Portions: 4
  • Taille de portion: 2 galettes d'avoine
  • Calories: 240 kcal
  • Carbohydrates: 38 g
  • Protein: 6 g
  • Fat: 4 g
  • Fiber: 6 g
  • Sugar: 1 g
  • Sodium: 150 mg
  • Cholesterol: 5 mg
  • Calcium: 35 mg
  • Iron: 1.4 mg

Instructions

  • 1 - Préparer les ingrédients secs:
    Dans un grand bol, mélangez les flocons d'avoine, la farine complète, le sel de mer et la levure chimique si vous en utilisez. Mélangez bien pour répartir uniformément.
  • 2 - Ajouter de l'Ail Sauvage:
    Incorpore délicatement les feuilles d’ail sauvage finement hachées au mélange sec jusqu’à ce que l’ail soit réparti uniformément.
  • 3 - Pâte à Modeler:
    Ajoutez progressivement de l'eau froide à la préparation et remuez jusqu'à obtenir une pâte molle. Si la pâte est trop collante, ajoutez un peu plus de farine, ou si elle est trop sèche, un peu plus d'eau.
  • 4 - Forme de Biscuits à l'avoine:
    Divisez la pâte en 8 parts égales et roulez chaque portion entre vos mains pour former des boules. Aplatissez doucement chaque boule avec la paume de votre main pour obtenir un disque rond de 1 cm d'épaisseur.
  • 5 - Cuire sur une plaque chauffante:
    Chauffez une plaque de cuisson antiadhésive ou une poêle lourde à feu moyen. Faites cuire chaque galette d'avoine pendant 4 à 5 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient dorées et fermes au toucher.
  • 6 - Finir et Servir:
    Optionnellement, badigeonnez les galettes d'avoine chaudes de beurre fondu pour plus de richesse. Servez chaud en apéritif salé ou avec des soupes et des salades.

En savoir plus sur: Hays ya Rustique : Biscuits à l'avoine et à l'ail sauvage anglais

Un en-cas salé anglais mettant en vedette de l'ail sauvage frais mixé dans des galettes d'avoine croquantes.

Hays ya : Une délectation anglaise d'avoine à l'ail sauvage

Hays ya est une recette rustique anglaise qui célèbre les saveurs naturelles de l'ail sauvage, une herbe chérie pour son arôme frais et piquant. Ce plat intègre de manière créative cette délicatesse de saison dans des galettes d'avoine traditionnelles, créant un en-cas salé qui relie aux riches racines culinaires de l'Angleterre.

Histoire et Signification Culturelle

Traditionnellement, les galettes d'avoine ont été un aliment de base de la cuisine du Nord de l'Angleterre, des alternatives simples et nourrissantes au pain souvent appréciées dans les communautés rurales. L'ail sauvage, ou ail de lady, est longtemps ramassé au début du printemps en Angleterre pour ses bienfaits pour la santé et sa saveur distinctive. La combinaison évoque la cuisine traditionnelle des fermes où les ingrédients sauvages saisonniers étaient fréquemment intégrés dans le quotidien.

Aspects Uniques et Touche Créative

Contrairement aux galettes d'avoine typiquement sucrées, Hays ya se distingue en combinant l'ail sauvage avec des galettes d'avoine pour créer un mélange harmonieux de saveurs herbacées et de noisette. L'ajout d'ail sauvage confère un arôme riche et est idéal pour ceux qui cherchent de nouvelles façons de consommer davantage de légumes verts. L'option de badigeonner avec du beurre ajoute une finition veloutée — parfaite pour accompagner une tasse de thé aux feuilles ou à côté d'un fromage crémeux.

Conseils de Préparation

Lors de la sélection de l'ail sauvage, assurez-vous de récolter des feuilles fraîches et vibrantes sans signes de germination ou de flétrissement. Si indisponible, de jeunes épinards peuvent être utilisés mais ils manquent de la profondeur signature de l'ail. La mouture de flocons d'avoine en une farine grossière offre une texture authentique. Ajustez l'eau lentement pour éviter une pâte trop collante ; les galettes doivent garder leur forme mais rester tendres.

Suggestions de Service

Ces galettes d'avoine excellent en tant qu'en-cas autonome ou accompagnées de sauces dip comme des yaourts croquants ou des chutneys acidulés. Elles complètent également les soupes légères ou les salades de légumes verts.

Réflexions Finales

Hays ya est un projet de cuisine invitant, que vous soyez débutant ou cuisinier expérimenté désireux d'explorer les saveurs sauvages anglaises. Il incarne simplicité, tradition et créativité — tout en une bouchée satisfaisante. En embrassant les produits locaux sauvages, vous pouvez relier la nourriture au lieu et à la saison de manière agréable et nutritive. Amusez-vous à préparer cette délicieuseHays ya en hommage à l'héritage culinaire anglais!

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