Délice Savoureux de Pochons de Viande et Feuille de Manioc

Délice Savoureux de Pochons de Viande et Feuille de Manioc

(Savory Cassava Leaf & Beef Pockets Delight)

(0 Avis)
Portions
4
Taille de portion
2 poches (150g)
Temps de préparation
25 Minutes
Temps de cuisson
30 Minutes
Temps total
55 Minutes
Délice Savoureux de Pochons de Viande et Feuille de Manioc Délice Savoureux de Pochons de Viande et Feuille de Manioc Délice Savoureux de Pochons de Viande et Feuille de Manioc Délice Savoureux de Pochons de Viande et Feuille de Manioc
Pays
Votes
0
Vues de page
1,215
Mise à jour
juillet 09, 2025

Ingrédients

Nutrition

  • Portions: 4
  • Taille de portion: 2 poches (150g)
  • Calories: 420 kcal
  • Carbohydrates: 25 g
  • Protein: 30 g
  • Fat: 20 g
  • Fiber: 8 g
  • Sugar: 4 g
  • Sodium: 480 mg
  • Cholesterol: 70 mg
  • Calcium: 90 mg
  • Iron: 3 mg

Instructions

  • 1 - Préparer le Mélange de Feuilles de Manioc:
    Si vous utilisez des feuilles de manioc fraîches, faites-les bouillir jusqu'à ce qu'elles soient tendres, rincez-les et égouttez-les. Réservez. Si elles sont surgelées, décongelez-les et égouttez l'excès d'eau.
  • 2 - Farce de Bœuf Haché Cuit:
    Chauffez l'huile végétale dans une poêle à feu moyen. Faites revenir les oignons, l'ail, le poivron rouge et le piment Scotch Bonnet (si utilisé) jusqu'à ce qu'ils soient parfumés et tendres. Ajoutez le bœuf haché et faites cuire jusqu'à ce qu'il soit doré. Incorporez la pâte de tomate, le thym, le sel et le poivre. Ajoutez les feuilles de manioc, mélangez bien et faites cuire encore 5 minutes jusqu'à ce que les saveurs se mélangent. Retirez du feu et laissez refroidir.
  • 3 - Préparer des Poches de Feuilles de Manioc:
    Si nécessaire, combine les feuilles de manioc avec de la farine et de l'eau pour former des poches souples ressemblant à une pâte. Si les feuilles de manioc sont suffisamment tendres et collantes, sauter la farine. Aplatissez le mélange en petits cercles d'environ 10 cm de diamètre pour former des poches.
  • 4 - Assembler les Poches:
    Déposez une cuillère à soupe généreuse de la farce de bœuf haché sur un côté de chaque rondelle de manioc. Pliez pour enrouler la garniture et scellez les bords fermement en pressant ou en pliant.
  • 5 - Cuire les Poches:
    Préchauffez le four à 180°C (350°F). Placez les pochettes sur une plaque de cuisson recouverte de papier. Badigeonnez avec un œuf battu si vous souhaitez une finition dorée. Faites cuire pendant 15 minutes jusqu'à ce que les pochettes soient fermes et légèrement dorées.
  • 6 - Servez et Dégustez:
    Retirez les poches du four, laissez refroidir légèrement, servez chaud en tant qu'apéritif ou snack avec votre sauce dip préférée.

En savoir plus sur: Délice Savoureux de Pochons de Viande et Feuille de Manioc

Une viande de bœuf hachée savoureuse enveloppée dans de tendres poches de feuilles de manioc, cuite au four à la perfection pour une gourmandise riche d'inspiration africaine.

Résumé

Les Poches de Viande Hachée et Feuilles de Manioc représentent une fusion unique de textures et de saveurs, combinant de tendres feuilles de manioc locales avec une viande hachée riche assaisonnée d'épices africaines traditionnelles. Ce plat s'inspire des traditions culinaires d'Afrique de l'Ouest où les feuilles de manioc, un vert nutritif, sont très populaires. La recette offre une gourmandise à emporter, idéale en apéritif ou en repas léger.

Conseils & Notes

  • Les feuilles de manioc fraîches nécessitent un bouillonnement pour les ramollir et réduire leur amertume naturelle, les rendant tendres et agréables à manger.
  • Pour plus de facilité, des feuilles de manioc surgelées peuvent être utilisées, bien que les fraîches offrent de meilleurs arômes.
  • L'ajout de piment scotch bonnet apporte une chaleur authentique typique de la cuisine nigériane, mais peut être omis selon la tolérance au piquant.
  • La cuisson au four des poches constitue une alternative plus saine à la friture, donnant une croûte croustillante avec une garniture juteuse.
  • La dorure à l'œuf, bien que facultative, améliore l'aspect visuel des poches et leur coloration.

Histoire & Signification Culturelle

Les feuilles de manioc sont un légume vert de base dans de nombreuses régions d'Afrique de l'Ouest, souvent mijotées en ragoûts et sauces. Dans la culture nigériane, associer les feuilles de manioc à des protéines symbolise souvent la débrouillardise, maximisant les ingrédients locaux disponibles tout en offrant un équilibre nutritionnel. L'utilisation de viande hachée ajoute une saveur copieuse, rendant ces poches indulgentes mais traditionnelles. Cette recette rend hommage aux méthodes culinaires indigènes, réimaginées sous forme de poches, démontrant la créativité culinaire avec des ingrédients de base.

Aspects Uniques

  • Transformer les feuilles de manioc en pâte ou en poches pour la farce est relativement rare, soulignant l'inventivité de la recette.
  • Combine une base végétale traditionnellement utilisée dans les ragoûts en un format portable et cuit.
  • Incarnation d'un mélange entre un pâté à la viande et un plat traditionnel à base de feuilles de manioc, adapté aux convives modernes recherchant des saveurs ethniques avec praticité.

Pensées Personnelles

Cette recette équilibre authenticité culturelle et méthodes de cuisson modernes faciles à utiliser. Elle montre comment de simples feuilles peuvent être valorisées à la fois comme garniture et comme enveloppe, offrant un équilibre entre nutrition et goût. Partager ce plat suscite la curiosité et l'appréciation des produits de base d'Afrique de l'Ouest, combinant parfaitement légumes et viandes dans un plat innovant idéal pour partager en famille et entre amis.

Évaluez la recette

Ajouter un commentaire et une critique

Avis des utilisateurs

Basé sur 0 avis
5 étoiles
0
4 étoiles
0
3 étoiles
0
2 étoiles
0
1 étoiles
0
Ajouter un commentaire et une critique
Nous ne partagerons jamais votre adresse e-mail avec qui que ce soit d'autre.