Délice Savoureux de Pochons de Viande et Feuille de Manioc

Délice Savoureux de Pochons de Viande et Feuille de Manioc

(Savory Cassava Leaf & Beef Pockets Delight)

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Portions
4
Taille de portion
2 poches (150g)
Temps de préparation
25 Minutes
Temps de cuisson
30 Minutes
Temps total
55 Minutes
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Mise à jour
juillet 09, 2025

Ingrédients

Nutrition

  • Portions: 4
  • Taille de portion: 2 poches (150g)
  • Calories: 420 kcal
  • Carbohydrates: 25 g
  • Protein: 30 g
  • Fat: 20 g
  • Fiber: 8 g
  • Sugar: 4 g
  • Sodium: 480 mg
  • Cholesterol: 70 mg
  • Calcium: 90 mg
  • Iron: 3 mg

Instructions

  • 1 - Préparer le Mélange de Feuilles de Manioc:
    Si vous utilisez des feuilles de manioc fraîches, faites-les bouillir jusqu'à ce qu'elles soient tendres, rincez-les et égouttez-les. Réservez. Si elles sont surgelées, décongelez-les et égouttez l'excès d'eau.
  • 2 - Farce de Bœuf Haché Cuit:
    Chauffez l'huile végétale dans une poêle à feu moyen. Faites revenir les oignons, l'ail, le poivron rouge et le piment Scotch Bonnet (si utilisé) jusqu'à ce qu'ils soient parfumés et tendres. Ajoutez le bœuf haché et faites cuire jusqu'à ce qu'il soit doré. Incorporez la pâte de tomate, le thym, le sel et le poivre. Ajoutez les feuilles de manioc, mélangez bien et faites cuire encore 5 minutes jusqu'à ce que les saveurs se mélangent. Retirez du feu et laissez refroidir.
  • 3 - Préparer des Poches de Feuilles de Manioc:
    Si nécessaire, combine les feuilles de manioc avec de la farine et de l'eau pour former des poches souples ressemblant à une pâte. Si les feuilles de manioc sont suffisamment tendres et collantes, sauter la farine. Aplatissez le mélange en petits cercles d'environ 10 cm de diamètre pour former des poches.
  • 4 - Assembler les Poches:
    Déposez une cuillère à soupe généreuse de la farce de bœuf haché sur un côté de chaque rondelle de manioc. Pliez pour enrouler la garniture et scellez les bords fermement en pressant ou en pliant.
  • 5 - Cuire les Poches:
    Préchauffez le four à 180°C (350°F). Placez les pochettes sur une plaque de cuisson recouverte de papier. Badigeonnez avec un œuf battu si vous souhaitez une finition dorée. Faites cuire pendant 15 minutes jusqu'à ce que les pochettes soient fermes et légèrement dorées.
  • 6 - Servez et Dégustez:
    Retirez les poches du four, laissez refroidir légèrement, servez chaud en tant qu'apéritif ou snack avec votre sauce dip préférée.

En savoir plus sur: Délice Savoureux de Pochons de Viande et Feuille de Manioc

Flavorful minced beef wrapped in tender cassava leaf pockets, baked to perfection for a rich African-inspired treat.

Summary

Cassava Leaf Minced Beef Pockets represent a unique fusion of textures and flavors, blending tender local cassava leaves with rich minced beef seasoned with traditional African spices. This dish draws inspiration from West African culinary traditions where cassava leaves, a nutritious green, are popular. The recipe provides a handheld delight that can be enjoyed as an appetizer or light meal.

Tips & Notes

  • Fresh cassava leaves require boiling to soften and reduce their natural bitterness, making them tender and palatable.
  • For ease, frozen cassava leaves can be used, though fresh offers better flavors.
  • The addition of scotch bonnet pepper adds authentic heat typical of Nigerian cuisine but can be omitted based on heat tolerance.
  • Baking the pockets creates a healthier alternative to frying, yielding a crisp exterior with juicy filling.
  • The egg wash, though optional, enhances the pockets' visual appeal and browning.

History & Cultural Significance

Cassava leaves are a staple green vegetable across many parts of West Africa, often cooked into stews and sauces. In Nigerian culture, combining cassava leaves with protein often symbolizes resourcefulness, maximizing available local ingredients while delivering nutritional balance. The use of minced beef adds a hearty flavor profile, making these pockets indulgent yet traditional. This recipe pays homage to indigenous culinary methods, reimagined in pocket form, demonstrating culinary creativity with staple ingredients.

Unique Aspects

  • Turning cassava leaves into a dough or pockets for stuffing is relatively uncommon, highlighting the recipe's inventiveness.
  • Combines a vegetable base traditionally used in stews into a portable, cooked pocket format.
  • Embodies a cross between a meat pie and a traditional cassava leaf dish, suitable for modern diners seeking ethnic flavors with convenience.

Personal Thoughts

This recipe balances cultural authenticity with user-friendly modern cooking methods. It showcases how humble leaves can be championed as both filler and casing, offering balance of nutrition and taste. Sharing this dish inspires curiosity and appreciation for West African plant-based staples and meats amalgamated beautifully into an innovative dish perfect for sharing with family and friends.

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