Bouchées de veau tendres aux herbes du Maquis – Délice français

Bouchées de veau tendres aux herbes du Maquis – Délice français

(Tender Veal Bites with Maquis Herbs – French Delight)

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Portions
4
Taille de portion
1 assiette (environ 250 g)
Temps de préparation
20 Minutes
Temps de cuisson
25 Minutes
Temps total
45 Minutes
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Mise à jour
juillet 04, 2025

Ingrédients

Nutrition

  • Portions: 4
  • Taille de portion: 1 assiette (environ 250 g)
  • Calories: 420 kcal
  • Carbohydrates: 4 g
  • Protein: 52 g
  • Fat: 22 g
  • Fiber: 1 g
  • Sugar: 1 g
  • Sodium: 350 mg
  • Cholesterol: 125 mg
  • Calcium: 40 mg
  • Iron: 3 mg

Instructions

  • 1 - Préparer du veau et des herbes:
    Coupez l’épaule de veau en cubes de la taille d’une bouchée. Hachez finement le romarin, le thym, la sauge et émincez l’ail.
  • 2 - Mariner Buff:
    Mélangez le veau, les herbes hachées, l'ail, l'huile d'olive, le sel de mer, le poivre et le zeste de citron dans un bol. Laissez mariner pendant au moins 10 minutes.
  • 3 - Saisir du Veau:
    Chauffez de l'huile d'olive extra vierge dans une grande poêle à feu moyen-vif. Ajoutez les cubes de veau par lots pour éviter la surcharge. Faites-les dorer de tous les côtés.
  • 4 - Déglaçage avec du vin:
    Ajoutez le vin blanc dans la poêle et décollez les morceaux dorés du fond. Laissez réduire légèrement pour développer la saveur.
  • 5 - Mijoter et terminer:
    Réduisez le feu à doux, couvrez la poêle et laissez le veau cuire doucement jusqu'à ce qu'il soit tendre et bien cuit, environ 8 à 10 minutes. Ajustez l'assaisonnement si nécessaire.
  • 6 - Dresser et Servir:
    Transférez les bocconcini de veau dans des assiettes de service. Garnissez avec des herbes fraîches supplémentaires si désiré et servez chaud.

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Bouchées de veau juteuses infusées d'herbes du maquis corse, offrant un plat méditerranéen français tendre et aromatique.

Bocconcini di Veau aux Herbes du Maquis

Bocconcini di Veau aux Herbes du Maquis est un plat raffiné mais rustique provenant des saveurs méditerranéennes de Corse et du Sud de la France. Le nom signifie littéralement "petites bouchées de veau aux herbes du maquis", faisant référence à la végétation dense du maquis corse, célèbre pour ses herbes aromatiques sauvages telles que le romarin, le thym et la sauge. Ces herbes donnent au veau tendre un parfum unique qui évoque les paysages sauvages de la région.

Ce plat célèbre la tradition française intemporelle d’associer des ingrédients simples et de haute qualité à des saveurs naturelles audacieuses pour mettre en valeur le goût délicat de la viande. En général, on utilise du veau de l’épaule, qui offre un équilibre entre tendreté et saveur riche. La courte marinade avec ces herbes sauvages, l’ail et l’huile d’olive extra vierge, accompagnée d’un splash de vin blanc, crée une profondeur en couches mais subtile dans les bouchées finies.

Cuire le veau en petites portions en cubes (bocconcini) garantit une cuisson rapide et uniforme, idéale pour partager ou pour des dîners intimes. Le plat est polyvalent, excellent avec une polenta crémeuse, des légumes rôtis ou du pain rustique frais.

D’un point de vue culturel, la recette honore l’héritage de la façon dont les habitants des îles méditerranéennes françaises s’inspirent de la végétation naturelle, utilisant des herbes locales avec des protéines prisées comme le veau. La simplicité associée à la finesse permet aux cuisiniers amateurs de présenter des plats de qualité restaurant, en adoptant les pratiques culinaires traditionnelles.

Conseils :

  • Utilisez des herbes fraîches, finement hachées pour préserver leur saveur vibrante.
  • Ne surchargez pas la poêle lors de la saisie du veau pour éviter de cuire la viande à la vapeur.
  • Mariner seulement 10-15 minutes — suffisamment pour imprégner le goût sans masquer la douceur du veau.
  • Ajustez les herbes selon le goût et la disponibilité pour une personnalisation.

Cette recette offre une manière fantastique d’explorer la cuisine méditerranéenne française à travers l’expérience sensorielle du maquis sauvage transporté dans votre assiette.

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