Soupe de Jeunes Pousses de Bambou Fraîches et Poisson de Rivière

Soupe de Jeunes Pousses de Bambou Fraîches et Poisson de Rivière

(Fresh Bamboo Shoot and River Fish Soup)

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Portions
4
Taille de portion
1 bol (300ml)
Temps de préparation
20 Minutes
Temps de cuisson
30 Minutes
Temps total
50 Minutes
Soupe de Jeunes Pousses de Bambou Fraîches et Poisson de Rivière Soupe de Jeunes Pousses de Bambou Fraîches et Poisson de Rivière Soupe de Jeunes Pousses de Bambou Fraîches et Poisson de Rivière Soupe de Jeunes Pousses de Bambou Fraîches et Poisson de Rivière
Catégories
Cuisines
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1,083
Mise à jour
juillet 11, 2025

Ingrédients

Nutrition

  • Portions: 4
  • Taille de portion: 1 bol (300ml)
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 6 g
  • Protein: 25 g
  • Fat: 5 g
  • Fiber: 2 g
  • Sugar: 1 g
  • Sodium: 620 mg
  • Cholesterol: 65 mg
  • Calcium: 55 mg
  • Iron: 1.3 mg

Instructions

  • 1 - Préparer les Ingrédients:
    Éplucher et couper en fines tranches les pousses de bambou fraîches. Hacher l’ail, couper le gingembre en fines lamelles, écraser la tige de citronnelle, si utilisée, couper le piment en rondelles. Couper les filets de poisson en morceaux de la taille d’une bouchée.
  • 2 - Faire Sauter les Aromates:
    Chauffez de l'huile de cuisson dans une casserole à feu moyen. Ajoutez l'ail, le gingembre et la citronnelle ; faites revenir jusqu'à ce que cela dégage un parfum agréable (environ 2-3 minutes), en remuant fréquemment pour éviter de brûler.
  • 3 - Mijoter le bouillon:
    Verse le bouillon de poulet dans la casserole. Ajoutez des pousses de bambou tranchées. Portez à ébullition douce, puis réduisez le feu et laissez mijoter pendant 8-10 minutes pour infuser les saveurs et attendrir les pousses de bambou.
  • 4 - Cuire des morceaux de poisson:
    Ajoutez des morceaux de poisson de rivière au bouillon frémissant. Laissez mijoter doucement pendant 4 à 5 minutes ou jusqu'à ce que le poisson soit juste cuit et tendre.
  • 5 - Soupe Assaisonnée:
    Ajoutez de la sauce de poisson, du jus de citron vert, du sel selon votre goût et de la poudre de poivre blanc si vous en utilisez. Remuez doucement pour mélanger et goûtez pour ajuster l'assaisonnement.
  • 6 - Décorer et Servir:
    Éteignez le feu. Retirez les morceaux de citronnelle. Versez la soupe dans des bols. Garnissez de coriandre hachée et de piment vert en tranches si vous le souhaitez. Servez chaud.

En savoir plus sur: Soupe de Jeunes Pousses de Bambou Fraîches et Poisson de Rivière

Une soupe légère et savoureuse mettant en vedette de tendres pousses de bambou et du poisson d'eau douce frais dans un bouillon délicat.

Aperçu :

La soupe aux pousses de bambou et au poisson d'eau douce est un plat apprécié principalement dans la cuisine d'Asie du Sud-Est, notamment en Thaïlande, où le poisson d'eau douce frais et les pousses de bambou locales sont abondants. Cette soupe équilibre des saveurs fraîches et terreuses des jeunes pousses de bambou avec un poisson d'eau douce délicat et friable cuit dans un bouillon léger et parfumé.

Conseils et notes :

  • Utilisez du poisson d'eau douce frais, comme le poisson-chat ou le channa, réputé pour sa texture ferme qui résiste bien dans les soupes.
  • Les pousses de bambou fraîches ont un croquant agréable et peuvent libérer des composés amers fatigants si elles ne sont pas bien préparées ; une cuisson prolongée ou un blanchiment aide à les attendrir et à éliminer l'amertume.
  • La citronnelle et le gingembre ajoutent une note parfumée au bouillon, mais si elles sont indisponibles, on peut utiliser des feuilles de combava ou du galanga.
  • Ajustez la sauce de poisson et le jus de citron vert lentement, car leurs saveurs piquantes influencent grandement le goût final.
  • Les garnitures de piment et de coriandre apportent du piquant et de la fraîcheur, mais peuvent être omises pour les palais plus doux. -- Les suggestions de service incluent accompagner la soupe de riz jasmin ou de riz gluant simple pour un repas équilibré.

Signification culturelle :

Dans de nombreuses régions d'Asie, les pousses de bambou symbolisent la résilience et la polyvalence, apparaissant fréquemment dans les soupes et les sautés. Le poisson d'eau douce a été un aliment de base historique dans les communautés rurales et au bord des rivières, occupant une place culinaire pour fournir une protéine fraîche et délicieuse. Combiner ces ingrédients sous forme de soupe reflète une méthode traditionnelle et économique pour faire ressortir des saveurs nettes et naturelles qui réconfortent et nourrissent.

Aspects uniques et réflexions personnelles :

Cette soupe est exceptionnellement légère mais savoureuse, mettant en valeur la générosité de la nature sans crèmes épaisses ni agents épaississants. Son goût net permet à chaque ingrédient principal — poisson et bambou — de briller, tandis que le bouillon les transporte doucement. C'est une alternative rafraîchissante aux soupes riches ou épicées, parfaite comme option nutritive, sans gluten et faible en matières grasses. Certains qui essaieront cette recette pour la première fois pourraient être surpris par la texture des pousses de bambou et la nuance acidulée du jus de citron vert. J'apprécie la façon dont cette recette invite à expérimenter avec des ingrédients locaux et frais, tout en développant une appréciation plus profonde pour les méthodes de cuisine authentiques d'Asie du Sud-Est à la maison.

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