Délicieux Carrés de Collation à l'Amande et à la Noix de Coco pour Tous

Délicieux Carrés de Collation à l'Amande et à la Noix de Coco pour Tous

(Delicious Almond Coconut Snack Squares for Everyone)

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Portions
12
Taille de portion
1 carré (30g)
Temps de préparation
15 Minutes
Temps de cuisson
25 Minutes
Temps total
40 Minutes
Délicieux Carrés de Collation à l'Amande et à la Noix de Coco pour Tous
Catégories
Niveau
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0
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452
Mise à jour
mars 26, 2025

Ingrédients

Nutrition

  • Portions: 12
  • Taille de portion: 1 carré (30g)
  • Calories: 210 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Protein: 5 g
  • Fat: 15 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 6 g
  • Sodium: 5 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 40 mg
  • Iron: 1.5 mg

Instructions

  • 1 - Préchauffer le four:
    Préchauffez votre four à 180°C (350°F) pour préparer la cuisson.
  • 2 - Préparez le plat à gratin:
    Chemisez un moule carré (20x20 cm) avec du papier sulfurisé pour un retrait facile.
  • 3 - Mélanger des amandes:
    Dans un robot culinaire, pulsez les amandes jusqu'à ce qu'elles soient finement hachées mais pas en poudre.
  • 4 - Mélanger les Ingrédients:
    Dans un grand bol, mélangez les amandes hachées, la noix de coco râpée, la farine d'amande, le miel, l'huile de coco fondue, l'extrait de vanille et le sel. Bien mélanger.
  • 5 - Transférer dans le plat à cuire:
    Versez le mélange dans le plat de cuisson préparé et appuyez fermement pour créer une couche uniforme.
  • 6 - Cuire au four:
    Cuire au four préchauffé pendant 20 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré.
  • 7 - Ajouter du Chocolat (Optionnel):
    Si utilisé, saupoudrez des pépites de chocolat noir sur le dessus immédiatement après la cuisson, en les laissant fondre.
  • 8 - Refroidir et Couper:
    Laissez les carrés refroidir complètement avant de les soulever du plat et de les couper en carrés.

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