Recette Délicieuse de Nuggets de Amandes Chewy pour une Collation Saine

Recette Délicieuse de Nuggets de Amandes Chewy pour une Collation Saine

(Delicious Almond Chewy Nuggets Recipe for a Healthy Snack)

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Portions
12
Taille de portion
2 nuggets (50g)
Temps de préparation
15 Minutes
Temps de cuisson
10 Minutes
Temps total
25 Minutes
Recette Délicieuse de Nuggets de Amandes Chewy pour une Collation Saine
Catégories
Niveau
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0
Vues de page
409
Mise à jour
mars 24, 2025

Ingrédients

  • 200 grams Amandes
    (Utilisez des amandes crues entières pour une meilleure texture.)
  • 100 grams Miel
    (Le sirop d'érable peut être utilisé comme une alternative végétalienne.)
  • 150 grams Avoine
    (Utilisez des flocons d'avoine pour une meilleure liaison.)
  • 50 grams Flocons de noix de coco
    (Des flocons de noix de coco non sucrés sont recommandés.)
  • 1 tsp Cannelle
    (Peut être ajusté en fonction des préférences.)
  • 1 pinch Sel
    (Améliore la saveur des amandes.)

Nutrition

  • Portions: 12
  • Taille de portion: 2 nuggets (50g)
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 23 g
  • Protein: 4 g
  • Fat: 9 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 6 g
  • Sodium: 1 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 30 mg
  • Iron: 1.5 mg

Instructions

  • 1 - Préchauffer le four:
    Préchauffez votre four à 180°C (350°F) pour préparer la cuisson des nuggets.
  • 2 - Préparer des Amandes:
    Hachez les amandes en petits morceaux pour une meilleure texture dans les nuggets.
  • 3 - Mélanger les Ingrédients:
    Dans un grand bol, mélangez les amandes hachées, les flocons d'avoine, les flocons de noix de coco, la cannelle et le sel.
  • 4 - Ajouter un Édulcorant:
    Versez du miel (ou du sirop d'érable) sur le mélange et remuez jusqu'à ce qu'il soit bien combiné.
  • 5 - Façonner des Nuggets:
    Prenez de petites portions du mélange et façonnez-les en morceaux de la taille d'un nugget.
  • 6 - Cuire des Nuggets:
    Placez les nuggets sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et faites cuire au four préchauffé pendant environ 10 minutes.
  • 7 - Refroidir et Servir:
    Retirez du four, laissez refroidir quelques minutes, puis dégustez vos morceaux moelleux aux amandes.

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