سلطة البابايا التايلاندية المنعشة - تام ماك هونغ

سلطة البابايا التايلاندية المنعشة - تام ماك هونغ

(Refreshing Thai Papaya Salad - Tam Mak Hoong)

(0 المراجعات)
الحصص
4
حجم الحصة
1 وعاء (200 جرام)
وقت التحضير
15 دقائق
وقت الطهي
5 دقائق
الوقت الإجمالي
20 دقائق
سلطة البابايا التايلاندية المنعشة - تام ماك هونغ
الفئات
الدولة
المستوى
الأصوات
0
مشاهدات الصفحة
375
تحديث
أبريل 15, 2025

المكونات

التغذية

  • الحصص: 4
  • حجم الحصة: 1 وعاء (200 جرام)
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 24 g
  • Protein: 5 g
  • Fat: 10 g
  • Fiber: 6 g
  • Sugar: 3 g
  • Sodium: 450 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 30 mg
  • Iron: 1.5 mg

التعليمات

  • 1 - تمزيق البابايا:
    قشر وابشر البابايا الخضراء باستخدام مبشرة أو محضرة الطعام إلى شرائح رقيقة.
  • 2 - خلط مكونات الصلصة:
    في وعاء، اخلط عصير الليمون، صلصة السمك، الثوم المفروم، السكر والفلفل الحار المقطع حتى يذوب السكر.
  • 3 - دمج المكونات:
    أضف البابايا المبشورة، الفول السوداني المهروس، والريحان التايلاندي إذا كنت تستخدمه إلى خليط الصلصة. قلب جيدًا لدمج المكونات.
  • 4 - تقديم:
    نقل إلى طبق تقديم وزين بالمزيد من الفول السوداني المهروس وشرائح الفلفل الحار إذا رغبت. استمتع ببرودته.

المزيد عن : سلطة البابايا التايلاندية المنعشة - تام ماك هونغ

سلطة تايلاندية منعشة وحارة مصنوعة من البابايا الخضراء، الليمون، الفول السوداني والأعشاب الزاهية.

ملخص تام ماك هونغ

تام ماك هونغ، يأخذنا في مسارات الطهي في تايلاند* يُعزز أكثر من مجرد سلطة؛ فهو يحتضن توازنًا موسيقيًا من النكهة والملمس، ينسج بين الحلاوة والحموضة في دروس مبسطة من البساطة. تاريخيًا، يحتفل بثقافة الطعام الشارع النابضة في تايلاند ولكنه يتردد صداه بشكل كبير على موائد البنغلاديشية كمقبل جانبي منعش وسط الوجبات الرئيسية الغنية والأكثر ثراء. يتفاعل كل مكون بشكل رائع: البابايا الطازجة المقرمشة تُبتلع بواسطة الليمون الحار وتتسرب من نغمات الجوز المطحون من الفول السوداني المهروس.

نصائح وملاحظات

شراء بابايا خضراء زاهية من أجل قرمشة مميزة وتفريق في النكهة عن الناضجة. توازن عصير الليمون هو الأمر الأساسي—لا تتردد في تعديل الأبعاد لتخصيص نكهتك الحارة! لإضافة لمسة شخصية، فكر في إضافة الفلفل الحار المحلي الإضافي وتعديل كمية السكر حسب رغبتك. ابحث عن صلصة السمك التايلاندية التقليدية، المشهورة بعمقها الاصطناعي الذي يمنح الأصالة للطبق. للمشتركين في النظام النباتي، توجد بدائل بشكل لا لبس فيه من خلال صلصة الصويا أو المشروم!

الجوانب الغذائية

تُعد خفيفة بشكل ملحوظ مع الحفاظ على نغمات غنية من الألياف، يردد تام ماك هونغ أصداء التغذية بشكل متناغم. يشمل العناصر الغذائية المفيدة على طول الطريق، ويؤكد على الرضا سواء أكانت مضافة حمية أم لا، مثبتًا قوته بشكل استثنائي بين المقبلات أو السلطات الرئيسية الأنيقة. مع إمكانية النقل، يقترح أن يتردد هذا الجانب بشكل رائع داخل الكفتة أو عدة اختيارات من الكباب!

باختصار، يفتح تام ماك هونغ نوافذ ليس فقط على العالم الديناميكي للأطباق التايلاندية، بل ينسجم بشكل رائع مع مكونات تستحق الاحتفال. التاريخ، اللون، الطعم، والتجربة - يتقدم بمهارة داخل مطبخك الدافئ أو دعوة الضيوف المتفائلة، متجهًا نحو هدوء منعش. استمتع، وابتكر بحكمة!

العلامات

قيّم الوصفة

إضافة تعليق ومراجعة

تقييمات المستخدم

استنادًا إلى 0 تقييم
5 तारा
0
4 तारा
0
3 तारा
0
2 तारा
0
1 तारा
0
إضافة تعليق ومراجعة
لن نشارك بريدك الإلكتروني مع أي شخص آخر.