Doyurucu Titicaca Gölü Balık Güveci

Doyurucu Titicaca Gölü Balık Güveci

(Hearty Titicaca Lake Fish Cazuela)

(0 Yorumlar)
Porsiyon
4
Porsiyon Boyutu
1 kase (yaklaşık 300g)
Hazırlık Süresi
25 Dakika
Pişirme Süresi
40 Dakika
Toplam Süre
1 hr 5 Dakika
Doyurucu Titicaca Gölü Balık Güveci Doyurucu Titicaca Gölü Balık Güveci Doyurucu Titicaca Gölü Balık Güveci Doyurucu Titicaca Gölü Balık Güveci
Ülke
Mutfaklar
Seviye
Oylar
0
Sayfa Görüntülemeleri
654
Güncelle
Temmuz 12, 2025

Malzemeler

Besin Değerleri

  • Porsiyon: 4
  • Porsiyon Boyutu: 1 kase (yaklaşık 300g)
  • Calories: 390 kcal
  • Carbohydrates: 40 g
  • Protein: 35 g
  • Fat: 8 g
  • Fiber: 6 g
  • Sugar: 6 g
  • Sodium: 580 mg
  • Cholesterol: 75 mg
  • Calcium: 55 mg
  • Iron: 1.8 mg

Talimatlar

  • 1 - Sebzeleri ve Balığı Hazırlama:
    Patatesleri yıkayıp soyun; soğan, domates, biberi doğrayın; sarımsağı kıyın ve kullanıyorsanız acı biberin tohumlarını çıkarın. Balık filetolarını durulayıp kurulayın; büyük parçalara kesin.
  • 2 - Aromaları Sotelemek:
    Orta boy bir tencerede sebze yağını orta ateşte ısıtın. Soğan ve sarımsak ekleyin, saydamlaşana kadar kavurun. Sarı biber ve dolmalık biber ekleyin; yumuşayana kadar pişirin.
  • 3 - Domates ve et suyu ekleyin:
    Doğranmış domatesleri ilave edin ve yumuşayana kadar 5 dakika pişirin. Ilık su veya balık suyu ekleyin, patatesleri katın ve hafifçe kaynamaya bırakın.
  • 4 - Kaynatma Güveç:
    Isıyı orta-düşük seviyeye düşürün, kapağı kapatın ve patatesler yumuşayana kadar (yaklaşık 15 dakika) kısık ateşte pişirin. Tuz ve karabiberle tatlandırın.
  • 5 - Balık Pişirme:
    Balık parçalarını nazikçe tencereye ekleyin, üzerini kapatın ve balık opak ve tamamen pişene kadar (yaklaşık 5 dakika) pişirin.
  • 6 - Kişniş ve Misket Limonu ile Bitir:
    Kırılmış kişniş ve limon suyu ekleyin, kullanıyorsanız. Baharatı ayarlayın. Sıcak olarak kaselerde servis yapın.

Doyurucu Titicaca Gölü Balık Güveci :Hakkında Daha Fazlası

A nourishing fish stew from Bolivia's Lake Titicaca with Andean herbs and vibrant spices.

Cazuela de Pescado del Lago Titicaca is a traditional Bolivian fish stew that celebrates the bounty of fresh fish found in the majestic Lake Titicaca, the largest lake in South America and the highest navigable lake in the world. This dish is an elegant stoic of Andean culinary heritage, brimming with the earthy flavors of yellow potatoes—a staple crop native to the Andes—and colorful native vegetables.

The recipe balances the hearty protein of the lake fish, such as trout or pejerrey, with a saffron-tinted broth featuring ají amarillo (yellow chili pepper), a cornerstone of Peruvian and Bolivian cuisine. Simmering fresh vegetables with the aromatic base of garlic, onions, and tomatoes develops a rich, nuanced flavor.

Historically, the indigenous peoples around Lake Titicaca have relied heavily on fishing and farming tubers, crafting around this dish a vivid culinary identity. As this dish simmers, the fusion of fresh lake fish and warm potatoes symbolizes the harmony between water and earth that defines the lake region.

For cooks, the cazuela offers a moderately easy execution route while bringing complex layers of texture and spice. Techniques like gently folding in the delicate fish only at the final step preserve tenderness. Optional lime juice adds a fresh brightness that heightens the stew's flavors.

Tip: If ají amarillo is unavailable, mild yellow or orange bell peppers with a hint of chili flakes can provide a similar warmth without overpowering. Incorporate fresh cilantro just before serving to boost aromatic freshness.

Cooking this cazuela connects you directly with Bolivian food culture, replete with ingredients close to nature and stories of indigenous resilience. Whether served alongside toasted Andean corn or rustic bread, it is sure to offer a comforting embrace of highland flavors and lake serenity.

The dish can be adapted across various skill levels from beginner cooks looking for simple one-pot dinners to more experienced chefs crafting layered broth flavors. It stands out for its unique source ingredients, making it a rare delight representing indigenous South American culinary art translated for the modern kitchen.

Tarifi Puanla

Yorum ve İnceleme Ekle

Kullanıcı Yorumları

{0} yoruma göre
Yıldız
0
Yıldız
0
Yıldız
0
Yıldız
0
Yıldız
0
Yorum ve İnceleme Ekle
E-postanızı asla başkalarıyla paylaşmayacağız.