खास जंगली तिल के शंख का स्वादिष्ट सूप हर्बल नोट्स के साथ

खास जंगली तिल के शंख का स्वादिष्ट सूप हर्बल नोट्स के साथ

(Savory Wild Sesame Mussel Soup with Herbal Notes)

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परोसने की संख्या
4
सेवा आकार
1 कटोरा (300ml)
तैयारी का समय
15 मिनट
पकाने का समय
20 मिनट
कुल समय
35 मिनट
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971
अद्यतन
जुलाई 06, 2025

सामग्री

पोषण

  • परोसने की संख्या: 4
  • सेवा आकार: 1 कटोरा (300ml)
  • Calories: 210 kcal
  • Carbohydrates: 8 g
  • Protein: 28 g
  • Fat: 7 g
  • Fiber: 1 g
  • Sugar: 2 g
  • Sodium: 640 mg
  • Cholesterol: 55 mg
  • Calcium: 90 mg
  • Iron: 3.5 mg

निर्देश

  • 1 - मूंगफली और सामग्री तैयार करें:
    मूसल को ठंडे पानी में धोएं, किसी भी बची हुई फाइबर को हटा दें, और खुले हुए और टेप करने पर बंद न होने वाले मूसल को फेंक दें। लहसुन को बारीक काटें, प्याज, डिल और जंगली लहसुन के पत्तों को काटें।
  • 2 - सॉटे सुगंधित मसाले:
    एक बड़े बर्तन में तिल का तेल मध्यम आंच पर गरम करें। बारीक कटा हुआ लहसुन और कटा हुआ प्याज डालें, 3-4 मिनट तक भूनें जब तक वे नरम और सुगंधित हो जाएं, बिना ब्राउन किए।
  • 3 - तरल और जड़ी-बूटियां जोड़ें:
    कटी हुई ताजा सौंफ और जंगली लहसुन की पत्तियों (यदि उपयोग कर रहे हैं) मिलाएँ। फिर उसमें सब्जी का स्टॉक और सफेद शराब (यदि उपयोग कर रहे हैं) डालें। मिश्रण को धीरे-धीरे उबालें।
  • 4 - मछलियों को पकाना:
    साफ किए हुए मसल्स को बर्तन में डालें और ढक्कन से ढक दें। करीब 6-7 मिनट तक भाप बनाएं, कभी-कभी बर्तन हिलाते हुए जब तक मसल्स खुल न जाएं।
  • 5 - समाप्त करें और सीज़न करें:
    कोई भी बंद मूसल को हटा दें। स्वाद अनुसार समुद्री नमक और ताजा पीसा हुआ काला मिर्च के साथ शोरबे का सीजन करें। सूप को कटोरियों में डालें, भुने हुए काले तिल और नींबू के टुकड़ों से सजाएँ।

खास जंगली तिल के शंख का स्वादिष्ट सूप हर्बल नोट्स के साथ :के बारे में ज़्यादा जानकारी

एक गर्माहट देने वाली अंग्रेजी सूप जिसमें ताजा मसल्स, तिल और जंगली जड़ी-बूटियों का संयोजन है, जो एक अनूठे उमामी आनंद के लिए।

वाइल्ड सेसमे मसल सूप

यह अनूठा अंग्रेजी नुस्खा मसल्स की तटीय संपदा को तिल के तेल और बीजों की मजबूत, नट्टी प्रवृत्ति के साथ मिलाता है, जो जंगली जड़ी-बूटियों की ताज़गी से अभिषिक्त होता है। सूप की उमामी गहराई हल्के से भाप में पकाए गए मसल्स से आती है, जिसे सुगंधित लहसुन, प्याज और ताजी जंगली शड़हल के साथ सजाया जाता है, जो टेम्पर्ड तिल के साथ खूबसूरती से मेल खाता है। जंगली लहसुन के पत्ते का उपयोग सूक्ष्म प्याज जैसी खुशबू देने के लिए किया जा सकता है, जो वसंत की पहली हरी पत्तियों की याद दिलाता है, हालांकि जब अनुपलब्ध हो तो इन्हें पालक से बदला जा सकता है।

सूप स्थानीय जंगली जड़ी-बूटियों के रचनात्मक उपयोग का उदाहरण है, जिसे परिचित समुद्री भोजन staples के साथ मिलाया गया है। यह मेल इंग्लैंड की समुद्री भोजन शोरबा परंपरा का सम्मान करता है, जबकि नट्टी एशियाई तिल के नोट्स के माध्यम से स्वाद में नवाचार करता है, जिससे मूल भावना पर बहुत अधिक प्रभाव डाले बिना फ्यूजन का अनुभव होता है। इसे ताजा नींबू के टुकड़ों के साथ परोसने से एक हल्की खटास मिलती है जो प्राकृतिक स्वादों को उजागर करती है।

तैयारी ताजगी और कोमल पकाने पर जोर देती है ताकि मसल्स की रसभरी प्रकृति बनी रहे। यह व्यंजन पोषण संबंधी हाइलाइट्स भी प्रदान करता है — उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन, मामूली कैलोरी, और आयरन तथा कैल्शियम जैसे महत्वपूर्ण खनिजों का एक हाथ। भारी क्रीम या कृत्रिम उत्तेजक से दूर हटते हुए, यह हल्के रात्रिभोज या एक परिष्कृत प्रथम कोर्स के लिए उपयुक्त है।

सुझाव और नोट्स

  • सुरक्षा और उत्कृष्ट स्वाद के लिए अत्यंत ताजा मसल्स का उपयोग करें।
  • गार्निश से पहले काला तिल भूनना दोनों सुगंध और बनावट को बढ़ाता है।
  • मौसम के अनुसार विविध जंगली जड़ी-बूटियों के साथ सूप का सूक्ष्म संतुलन आसानी से अनुकूलित किया जा सकता है।
  • मछली या शेलफिश स्टॉक के बजाय सब्जी का स्टॉक का विकल्प समुद्री स्वाद को बढ़ा सकता है।

यह रचनात्मक लेकिन पहुंचने योग्य तरीका क्लासिक समुद्री भोजन कलात्मक विरासत और अधिक साहसी मौसमी इंग्लैंड के जंगली जड़ी-बूटियों की खोज को जोड़ता है, यह वाइल्ड सेसमे मसल सूप न केवल देखने में आकर्षक है बल्कि स्वाद की दृष्टि से भी प्रोत्साहित करता है।

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