गर्म दिनों के लिए ताज़ा त्ज़त्ज़िकी पेय

गर्म दिनों के लिए ताज़ा त्ज़त्ज़िकी पेय

(Refreshing Tzatziki Drink for Hot Days)

(0 समीक्षाएँ)
परोसने की संख्या
2
सेवा आकार
1 गिलास (250ml)
तैयारी का समय
10 मिनट
कुल समय
10 मिनट
गर्म दिनों के लिए ताज़ा त्ज़त्ज़िकी पेय
श्रेणियाँ
स्तर
वोट
0
पृष्ठ दृश्य
519
अद्यतन
अप्रैल 06, 2025

सामग्री

  • 200 grams ग्रीक दही
    (मुल्की क्रीम के लिए पूर्ण वसा का उपयोग करें)
  • 1 medium खीरा
    (कद्दूकस किया हुआ या बारीक कटा हुआ)
  • 1 clove लहसुन
    (स्वाद के लिए कटा हुआ)
  • 1 tbsp ताज़ा डिल
    (कटा हुआ, बदले में पुदीना का उपयोग कर सकते हैं)
  • 1 tbsp नींबू का रस
    (सबसे अच्छा स्वाद के लिए ताजा निचोड़ा गया)
  • 1/2 tsp नमक
    (स्वाद के अनुसार समायोजित करें)
  • 1/4 tsp काली मिर्च
    (ताजा पीसा हुआ स्वाद के लिए)
  • 100 ml पानी
    (संगति को समायोजित करना)

पोषण

  • परोसने की संख्या: 2
  • सेवा आकार: 1 गिलास (250ml)
  • Calories: 120 kcal
  • Carbohydrates: 8 g
  • Protein: 10 g
  • Fat: 6 g
  • Fiber: 1 g
  • Sugar: 4 g
  • Sodium: 150 mg
  • Cholesterol: 10 mg
  • Calcium: 200 mg
  • Iron: 0.5 mg

निर्देश

  • 1 - खीरे की तैयारी करें:
    खीरे को घिस लें या बारीक काट लें और अलग रख दें।
  • 2 - दही और सामग्री मिलाएँ:
    एक कटोरी में, ग्रीक योगर्ट, कटा हुआ खीरा, कटा हुआ लहसुन, डिल, नींबू का रस, नमक और काली मिर्च मिलाएँ।
  • 3 - संगति समायोजित करें:
    इच्छित स्थिरता तक पहुँचने तक धीरे-धीरे पानी डालें, अच्छी तरह हिलाएँ।
  • 4 - ठंडा करें और परोसें:
    परोसने से पहले कम से कम 30 मिनट के लिए फ्रीजर में रखें।

गर्म दिनों के लिए ताज़ा त्ज़त्ज़िकी पेय :के बारे में ज़्यादा जानकारी

एक ठंडा और ताज़गी देने वाला दही आधारित पेय जिसमें खीरा होता है, गर्मियों के दिनों के लिए उपयुक्त।

त्ज़ात्ज़िकी: एक ताज़गीपूर्ण दही पेय

त्ज़ात्ज़िकी एक प्रिय दही आधारित पेय है जो मध्यस्थीय व्यंजनों से आता है, विशेष रूप से ग्रीक और तुर्की संस्कृतियों में लोकप्रिय है। यह ताज़गीपूर्ण पेय गर्मियों के दिनों के लिए उपयुक्त है, अपनी मलाईदार बनावट और खट्टे स्वाद के साथ एक ठंडी राहत प्रदान करता है। पारंपरिक रूप से दही, खीरा, लहसुन और जड़ी-बूटियों से बनाया जाता है, त्ज़ात्ज़िकी को डिप के रूप में भी आनंद लिया जा सकता है, लेकिन इस रेसिपी में हम इसे एक आनंददायक पेय में परिवर्तित करते हैं।

सामग्री विश्लेषण

मुख्य सामग्री में ग्रीक योगर्ट शामिल है, जो एक समृद्ध और मलाईदार आधार प्रदान करता है, और खीरा, जो ताजा क्रंच जोड़ता है। लहसुन एक हल्की मसालेदारता लाता है, जबकि डिल एक सुगंधित जड़ी-बूटी नोट जोड़ता है। नींबू का रस स्वाद को उज्जवल बनाता है, जिससे यह और भी ताज़गीपूर्ण हो जाता है।

सांस्कृतिक महत्व

कई मध्यस्थीय देशों में, त्ज़ात्ज़िकी सिर्फ एक पेय नहीं है बल्कि भोजन के साथ एक मुख्य साथी भी है, खासकर ग्रिल्ड मांस के साथ। यह मध्यस्थीय व्यंजनों का सार व्यक्त करता है: सरल, ताजे घटक मिलकर कुछ स्वादिष्ट और संतोषजनक बनाते हैं।

परोसने के सुझाव

त्ज़ात्ज़िकी को ठंडा ग्लास में परोसें, ऊपर से ताजा डिल या खीरे का टुकड़ा गार्निश के रूप में सजाएं। यह विभिन्न व्यंजनों के साथ बहुत अच्छा मेल खाता है, जिससे यह किसी भी भोजन में एक बहुमुखी जोड़ बन जाता है। इसे ग्रिल्ड चिकन, मछली के साथ या ताजा सब्जियों के डिप के रूप में भी आजमाएं।

सुझाव और नोट्स

विविधता के लिए, ताजे मिंट को मिलाने पर विचार करें ताकि एक अनूठा स्वाद ट्विस्ट मिल सके। अपनी स्वाद प्राथमिकताओं के अनुसार लहसुन और जड़ी-बूटियों को समायोजित करें। यह पेय न केवल स्वादिष्ट है बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी है, जो हाइड्रेशन के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाता है। गर्म दिन पर त्ज़ात्ज़िकी का ताजा स्वाद लें और इसके स्वाद आपको सूर्यपूर्ण मध्यस्थीय देश में ले जाएं!

विधि को रेट करें

टिप्पणी और समीक्षा जोड़ें

उपयोगकर्ता समीक्षाएँ

0 समीक्षाओं के आधार पर
5 स्टार
0
4 स्टार
0
3 स्टार
0
2 स्टार
0
1 स्टार
0
टिप्पणी और समीक्षा जोड़ें
हम आपका ईमेल किसी और के साथ कभी साझा नहीं करेंगे।