स्पेनिश टॉर्टिला: एक क्लासिक आलू आमलेट

स्पेनिश टॉर्टिला: एक क्लासिक आलू आमलेट

(Spanish Tortilla: A Classic Potato Omelette)

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परोसने की संख्या
4
सेवा आकार
1 टुकड़ा (150ग्राम)
तैयारी का समय
10 मिनट
पकाने का समय
20 मिनट
कुल समय
30 मिनट
स्पेनिश टॉर्टिला: एक क्लासिक आलू आमलेट
देश
स्तर
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0
पृष्ठ दृश्य
577
अद्यतन
मार्च 30, 2025

सामग्री

  • 500 grams आलू
    (बेहतर बनावट के लिए मोमीय आलू का उपयोग करें।)
  • 1 medium प्याज
    (वैकल्पिक, सरल स्वाद के लिए छोड़ा जा सकता है।)
  • 6 large अंडे
    (ताजे अंडे बेहतर स्वाद देते हैं।)
  • 100 ml जैतून का तेल
    (एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल पसंद किया जाता है।)
  • to taste grams नमक
    (पसंद के अनुसार समायोजित करें।)
  • to taste grams काली मिर्च
    (ताजा पीसना सबसे अच्छा है।)

पोषण

  • परोसने की संख्या: 4
  • सेवा आकार: 1 टुकड़ा (150ग्राम)
  • Calories: 350 kcal
  • Carbohydrates: 30 g
  • Protein: 14 g
  • Fat: 20 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 1 g
  • Sodium: 500 mg
  • Cholesterol: 240 mg
  • Calcium: 50 mg
  • Iron: 2.5 mg

निर्देश

  • 1 - आलू तैयार करें:
    आलू को छीलकर पतले टुकड़ों में काटें। यदि उपयोग कर रहे हैं, तो प्याज को भी पतले टुकड़ों में काटें।
  • 2 - आलू और प्याज पकाना:
    एक बड़े फ्राइंग पैन में, मध्यम आंच पर जैतून का तेल गरम करें। आलू और प्याज डालें, धीरे-धीरे पकाएं जब तक वे नरम न हो जाएं।
  • 3 - अंडे फेंटें:
    एक कटोरे में, अंडों को फेंटें और नमक और काली मिर्च के साथ मौसम करें।
  • 4 - सामग्री मिलाएं:
    जब आलू पक जाएं, तो अतिरिक्त तेल निकालें और अंडे के मिश्रण के साथ मिलाएँ।
  • 5 - टॉर्टिला बनाएं:
    मिक्चर को फ्राइंग पैन में वापस डालें और कम आंच पर पकाएँ जब तक अंडे सेट न हो जाएं। दोनों तरफ पकाने के लिए पलटें।
  • 6 - सेवा करें:
    इसे थोड़ा ठंडा होने दें, फिर काटें और गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें।

स्पेनिश टॉर्टिला: एक क्लासिक आलू आमलेट :के बारे में ज़्यादा जानकारी

अंडे, आलू और प्याज से बना एक पारंपरिक स्पेनिश व्यंजन, जो किसी भी भोजन के लिए उपयुक्त है।

टोर्टिला एस्पनोला: एक स्पेनिश आनंद

टॉर्टिला एस्पानोला या स्पैनिश ऑमलेट एक पसंदीदा व्यंजन है जो स्पेनिश घरेलू खाना पकाने के सार को दर्शाता है। इसकी सादगी ही इसका आकर्षण है: मुख्य रूप से अंडे, आलू और वैकल्पिक रूप से प्याज से बना यह व्यंजन कई स्पेनिश घरों में मुख्य व्यंजन है। इसे नाश्ते, दोपहर के भोजन या रात के खाने में खाया जाता है और इसे गर्म या ठंडा परोसा जा सकता है, जिससे यह अविश्वसनीय रूप से बहुमुखी बन जाता है।

इतिहास और सांस्कृतिक महत्व

टॉर्टिला एस्पानोला की उत्पत्ति स्पेन में 19वीं शताब्दी की शुरुआत में हुई थी। कुछ लोगों का कहना है कि इसे कम से कम सामग्री के साथ बड़ी संख्या में लोगों को खिलाने के एक सरल तरीके के रूप में माना गया था। वर्षों से, यह स्पेनिश व्यंजनों का प्रतीक बन गया है, जिसे अक्सर तपस संस्कृति से जोड़ा जाता है। स्पेन में दोस्तों और परिवार के साथ टॉर्टिला साझा करना एक आम बात है, जो स्पेनिश भोजन की सांप्रदायिक भावना को दर्शाता है।

तैयारी के सुझाव

  • आलू का विकल्पमोमी आलू का उपयोग करने से अधिक मुलायम बनावट प्राप्त होगी। स्टार्च वाले आलू से बचें क्योंकि वे गूदेदार हो सकते हैं।
  • खाना पकाने की तकनीकएक उत्तम टॉर्टिला बनाने की कुंजी है आलू को धीरे-धीरे पकाना, ताकि वे भूरे हुए बिना नरम हो जाएं।
  • टॉर्टिला को पलटनाटॉर्टिला को पलटने के लिए, एक सपाट प्लेट का उपयोग करें। टॉर्टिला को प्लेट पर रखें, फिर उसे सावधानी से वापस पैन में पलट दें।

अनोखे पहलू

स्पेन के हर क्षेत्र में इसके अपने अलग-अलग रूप हो सकते हैं, जैसे कि चोरिज़ो या मिर्च डालना। कुछ लोग अपने टॉर्टिला को मोटा पसंद करते हैं, जबकि अन्य इसे पतला और नाजुक पसंद करते हैं। यह अनुकूलनशीलता इसे रसोई में रचनात्मकता के लिए एक कैनवास बनाती है।

निष्कर्ष में, टॉर्टिला एस्पानोला सिर्फ़ एक रेसिपी से कहीं ज़्यादा है; यह एक सांस्कृतिक अनुभव है और एक ऐसा व्यंजन है जो लोगों को एक साथ लाता है। चाहे आप इसे किसी चहल-पहल वाले टापस बार में खाएँ या अपने घर में आराम से, यह आपको ज़रूर पसंद आएगा।

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