क्रीमी राजास पोब्लानस: स्मोक्ड मैक्सिकन पोब्लानो स्ट्रिप्स

क्रीमी राजास पोब्लानस: स्मोक्ड मैक्सिकन पोब्लानो स्ट्रिप्स

(Creamy Rajas Poblanas: Smoky Mexican Poblano Strips)

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परोसने की संख्या
4
सेवा आकार
1 कप (200ग्राम)
तैयारी का समय
20 मिनट
पकाने का समय
15 मिनट
कुल समय
35 मिनट
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अद्यतन
जुलाई 06, 2025

सामग्री

पोषण

  • परोसने की संख्या: 4
  • सेवा आकार: 1 कप (200ग्राम)
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 8 g
  • Protein: 3 g
  • Fat: 15 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 4 g
  • Sodium: 230 mg
  • Cholesterol: 15 mg
  • Calcium: 60 mg
  • Iron: 0.8 mg

निर्देश

  • 1 - भुने हुए पोब्लानो मिर्च:
    पोप्लानो मिर्च को सीधे गैस की आंच पर या ग्रिल के नीचे भूनें जब तक कि त्वचा काली न हो जाए। इसे ढके हुए कटोरे में 10 मिनट के लिए भाप में रखें, फिर छीलकर त्वचा हटा दें और बीज निकालें। पतले टुकड़ों में काटें।
  • 2 - सब्जियाँ तैयार करें:
    एक बड़ी प्याज को पतले स्लाइस में काटें और दो लहसुन की कलियों को बारीक काटें।
  • 3 - प्याज और लहसुन भूनें:
    एक बड़े तवे में, मध्यम आंच पर 2 टेबलस्पून वनस्पति तेल गरम करें। कटे हुए प्याज और कटा हुआ लहसुन डालें और नरम और पारदर्शी होने तक भूनें।
  • 4 - पब्लानो स्ट्रिप्स पकाने:
    कटा हुआ पोब्लानो मिर्च पैन में डालें, स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें, और 3–5 मिनट तक बीच-बीच में हिलाते हुए पकाते रहें।
  • 5 - क्रीम डालें:
    1 कप मेक्सिकन क्रेमा डालें, धीरे से हिलाते हुए। मिश्रण को धीमी आंच पर उबलने दें जब तक क्रेमा गर्म और हल्का गाढ़ा न हो जाए।
  • 6 - गارنिश करें और परोसें:
    आंच से हटा दें और चाहें तो ताजा कटा हुआ धनिया डालें। गर्म परोसें, साइड या टॉपिंग के रूप में।

क्रीमी राजास पोब्लानस: स्मोक्ड मैक्सिकन पोब्लानो स्ट्रिप्स :के बारे में ज़्यादा जानकारी

एक सुगंधित मेक्सिकन व्यंजन जिसमें भुने हुए पोब्लानो मिर्च को प्याज और क्रीम के साथ भुना जाता है।

अवलोकन और सांस्कृतिक महत्व

राजास पोब्लानास पुएब्ला क्षेत्र का पारंपरिक मेक्सिकन व्यंजन है, जिसे इसकी जीवंत स्वादों और सरल तैयारी के लिए जाना जाता है। "राजास" का अर्थ स्पेनिश में पट्टियाँ है, जो इस रेसिपी में उपयोग किए गए भुने हुए पोब्लानो मिर्च की पतली स्लाइस को दर्शाता है। आमतौर पर इसे साइड डिश, भरावन, या टॉपिंग के रूप में परोसा जाता है, यह अपनी मलाईदार लेकिन धुआंधार प्रकृति के लिए प्रिय है।

भुने हुए तकनीक

असली राजास पोब्लानास की कुंजी मिर्च को सही ढंग से भुने जाने में है ताकि प्राकृतिक धुआँ का स्वाद आ सके। चैरिंग और फिर मिर्च को आराम देने से त्वचा आसानी से उतर जाती है, जिससे उनकी सच्ची खुशबू खुलती है।

सामग्री और विकल्प

जबकि मेक्सिकन क्रीम खट्टास और समृद्धि प्रदान करती है, तो जब क्रीम उपलब्ध न हो तो खट्टा क्रीम एक सामान्य विकल्प है। इसी तरह, तेल का प्रतिस्थापन व्यंजन को सूक्ष्म रूप से बदल सकता है, लेकिन सब्जी का तेल सूक्ष्म पृष्ठभूमि बनाता है ताकि मिर्च का स्वाद चमक सके।

सफलता के सुझाव

  • ताजा पोब्लानो मिर्च का उपयोग करें ताकि उनकी विशिष्ट मिठास और मृदु गर्माहट बनी रहे।
  • बीज हटा दें ताकि अवांछित कड़वाहट और मसाले से बचा जा सके।
  • ध्यान रखें कि क्रीम डालने के बाद उसे अधिक न पकाएं ताकि वह फट न जाए।

परोसने के सुझाव

परंपरागत रूप से बीन्स और मेक्सिकन चीज़ों के साथ आनंद लिया जाता है, राजास पोब्लानास सुंदरता से हाथ से बने मकई टोरटिला, ग्रिल्ड मीट, या चिलेस एन नोगाडा और अन्य क्लासिक पुएब्ला व्यंजनों के भाग के रूप में परोसा जाता है।

व्यक्तिगत नोट्स

मुझे इस व्यंजन में धुएँ, मलाईदारता, और हल्की मिर्ची के परतों का संयोजन बहुत पसंद है। यह सादे भुने हुए मिर्च को कुछ ऐसा बनाता है जो वास्तव में यादगार और बहुमुखी है। राजास पोब्लानास यह दिखाता है कि कैसे सरल सामग्री और क्षेत्रीय खाना पकाने की विधियां सांस्कृतिक खजाने बनाती हैं, जो हर किसी को घर पर प्रामाणिक मेक्सिको का स्वाद लेने का आमंत्रण देती हैं।

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