आलू और जैतून के मिश्रण के साथ ग्रिल्ड ऑक्टोपस

आलू और जैतून के मिश्रण के साथ ग्रिल्ड ऑक्टोपस

(Grilled Octopus with Potatoes & Olive Medley)

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परोसने की संख्या
4
सेवा आकार
1 प्लेट (300ग्राम)
तैयारी का समय
25 मिनट
पकाने का समय
30 मिनट
कुल समय
55 मिनट
आलू और जैतून के मिश्रण के साथ ग्रिल्ड ऑक्टोपस आलू और जैतून के मिश्रण के साथ ग्रिल्ड ऑक्टोपस आलू और जैतून के मिश्रण के साथ ग्रिल्ड ऑक्टोपस आलू और जैतून के मिश्रण के साथ ग्रिल्ड ऑक्टोपस
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जुलाई 07, 2025

सामग्री

पोषण

  • परोसने की संख्या: 4
  • सेवा आकार: 1 प्लेट (300ग्राम)
  • Calories: 440 kcal
  • Carbohydrates: 38 g
  • Protein: 49 g
  • Fat: 12 g
  • Fiber: 5 g
  • Sugar: 2 g
  • Sodium: 780 mg
  • Cholesterol: 126 mg
  • Calcium: 90 mg
  • Iron: 7 mg

निर्देश

  • 1 - ऑक्टोपस तैयार करें और उबालें:
    ऑक्टोपस को धोएं। एक बड़े बर्तन में नमकीन पानी उबालें और तेज पत्तियां डालें। ऑक्टोपस को डुबोएं, लगभग 20-25 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं जब तक वह नरम न हो जाए; चाकू से जांचें और गैस बंद करें। पानी में ठंडा होने दें।
  • 2 - आलू उबालें:
    एक अलग पॉट में, नमकीन पानी में आलू को उबालें जब तक वे छेदने पर ठीक से नरम न हो जाएं, लगभग 15 मिनट। पानी निकालें और थोड़ा ठंडा होने दें।
  • 3 - जैतून और जड़ी-बूटियों की ड्रेसिंग तैयार करें:
    एक छोटे कटोरे में, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, ताजा नींबू का रस, कटा हुआ लहसुन, कटा हुआ parsley, नमक और काली मिर्च मिलाएं।
  • 4 - ग्रिल ऑक्टोपस:
    ग्रिल को मध्यम-ऊंचाई पर प्रीहीट करें। ऑक्टोपस के टेंटेकल्स को शरीर से काटें (इच्छानुसार सुरक्षित रखें)। ग्रिल पर हल्का तेल लगाएँ और ऑक्टोपस के टेंटेकल्स और सिर के टुकड़ों को हर ओर से 3-4 मिनट तक भूनें जब तक कि हल्का char और स्मोकी न हो जाएं।
  • 5 - सजाना और परोसना:
    आलू को आॅलिव ड्रेसिंग के आधे हिस्से के साथ मिलाएं, परोसने के थाली पर रखें, ऊपर ग्रिल किया हुआ ऑक्टोपस रखें। बचा हुआ ड्रेसिंग डालें और बीज रहित काली जैतून छिड़कें। अतिरिक्त पार्सले और ताजा कटी हुई काली मिर्च से सजाएँ।

आलू और जैतून के मिश्रण के साथ ग्रिल्ड ऑक्टोपस :के बारे में ज़्यादा जानकारी

एक देहाती इटालियन ग्रिल्ड ऑक्टोपस डिश जिसे कोमल आलुओं और स्वादिष्ट जैतून के साथ परोसा जाता है।

पोलपो आल्ला ग्रिलिया कोन पटाटे ए ऑलिवे

यह पारंपरिक इतालवी प्रेरित रेसिपी ग्रिल्ड ऑक्टोपस के कोमल, धुआँदार स्वाद का जश्न मनाती है, जिसे उबले हुए आलू और खारे जैतून की देहाती सादगी के साथ मिलाया गया है। ऑक्टोपस, एक प्रिय भूमध्यसागरीय समुद्री भोजन, अपनी अनूठी बनावट और समृद्ध, हल्की मिठास वाले स्वाद के लिए जाना जाता है, जो ताजा नींबू की अम्लता और जैतून की मिट्टी जैसी सुगंध के साथ अद्भुत मेल खाता है। ऑक्टोपस को उबालने से यह कोमल हो जाता है, और तुरंत ग्रिल करने से इसमें एक सुंदर धुआँधार चर और कैरामेलाइजेशन आता है जो इसके स्वाद को और भी बढ़ाता है।

आलू एक आरामदेह स्टार्च प्रदान करते हैं, जो व्यंजन को संतुलित करता है और जैतून के तेल और जड़ी-बूटियों की ड्रेसिंग को सोखता है। कालामाटा या टैगियास्के जैतून जटिल कठोरता और दृढ़ता लाते हैं, जिससे हर काटना रोमांचक बन जाता है। अतिरिक्त लहसुन और पार्सले तीखापन और जड़ी-बूटियों की चमक प्रदान करते हैं।

सांस्कृतिक रूप से, ग्रिल्ड ऑक्टोपस इटालियन और व्यापक भूमध्यसागरीय तटीय इलाकों में लोकप्रिय है, अक्सर स्ट्रीट फूड के रूप में या समुद्र तटीय ट्रट्टोरिया में शुरुआत के रूप में ठंडी सफेद शराब के साथ परोसा जाता है। इस व्यंजन की सादगी भूमध्यसागरीय रसोई की अवधारणा को दर्शाती है - ताजा, उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री और न्यूनतम संसाधन के साथ।

तैयारी के समय, ध्यान दें कि परफेक्ट ऑक्टोपस की कुंजी कोमलता पाने के लिए कोमल उबाल है, बिना अधिक पकाए, और स्वादिष्ट जलन वाले स्थान बनाने के लिए गर्म ग्रिल का उपयोग करना है, बिना मांस को सूखने दिया। पकाने के बाद इसे अपनी पकने वाली तरल में आराम देना इसे नमी बनाए रखता है।

यह रेसिपी एक सुरुचिपूर्ण yet approachable व्यंजन बनाती है, जो मनोरंजन के लिए उपयुक्त है या साप्ताहिक भोजन को उन्नत करने के लिए। इसकी जीवंत भूमध्यसागरीय स्वाद और देहाती सुंदरता सरल सामग्री को एक यादगार खाने का अनुभव में बदल देती है। इसे एक कुरकुरे वर्मेन्टिनो या ठंडा पिनोट ग्रिगियो के साथ परोसें ताकि एक प्रामाणिक पूर्णता मिल सके।

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