ऑर लाम जंगली जड़ी-बूटियों का स्टू: एक देहाती लॉसियन व्यंजन

ऑर लाम जंगली जड़ी-बूटियों का स्टू: एक देहाती लॉसियन व्यंजन

(Or Lam Jungle Herb Stew: A Rustic Laotian Delight)

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परोसने की संख्या
4
सेवा आकार
1 कटोरी (लगभग 300 ग्राम)
तैयारी का समय
20 मिनट
पकाने का समय
1 घंटा
कुल समय
1 hr 20 मिनट
ऑर लाम जंगली जड़ी-बूटियों का स्टू: एक देहाती लॉसियन व्यंजन ऑर लाम जंगली जड़ी-बूटियों का स्टू: एक देहाती लॉसियन व्यंजन ऑर लाम जंगली जड़ी-बूटियों का स्टू: एक देहाती लॉसियन व्यंजन ऑर लाम जंगली जड़ी-बूटियों का स्टू: एक देहाती लॉसियन व्यंजन

सामग्री

पोषण

  • परोसने की संख्या: 4
  • सेवा आकार: 1 कटोरी (लगभग 300 ग्राम)
  • Calories: 450 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Protein: 38 g
  • Fat: 22 g
  • Fiber: 4 g
  • Sugar: 3 g
  • Sodium: 750 mg
  • Cholesterol: 90 mg
  • Calcium: 40 mg
  • Iron: 3.1 mg

निर्देश

  • 1 - सामग्री तैयार करें:
    सूअर का मांस टुकड़ों में काटें, बांस की शूट और shallots को स्लाइस करें, लहसुन को बारीक काटें, गालांंगल और मिर्च को स्लाइस करें।
  • 2 - सॉटे सुगंधित मसाले:
    एक बड़े बर्तन में मध्यम आंच पर, शालोट, लहसुन और गलांगल को सुगंधित और पारदर्शी होने तक भूनें।
  • 3 - सूअर का मांस भूरा करें:
    पोरक के टुकड़े कड़ाही में डालें और सभी तरफ से लगभग 5-7 मिनट तक evenly ब्राउन होने दें।
  • 4 - बांबू और जड़ीबूटियां जोड़ें:
    सूअर के मांस में बांस के अंकुर, जंगल के जड़ी-बूटियों का मिश्रण, और बर्ड्स आई मिर्च डालें और संक्षेप में भूनें।
  • 5 - सिमर स्टू:
    पानी डालें, उबाल लाएं, फिर आंच कम करें और ढके बिना 45-50 मिनट तक पकाएं जब तक सूअर का मांस नर्म हो जाए।
  • 6 - मोटा करना और मसाले डालना:
    मसाले को गाढ़ा करने और सूप का स्वाद बढ़ाने के लिए भुने हुए चिपचिपे चावल के पाउडर और मछली की चटनी मिलाएँ, और 5 मिनट और पकाएँ।
  • 7 - अंतिम सजावट और परोसें:
    स्वाद चखें और आवश्यकतानुसार मसाले समायोजित करें। गरम परोसने से पहले ताजा जंगल जड़ी-बूटियों से सजाएँ।

ऑर लाम जंगली जड़ी-बूटियों का स्टू: एक देहाती लॉसियन व्यंजन :के बारे में ज़्यादा जानकारी

एक सुगंधित लाओटियन स्टू जो जंगल के जड़ी-बूटियों, कोमल मांस, और बांस की शूटिंग को एक स्वादिष्ट शोरबा में मिलाता है।

ओर लम जंगल हर्ब स्टू

ओर लम लाओस का एक प्रसिद्ध पारंपरिक स्टू है, जो घने जंगल से प्राप्त सुगंधित जंगल जड़ी-बूटियों के लिए जाना जाता है। यह व्यंजन रसीले पोर्क को धीरे-धीरे बांस की शूटिंग और एक विदेशी जड़ी-बूटियों के मिश्रण के साथ पकाया जाता है जिसमें लंबा धनिया और जंगली तुलसी शामिल हैं, जो हर काटने को गहरे देहाती स्वाद से भर देते हैं। भुने हुए चिपचिपे चावल का पाउडर एक अनूठा गाढ़ा करने वाला एजेंट है जो शोरबे में हल्का नट्टीपन और बनावट जोड़ता है, जो कि एक विशिष्ट आदिवासी लाओटियन तकनीक है। आमतौर पर चिपचिपे चावल के साथ परोसा जाता है, ओर लम लाओ हिल ट्राइब्स और शांत ग्रामीण परिवारों की स्थायी जंगल उपयोग संस्कृति को दर्शाता है। जड़ी-बूटियों की जटिलता और हार्दिक पोर्क दोनों पोषण और जीवंत स्थानीय पाक अनुभव प्रदान करते हैं। जबकि यह स्टू लाओटियन विरासत में गहरा है, इसके स्वाद उन सभी को आकर्षित करते हैं जो तीव्र जड़ी-बूटियों से प्रेरित सूप और स्टू का आनंद लेते हैं। प्रो टिप: ग्रिल्ड बैंगन और स्थानीय मशरूम अक्सर समृद्ध पूरक जोड़ते हैं। इस रेसिपी में धीमे उबालने की आवश्यकता है ताकि मांस को कोमल बनाया जा सके जबकि बांस की शूटिंग जड़ी-बूटियों के साथ अच्छी तरह मिल जाएं, जिससे एक सुगंधित आरामदायक भोजन बनता है जो पूरे लाओस में प्रिय है। बर्ड्स आई चिली वैकल्पिक है लेकिन जो लोग एक प्रामाणिक तीखा झटका चाहते हैं, उनके लिए सिफारिश की जाती है। ओर लम खूबसूरती से स्वास्थ्य लाभ और स्वाद का मेल करता है, जो पारंपरिक लाओ लोक चिकित्सा में उपयोग की जाने वाली जड़ी-बूटियों से बना है। मध्यवर्ती रसोइयों के लिए आदर्श जो दक्षिणपूर्व एशियाई देहाती स्टूइंग परंपराओं में महारत हासिल करना चाहते हैं, ओर लम हर सुगंधित चम्मच के साथ मंत्रमुग्ध कर देता है, जंगल के उपहार का एक सच्चा स्वाद।

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