ऑर लाम जंगली जड़ी-बूटियों का स्टू: एक देहाती लॉसियन व्यंजन

ऑर लाम जंगली जड़ी-बूटियों का स्टू: एक देहाती लॉसियन व्यंजन

(Or Lam Jungle Herb Stew: A Rustic Laotian Delight)

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परोसने की संख्या
4
सेवा आकार
1 कटोरी (लगभग 300 ग्राम)
तैयारी का समय
20 मिनट
पकाने का समय
1 घंटा
कुल समय
1 hr 20 मिनट
ऑर लाम जंगली जड़ी-बूटियों का स्टू: एक देहाती लॉसियन व्यंजन ऑर लाम जंगली जड़ी-बूटियों का स्टू: एक देहाती लॉसियन व्यंजन ऑर लाम जंगली जड़ी-बूटियों का स्टू: एक देहाती लॉसियन व्यंजन ऑर लाम जंगली जड़ी-बूटियों का स्टू: एक देहाती लॉसियन व्यंजन

सामग्री

पोषण

  • परोसने की संख्या: 4
  • सेवा आकार: 1 कटोरी (लगभग 300 ग्राम)
  • Calories: 450 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Protein: 38 g
  • Fat: 22 g
  • Fiber: 4 g
  • Sugar: 3 g
  • Sodium: 750 mg
  • Cholesterol: 90 mg
  • Calcium: 40 mg
  • Iron: 3.1 mg

निर्देश

  • 1 - सामग्री तैयार करें:
    सूअर का मांस टुकड़ों में काटें, बांस की शूट और shallots को स्लाइस करें, लहसुन को बारीक काटें, गालांंगल और मिर्च को स्लाइस करें।
  • 2 - सॉटे सुगंधित मसाले:
    एक बड़े बर्तन में मध्यम आंच पर, शालोट, लहसुन और गलांगल को सुगंधित और पारदर्शी होने तक भूनें।
  • 3 - सूअर का मांस भूरा करें:
    पोरक के टुकड़े कड़ाही में डालें और सभी तरफ से लगभग 5-7 मिनट तक evenly ब्राउन होने दें।
  • 4 - बांबू और जड़ीबूटियां जोड़ें:
    सूअर के मांस में बांस के अंकुर, जंगल के जड़ी-बूटियों का मिश्रण, और बर्ड्स आई मिर्च डालें और संक्षेप में भूनें।
  • 5 - सिमर स्टू:
    पानी डालें, उबाल लाएं, फिर आंच कम करें और ढके बिना 45-50 मिनट तक पकाएं जब तक सूअर का मांस नर्म हो जाए।
  • 6 - मोटा करना और मसाले डालना:
    मसाले को गाढ़ा करने और सूप का स्वाद बढ़ाने के लिए भुने हुए चिपचिपे चावल के पाउडर और मछली की चटनी मिलाएँ, और 5 मिनट और पकाएँ।
  • 7 - अंतिम सजावट और परोसें:
    स्वाद चखें और आवश्यकतानुसार मसाले समायोजित करें। गरम परोसने से पहले ताजा जंगल जड़ी-बूटियों से सजाएँ।

ऑर लाम जंगली जड़ी-बूटियों का स्टू: एक देहाती लॉसियन व्यंजन :के बारे में ज़्यादा जानकारी

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