स्वादिष्ट और फुर्तीला मंगोलियन बीबीक्यू स्टर-फ्राई

स्वादिष्ट और फुर्तीला मंगोलियन बीबीक्यू स्टर-फ्राई

(Savory and Sizzling Mongolian BBQ Stir-Fry)

(0 समीक्षाएँ)
परोसने की संख्या
4
सेवा आकार
1 कटोरा (300g)
तैयारी का समय
15 मिनट
पकाने का समय
15 मिनट
कुल समय
30 मिनट
स्वादिष्ट और फुर्तीला मंगोलियन बीबीक्यू स्टर-फ्राई स्वादिष्ट और फुर्तीला मंगोलियन बीबीक्यू स्टर-फ्राई स्वादिष्ट और फुर्तीला मंगोलियन बीबीक्यू स्टर-फ्राई स्वादिष्ट और फुर्तीला मंगोलियन बीबीक्यू स्टर-फ्राई
देश
CN
स्तर
वोट
0
पृष्ठ दृश्य
231
अद्यतन
जुलाई 02, 2025

सामग्री

पोषण

  • परोसने की संख्या: 4
  • सेवा आकार: 1 कटोरा (300g)
  • Calories: 480 kcal
  • Carbohydrates: 20 g
  • Protein: 45 g
  • Fat: 20 g
  • Fiber: 2 g
  • Sugar: 8 g
  • Sodium: 900 mg
  • Cholesterol: 90 mg
  • Calcium: 80 mg
  • Iron: 4.5 mg

निर्देश

  • 1 - बीफ तैयार करें:
    बीफ़ सिरलॉइन को रेशे के खिलाफ पतले टुकड़ों में काटें। मकई का आटा और थोड़ी सी हल्दी मिलाएँ ताकि मांस को मुलायम बनाया जा सके।
  • 2 - सॉस बनाएं:
    एक कटोरी में, सोया सॉस, ब्राउन शुगर, पानी, कटा हुआ अदरक और कटा हुआ लहसुन मिलाएँ। तब तक हिलाएँ जब तक शक्कर घुल न जाए।
  • 3 - भिंडी स्टर-फ्राय:
    तेल को तेज़ आँच पर गरम वोक में गर्म करें। बीफ़ के टुकड़े डालें और जल्दी से भूरा होने तक भूनें। निकालकर अलग रख दें।
  • 4 - खुशबूदार सामग्री पकाना:
    उसी वोक में, यदि आवश्यक हो तो अधिक तेल डालें। लहसुन, अदरक और वैकल्पिक रूप से मिर्च के फ flakes को खुशबू आने तक भूनें।
  • 5 - मिश्रण करें और समाप्त करें:
    बिफ को वोक में वापस डालें और सॉस डालें। जल्दी से मिलाएं ताकि सब कुछ कोट हो जाए। अंत में हरी प्याज डालें और परोसने से पहले तिल का तेल डालें।

स्वादिष्ट और फुर्तीला मंगोलियन बीबीक्यू स्टर-फ्राई :के बारे में ज़्यादा जानकारी

एक स्वादिष्ट मंगोलियन बारबेक्यू स्टर-फ्राई जिसमें कोमल गोमांस, सब्जियां और एक समृद्ध सोया-लहसुन की चटनी है।

मंगोलियन BBQ रेसिपी

मंगोलियन BBQ एक लोकप्रिय स्टर-फ्राइड व्यंजन है जो अपनी समृद्ध, नमकीन, थोड़ी मीठी सोया-आधारित चटनी और कोमल बीफ स्ट्रिप्स के लिए जाना जाता है। नाम के बावजूद, आज के रूप में जाना जाने वाला यह व्यंजन पारंपरिक मंगोलियाई व्यंजन से अधिक ताइवान और चीनी स्ट्रीट फूड से प्रभावित है। स्टर-फ्राई पकाने की शैली पतले कटे हुए बीफ को सोया सॉस, लहसुन, और सुगंधित अदरक के साथ मिलाकर बोल्ड, मुँह में पानी लाने वाले स्वाद बनाती है, जिसमें ब्राउन शुगर से एक मिठास भी मिलती है।

सुझाव और नोट्स

  • सर्वोत्तम स्वाद और बनावट के लिए वसायुक्त लेकिन कोमल बीफ सिरीलिन चुनें।
  • कॉर्नस्टार्च से कोटिंग करके बीफ को वेलवेट करना इसे जूसी और कोमल रहने में मदद करता है, भले ही खाना पकाने का तापमान उच्च हो।
  • यह व्यंजन बहुमुखी है; आप बेल पेपर या कटा हुआ गाजर जैसी सब्जियां भी डाल सकते हैं।
  • अपनी पसंद के तीखेपन के अनुसार मिर्च के फ्लेक्स समायोजित करें या बच्चों के लिए छोड़ दें।
  • मंगोलियन BBQ को भाप वाले चावल या स्टर-फ्राइड नूडल्स के साथ परोसें।

सांस्कृतिक महत्व

जबकि मंगोलियन BBQ सीधे मंगोलिया से उत्पन्न नहीं हुआ है, यह तेज, दिलकश एशियाई मांस और सोया-आधारित फ्लेवर की भावना को पकड़ता है जो उत्तरपूर्वी एशिया में लोकप्रिय है। यह घर-शैली की चीनी रसोई और सड़क विक्रेताओं की ग्रिल तकनीकों के बीच का सेतु है, जो एक स्वादिष्ट अनुभव प्रदान करता है जिसने विश्वभर में प्रशंसक बनाए हैं।

इस आसान लेकिन स्वादिष्ट स्टर-फ्राइड भोज का आनंद लें जो उमामी, मिठास, और लहसुन और अदरक की खुशबू से भरपूर है!

विधि को रेट करें

टिप्पणी और समीक्षा जोड़ें

उपयोगकर्ता समीक्षाएँ

0 समीक्षाओं के आधार पर
5 स्टार
0
4 स्टार
0
3 स्टार
0
2 स्टार
0
1 स्टार
0
टिप्पणी और समीक्षा जोड़ें
हम आपका ईमेल किसी और के साथ कभी साझा नहीं करेंगे।