ताज़ा माचा मैंगो स्मूथी

ताज़ा माचा मैंगो स्मूथी

(Refreshing Matcha Mango Mist Smoothie)

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परोसने की संख्या
2
सेवा आकार
1 गिलास (350ml)
तैयारी का समय
10 मिनट
कुल समय
10 मिनट
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जुलाई 06, 2025

सामग्री

पोषण

  • परोसने की संख्या: 2
  • सेवा आकार: 1 गिलास (350ml)
  • Calories: 140 kcal
  • Carbohydrates: 32 g
  • Protein: 1.5 g
  • Fat: 0.5 g
  • Fiber: 3.5 g
  • Sugar: 25 g
  • Sodium: 25 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 30 mg
  • Iron: 0.3 mg

निर्देश

  • 1 - सामग्री तैयार करें:
    आम को छीलें और छोटे टुकड़ों में काटें। माचा पाउडर नापें और नारियल पानी को ठंडा करें।
  • 2 - सामग्री मिलाएँ:
    एक ब्लेंडर में, आम के टुकड़े, माचा पाउडर, नारियल पानी, ताजा नींबू का रस और यदि चाहें तो शहद/एगाव मिलाएं। यदि चाहें तो बर्फ के टुकड़े भी डालें।
  • 3 - मुलायम प्यूरी बनाएं:
    उच्च गति पर मिलाएं जब तक मिश्रण पूरी तरह से चिकना और झागदार न हो जाए। मिठास जांचें और आवश्यकतानुसार समायोजित करें।
  • 4 - तत्काल परोसें:
    दो गिलासों में डालें, वैकल्पिक रूप से आम का टुकड़ा या नींबू का टुकड़ा सजा सकते हैं, और ठंडा परोसें।

ताज़ा माचा मैंगो स्मूथी :के बारे में ज़्यादा जानकारी

एक जीवंत, ऊर्जा से भरपूर स्मूदी जो जापानी मैचाः और उष्णकटिबंधीय आम के स्वाद को मिलाती है।

मैचाः आम मिस्ट

यह चमकदार हरा रंग का स्मूदी, "मैचाः आम मिस्ट," चतुराई से जापानी मैचाः की मिट्टी की खुशबू को पके हुए अंग्रेजी आम की धूप से भीगी मिठास के साथ मिलाता है, जो आपके तालू को जागरूक करने वाला ताज़गीपूर्ण विरोधाभास है। नारियल पानी का उपयोग प्राकृतिक इलेक्ट्रोलाइट्स और सूक्ष्म उष्णकटिबंधीय स्वाद जोड़ता है, जिससे मिश्रण में जलयोजन और हल्कापन बना रहता है। नींबू का रस सुगंध को उज्जवल करने के लिए खट्टास का स्पार्कल जोड़ता है।

यह रेसिपी दो सांस्कृतिक रूप से भिन्न सामग्री को एक सुरुचिपूर्ण, स्वस्थ पेय अवधारणा में मिलाने के लिए उल्लेखनीय है, जो शाकाहारी और ग्लूटेन-फ्री आहार के लिए उपयुक्त है। इसे बनाना अत्यंत आसान है, इसमें कम तैयारी और बिना पकाए काम चलता है। श्रेष्ठ, जीवंत स्वाद और कैफीन की बढ़ोतरी के लिए पुरानी समारोह ग्रेड मैचाः पाउडर का उपयोग किया जाता है।

ऐतिहासिक रूप से, मैचाः का जापानी चाय समारोहों में व्यापक महत्व है, इसकी स्वास्थ्य लाभों और शांत करने वाले गुणों के लिए प्रशंसा की जाती है। यहाँ, इसकी पाक क्षमताएँ चमकती हैं क्योंकि यह मीठे आम की पोषण संपन्नता, जो विटामिन A और C, मैंगनीज और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर है, के साथ मेल खाती है।

उष्णकटिबंधीय मौसम में ताज़ा आनंद के लिए ठंडा परोसें या सुबह की ऊर्जा के रूप में। यह पेय निर्धारित डिटॉक्स योजनाओं में या जब भी आप एक जीवंत रंग और परतदार स्वाद के साथ एक संपूर्ण फ्यूज़न स्मूदी की इच्छा करते हैं, तब उपयुक्त है। इसे अपने दैनिक स्वास्थ्य टॉनिक के रूप में टैग करें और सरल जूस विकल्पों से ऊपर उठें। मिठास स्तर को व्यक्तिगत पसंद के अनुसार समायोजित करें — शहद या अगावे का मिश्रण परिष्कृत चीनी के स्थान पर आसानी से मिल जाता है।

सावधानीपूर्वक मिश्रण करने से बनावट मलाईदार रहती है बिना गुठली के। यह हरा मिस्ट अपनी जेड टोन और उष्णकटिबंधीय खुशबू के साथ दृष्टिगत रूप से सुखद है — इंस्टाग्राम पल के लिए या ब्रंच मेनू में एक परिष्कृत जोड़ के रूप में। सजग होकर पीएं, और इस पूर्व-पश्चिम के स्वादों के सामंजस्य का आनंद लें, जो उच्च गुणवत्ता वाले मैचाः और रसभरे आम से प्रेरित है।

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