स्वादिष्ट लौपले और नमकीन बीफ़ का भुना हुआ व्यंजन

स्वादिष्ट लौपले और नमकीन बीफ़ का भुना हुआ व्यंजन

(Savory Laupele and Corned Beef Sauté)

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परोसने की संख्या
4
सेवा आकार
एक उदार प्लेट (लगभग 300g)
तैयारी का समय
15 मिनट
पकाने का समय
20 मिनट
कुल समय
35 मिनट
स्वादिष्ट लौपले और नमकीन बीफ़ का भुना हुआ व्यंजन स्वादिष्ट लौपले और नमकीन बीफ़ का भुना हुआ व्यंजन स्वादिष्ट लौपले और नमकीन बीफ़ का भुना हुआ व्यंजन स्वादिष्ट लौपले और नमकीन बीफ़ का भुना हुआ व्यंजन
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अद्यतन
जुलाई 11, 2025

सामग्री

पोषण

  • परोसने की संख्या: 4
  • सेवा आकार: एक उदार प्लेट (लगभग 300g)
  • Calories: 430 kcal
  • Carbohydrates: 12 g
  • Protein: 32 g
  • Fat: 28 g
  • Fiber: 4 g
  • Sugar: 3 g
  • Sodium: 860 mg
  • Cholesterol: 75 mg
  • Calcium: 70 mg
  • Iron: 3.4 mg

निर्देश

  • 1 - सामग्री तैयार करें:
    लाउपेले को धोकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें। प्याज को पतले स्लाइस में काटें, लहसुन को बारीक काटें, यदि मिर्च का उपयोग कर रहे हैं तो काटें, और गार्निश के लिए हरे प्याज़ को काटें।
  • 2 - सॉटे सुगंधित मसाले:
    एक बड़े तवे में सब्जी का तेल मध्यम आंच पर गरम करें। प्याज और लहसुन डालें, जब तक प्याज मुलायम और पारदर्शी न हो जाएं, लगभग 3 मिनट तक भूनें। हल्की गर्माहट के लिए मिर्च के टुकड़े डालें।
  • 3 - लौपलेप को पकाना:
    लौपेल के टुकड़े को कड़ाही में डालें। अक्सर हिलाते रहें और नरम और मुरझाए हुए तक पकाएँ, लगभग 5-7 मिनट। लौपेल से नमी निकलती है, इसलिए ढककर आवश्यकतानुसार भाप बनाकर धीमी आंच पर पकाएँ।
  • 4 - कॉर्न्ड बीफ़ जोड़ें:
    स्किलेट में कटा हुआ या कटा हुआ कॉर्न्ड बीफ और लौपेल शामिल करें। अच्छी तरह मिलाएँ और पकाते रहें जब तक कि मांस पूरी तरह गर्म हो जाए और किनारों पर कुरकुरा होने लगे, लगभग 5 मिनट।
  • 5 - मसाला लगाना और समाप्त करना:
    स्वादानुसार सोया सॉस, नमक और ताजा पिसा हुआ काला मिर्च डालें। सब कुछ अच्छी तरह मिलाएँ। आंच से हटा दें, चाहें तो कटे हुए हरे प्याज़ से सजा लें, और गरम परोसें।

स्वादिष्ट लौपले और नमकीन बीफ़ का भुना हुआ व्यंजन :के बारे में ज़्यादा जानकारी

एक hearty हवाई-प्रेरित सोटे जिसमें कोमल लाउपेल और स्वादिष्ट कोर्न्ड बीफ का संयोजन है।

लाउपेल और कोर्न्ड बीफ सोटे: ट्विस्ट के साथ हवाई कंफ़र्ट

यह अनूठा पकवान लाउपेल, यानी ताड़ के पत्तियों की डंठल, को दर्शाता है, जो हवाई व्यंजनों में एक प्रिय पारंपरिक सामग्री है, इसकी नट्टी और हल्की मिठास के साथ-साथ सूक्ष्म हरे संकेतों के लिए जानी जाती है। लाउपेल अक्सर नजरअंदाज किया जाता है लेकिन इसकी कोमल बनावट और सांस्कृतिक मूल्य के लिए बहुत प्रिय है। कैन में रखा हुआ कोर्न्ड बीफ, जो प्रशांत द्वीप विरासत और युद्धकालीन प्रभाव से प्रेरित है, के साथ मिलाकर, यह सोटे स्वादों और सुविधा का एक आदर्श उष्णकटिबंधीय मिश्रण प्रस्तुत करता है।

यह पकवान एक स्वादिष्ट और आरामदायक स्टिर-फ्राई है, जो तेज़ी से तैयार होने और पोषण संबंधी लाभों के लिए प्रसिद्ध है, विशेष रूप से उच्च प्रोटीन और मध्यम फाइबर के साथ, जो एक संतोषजनक सप्ताह की रात के भोजन के लिए आदर्श है। लहसुन और प्याज जैसी जीवंत सुगंधियों का उपयोग, लाल मिर्च के साथ एक सुखद टच, प्राकृतिक सामग्री को बिना overpower किए, फ्लेवर की गहराई जोड़ता है।

सोया सॉस उमामी और पुल-फ्लेवर्स जोड़ता है, जो हवाई द्वीपों के व्यंजनों में व्यापक रूप से पाए जाने वाले एशियाई प्रभावों का संकेत देता है, जबकि सब्जी का तेल सॉटे को हल्का और सूक्ष्म रखता है, जिसमें नारियल तेल के माध्यम से उष्णकटिबंधीयता को भी उभारा जा सकता है। हरी प्याज ताजा चमक बढ़ाते हैं, जो लाउपेल की नरमी और कोर्न्ड बीफ की भरपूर समृद्धि के साथ मेल खाते हैं।

टिप्स और नोट्स:

  • हमेशा लाउपेल को अच्छी तरह धोएं और ठीक से काटें — इस सब्जी में ताड़ के पत्तियों जैसी प्राकृतिक विषाक्तताएँ हो सकती हैं, और इसे अच्छी तरह पकाना जरूरी है।
  • ताजगी बढ़ाने के लिए, परोसने से ठीक पहले लाइम जूस या कटे हुए ताजा टमाटर का एक छींटा डालें।
  • बनावट में विविधता गहराई जोड़ती है; कोर्न्ड बीफ के किनारों का हल्का कुरकुरा बनना प्रेमपूर्वक लाउपेल की नरमी से विपरीत होता है।
  • यह व्यंजन हवाई की नवाचार का सम्मान करता है, सरल सामग्री को स्वादिष्ट और सार्थक पाक अनुभव में बदलकर द्वीप की दीर्घकालिक परंपराओं और पोस्ट-युद्ध अनुकूलनों को दर्शाता है।

इतिहास और सांस्कृतिक महत्व: कोर्न्ड बीफ का द्वीप आहार में समावेश मुख्य रूप से द्वितीय विश्व युद्ध के दौरान सैन्य राशन की उपलब्धता के कारण हुआ, और यह मूल हवाईयन और प्रशांत द्वीप समुदायों में प्रिय बन गया, जिन्होंने इसे स्थानीय एकत्र की गई सब्जियों जैसे लाउपेल के साथ रचनात्मक रूप से मिलाया। ऐतिहासिक रूप से, ताड़ और इसके विभिन्न भाग एक आध्यात्मिक महत्व रखते हैं, जो मुख्य फसल के रूप में पोषण और पहचान प्रदान करते हैं।

अंतिम विचार: लाउपेल और कोर्न्ड बीफ सोटे ग्रामीण उत्पादों और आधुनिक सुविधा के बीच एक सामंजस्य प्रस्तुत करता है, जिसे हर दिन हवाई के रसोईघरों में अनुभव किया जाता है। यह भोजन प्रेमियों को पारंपरिक सामग्री से परे जाकर अपनी जड़ों को फिर से खोजने और आधुनिक आराम का आनंद लेने का आमंत्रण देता है। चाहे आप द्वीप विरासत का स्वाद लेना चाहते हैं या बस एक पौष्टिक, उज्ज्वल तवे का व्यंजन, यह रेसिपी हर स्वादिष्ट काट के साथ हवाई पाक विरासत में भाग लेने का अवसर प्रदान करती है।

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