ताज़ा घरेलू कंबूचा: प्रोबायोटिक चाय का आनंद
(Refreshing Homemade Kombucha: Probiotic Tea Delight)
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सामग्री
-
4 bags काली चाय
(Use organic tea for best results.)
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1 cup चीनी
(Can use raw or organic sugar.)
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1 piece SCOBY
(Symbiotic Culture Of Bacteria and Yeast.)
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1 cup स्टार्टर चाय
(Use from a previous batch or store-bought kombucha.)
-
4 cups छाना हुआ पानी
(Chlorine-free water is preferred.)
-
to taste various स्वाद (वैकल्पिक)
(Ginger, fruits, or herbs can be added.)
(Use organic tea for best results.)
(Can use raw or organic sugar.)
(Symbiotic Culture Of Bacteria and Yeast.)
(Use from a previous batch or store-bought kombucha.)
(Chlorine-free water is preferred.)
(Ginger, fruits, or herbs can be added.)
पोषण
- परोसने की संख्या: 4
- सेवा आकार: 1 कप (250ml)
- Calories: 30 kcal
- Carbohydrates: 8 g
- Protein: 0 g
- Fat: 0 g
- Fiber: 0 g
- Sugar: 6 g
- Sodium: 0 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 0 mg
- Iron: 0 mg
निर्देश
-
1 - Brew Tea:
Boil 4 cups of filtered water, add tea bags and sugar. Steep for 10 minutes, then remove tea bags.
-
2 - Cool Down:
Allow the tea mixture to cool to room temperature.
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3 - Combine Ingredients:
In a large glass jar, combine the cooled tea, starter tea, and add the SCOBY.
-
4 - Fermentation:
Cover the jar with a cloth and secure with a rubber band. Let it sit in a warm, dark place for 7-14 days.
-
5 - Taste Test:
After a week, taste the kombucha. If it's tangy enough, it's ready for bottling.
-
6 - Bottle the Kombucha:
Remove the SCOBY and set aside. Pour the kombucha into bottles, leaving some space at the top.
-
7 - Second Fermentation (optional):
Add flavoring if desired, cap the bottles, and let them sit for another 3-7 days at room temperature.
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8 - Refrigerate:
Once bubbly, refrigerate the bottles to slow fermentation.
Boil 4 cups of filtered water, add tea bags and sugar. Steep for 10 minutes, then remove tea bags.
Allow the tea mixture to cool to room temperature.
In a large glass jar, combine the cooled tea, starter tea, and add the SCOBY.
Cover the jar with a cloth and secure with a rubber band. Let it sit in a warm, dark place for 7-14 days.
After a week, taste the kombucha. If it's tangy enough, it's ready for bottling.
Remove the SCOBY and set aside. Pour the kombucha into bottles, leaving some space at the top.
Add flavoring if desired, cap the bottles, and let them sit for another 3-7 days at room temperature.
Once bubbly, refrigerate the bottles to slow fermentation.
ताज़ा घरेलू कंबूचा: प्रोबायोटिक चाय का आनंद :के बारे में ज़्यादा जानकारी
कोम्बुचा: एक ताज़गी भरी किण्वित चाय
कोम्बुचा एक आनंददायक और फिज़ी पेय है जिसने दुनिया भर में स्वास्थ्य प्रेमियों के दिलों को जीत लिया है। यह किण्वित चाय न केवल एक ताज़गी भरा पेय है, बल्कि यह प्रोबायोटिक्स से भी भरी होती है जो आंतों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है। यह पेय पूर्व एशिया से उत्पन्न हुआ है, जो 2000 साल से अधिक पुराना है, जहाँ इसे इसके स्वास्थ्य लाभों के लिए सराहा गया है।
कोम्बुचा के मुख्य अवयवों में काली चाय, चीनी, एसकोबी (संपर्कित बैक्टीरिया और यीस्ट का संस्कृति), और पानी शामिल हैं। किण्वन प्रक्रिया मीठी चाय को एक खट्टे, फिज़ी पेय में बदल देती है जिसे आप साधारण या फलों, जड़ी-बूटियों, और मसालों के साथ स्वादित कर सकते हैं। कोम्बुचा की खूबसूरती इसकी बहुपरकारीता में है; आप अदरक, बेरीज़, या साइट्रस को दूसरे किण्वन के दौरान जोड़कर अद्वितीय स्वाद बना सकते हैं।
घर पर कोम्बुचा बनाना एक आनंददायक प्रक्रिया है जो धैर्य और देखभाल की मांग करती है। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि सभी बर्तन और जार स्वच्छ हैं ताकि अवांछित बैक्टीरिया आपके ब्रू को खराब न कर सके। किण्वन का समय व्यक्तिगत स्वाद पसंद के आधार पर भिन्न हो सकता है; कुछ एक मीठे पेय को पसंद करते हैं जबकि अन्य एक अधिक सिरके जैसा स्वाद पसंद करते हैं।
कोम्बुचा न केवल स्वादिष्ट है बल्कि यह कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है, जिसमें बेहतर पाचन, बढ़ी हुई ऊर्जा, और बेहतर प्रतिरक्षा शामिल हैं। यह मीठे सोडे और शराबी पेय के लिए एक लोकप्रिय विकल्प बन गया है।
जब आप अपने कोम्बुचा बनाने की यात्रा पर निकलते हैं, तो याद रखें कि प्रत्येक बैच थोड़ा अलग हो सकता है, जो तापमान, समय, और यहां तक कि आपके अद्वितीय एसकोबी जैसे कारकों से प्रभावित होता है। प्रक्रिया का आनंद लें, स्वादों के साथ प्रयोग करें, और अपने घर के बने कोम्बुचा के फिज़ी अच्छापन का आनंद लें!
