स्वादिष्ट केरे केरे: एक फिलिपिनो मूंगफली स्टू आनंद

स्वादिष्ट केरे केरे: एक फिलिपिनो मूंगफली स्टू आनंद

(Savory Kare Kare: A Filipino Peanut Stew Delight)

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परोसने की संख्या
4
सेवा आकार
1 कटोरा (300g)
तैयारी का समय
20 मिनट
पकाने का समय
1 hr 30 मिनट
कुल समय
1 hr 50 मिनट
स्वादिष्ट केरे केरे: एक फिलिपिनो मूंगफली स्टू आनंद
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0
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583
अद्यतन
अप्रैल 02, 2025

सामग्री

पोषण

  • परोसने की संख्या: 4
  • सेवा आकार: 1 कटोरा (300g)
  • Calories: 700 kcal
  • Carbohydrates: 30 g
  • Protein: 40 g
  • Fat: 45 g
  • Fiber: 10 g
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 800 mg
  • Cholesterol: 100 mg
  • Calcium: 200 mg
  • Iron: 4 mg

निर्देश

  • 1 - ऑक्सटेल तैयार करें:
    एक बड़े बर्तन में, गोधनी हड्डी को पानी में लगभग 1.5 घंटे या नरम होने तक उबालें।
  • 2 - सब्जियाँ जोड़ें:
    जब ऑक्सटेल नरम हो जाए, तो कटे हुए बैंगन और केला का हृदय पॉट में डालें।
  • 3 - मूंगफली की चटनी बनाएं:
    एक अलग कटोरी में, मूंगफली का मक्खन और पॉट से एक कप शोरबा मिलाएँ जब तक चिकना न हो जाएं।
  • 4 - मिश्रित करें और मसाले लगाएं:
    मूंगफली की चटनी को फिर से पॉट में ओक्सटेल और सब्जियों के साथ डालें। नमक और मिर्च के साथ मौसम दें।
  • 5 - बॉक्स चॉय के साथ समाप्त करें:
    बोक चॉय डालें और उसे और 5 मिनट तक धीमी आँच पर पकने दें जब तक वह मुरझा न जाए।
  • 6 - सेवा करें:
    गरमागरम परोसें और पास में झींगा पेस्ट रखें।

स्वादिष्ट केरे केरे: एक फिलिपिनो मूंगफली स्टू आनंद :के बारे में ज़्यादा जानकारी

एक समृद्ध और स्वादिष्ट फिलिपिनो ऑक्सटेल स्टू जो एक अनूठी मूंगफली की चटनी के साथ परोसा जाता है, सब्जियों और झींगा पेस्ट के साथ।

Kare Kare: एक फिलिपिनो क्लासिक

Kare Kare एक पारंपरिक फिलिपिनो व्यंजन है जो इसके समृद्ध और स्वादिष्ट स्वाद के लिए जाना जाता है, जो मुख्य रूप से ऑक्सटेल, एक मूंगफली की चटनी, और विभिन्न सब्जियों से बना होता है। यह व्यंजन फिलिपिनो संस्कृति में एक विशेष स्थान रखता है और अक्सर त्योहारों और पारिवारिक समारोहों के दौरान परोसा जाता है, जो फिलिपिनो मेहमाननवाजी की गर्मजोशी और एकता का प्रतीक होता है।

Kare Kare के उद्गम 19वीं सदी में वापस जाते हैं और माना जाता है कि इसे कपम्पांगन क्षेत्र की पाक कला से प्रभावित किया गया है। यह अनूठी मूंगफली की चटनी इस व्यंजन को अलग बनाती है, जो एक नटी और मलाईदार बनावट प्रदान करती है जो नरम ऑक्सटेल के साथ पूरी तरह से मेल खाती है।

हालांकि पारंपरिक रूप से इसे ऑक्सटेल के साथ बनाया जाता है, Kare Kare के विभिन्न रूपों में अन्य मांस या यहां तक कि टोफू और विभिन्न सब्जियों का उपयोग किया जा सकता है। इसे आमतौर पर साइड में बागोंग (किण्वित झींगा पेस्ट) के साथ परोसा जाता है, जो व्यंजन की समृद्धि के लिए एक नमकीन विपरीत प्रदान करता है।

टिप्स और नोट्स:

  • गहरे स्वाद प्राप्त करने के लिए, आप मूंगफली की चटनी में थोड़ा सा पीसा हुआ चावल मिला सकते हैं, जो इसे गाढ़ा करने में भी मदद करता है।
  • यदि आपको ऑक्सटेल नहीं मिल रहा है, तो बीफ शैंक्स या यहां तक कि चिकन का उपयोग किया जा सकता है।
  • एनाट्टो बीज के बारे में मत भूलिए! वे न केवल रंग जोड़ते हैं बल्कि एक सूक्ष्म स्वाद को भी संचारित कर सकते हैं।

Kare Kare सिर्फ एक भोजन नहीं है; यह एक आरामदायक व्यंजन है जो विरासत, परिवार और जश्न की कहानी बताता है। इसे अपने प्रियजनों के साथ आनंद लें ताकि यह एक सच्चे दिल से अनुभव हो।

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