इंजेरा बीन्स कूलर: ताजगी से भरपूर इथियोपियन प्रेरित पेय

इंजेरा बीन्स कूलर: ताजगी से भरपूर इथियोपियन प्रेरित पेय

(Injera Bean Cooler: Refreshing Ethiopian-Inspired Beverage)

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परोसने की संख्या
2
सेवा आकार
1 गिलास (300ml)
तैयारी का समय
10 मिनट
पकाने का समय
5 मिनट
कुल समय
15 मिनट
इंजेरा बीन्स कूलर: ताजगी से भरपूर इथियोपियन प्रेरित पेय इंजेरा बीन्स कूलर: ताजगी से भरपूर इथियोपियन प्रेरित पेय इंजेरा बीन्स कूलर: ताजगी से भरपूर इथियोपियन प्रेरित पेय इंजेरा बीन्स कूलर: ताजगी से भरपूर इथियोपियन प्रेरित पेय
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अद्यतन
जुलाई 04, 2025

सामग्री

पोषण

  • परोसने की संख्या: 2
  • सेवा आकार: 1 गिलास (300ml)
  • Calories: 120 kcal
  • Carbohydrates: 22 g
  • Protein: 5 g
  • Fat: 0.5 g
  • Fiber: 6 g
  • Sugar: 8 g
  • Sodium: 5 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 40 mg
  • Iron: 2.1 mg

निर्देश

  • 1 - बीन और पानी मिलाएँ:
    एक ब्लेंडर में, पकी हुई काली मिर्च को छाने गए पानी के साथ मिलाएं और चिकना और क्रीमी होने तक मिलाएँ।
  • 2 - स्वाद जोड़ें:
    नींबू का रस, कटा हुआ अदरक, शहद (यदि उपयोग कर रहे हैं), और इंजरा फ्लेवर एक्सट्रैक्ट डालें। सभी सामग्री को समान रूप से मिलाने के लिए फिर से हल्का सा मिलाएँ।
  • 3 - मिश्रण छानना:
    मिश्रण को महीन छलनी से छानकर जग में डालें ताकि बची हुई बीन्स की ठोस सामग्री हट जाए और एक चिकनी पेय बन जाए।
  • 4 - ठंडा करें और परोसें:
    छने हुए तरल को गिलास में बर्फ के टुकड़ों पर डालें। ताजा पुदीने के पत्तों से सजाएँ और तुरंत परोसें ताकि सबसे अच्छा ताजगी मिले।

इंजेरा बीन्स कूलर: ताजगी से भरपूर इथियोपियन प्रेरित पेय :के बारे में ज़्यादा जानकारी

इथियोपियन प्रेरित अनूठा ठंडा पेय जिसमें Injera का सार और कुरकुरी बीन्स का इन्फ्यूजन है, जो ताजगीपूर्ण स्वाद प्रदान करता है।

Injera बीन्स कूलर: एक ताजगीपूर्ण सांस्कृतिक फ्यूजन ड्रिंक

इंजेरा बीन्स कूलर एक अनूठा, रचनात्मक पेय है जो इथियोपिया की समृद्ध पाक परंपराओं से प्रेरित है, जहाँ इंजेरा (एक खट्टी रोटी) कई भोजन का मुख्य हिस्सा है। यह कूलर काले बीन्स की संपूर्ण पौष्टिकता का रचनात्मक उपयोग करता है—जो प्रोटीन और फाइबर से भरपूर स्टेपल लेग्यूम होते हैं—इसे ताजा, खट्टे नींबू और ताजा अदरक की मसालेदार गर्माहट के साथ मिलाया गया है।

वैकल्पिक रूप से इंजेरा फ्लेवर एक्सट्रैक्ट जोड़ने से उस सूक्ष्म खट्टे खुशबू का आभास होता है जो पारंपरिक इंजेरा में उपयोग होने वाले फर्मेंटेड टेफ बैटर की याद दिलाता है, जिससे पेय में एक प्रामाणिक इथियोपियन सार आ जाता है। इसे बर्फ और ताजी पुदीने के साथ ठंडा परोसा जाता है, जो गर्मी के मौसम या साहसी स्वाद के लिए उपयुक्त है।

यह पौधे आधारित पेय ताजा करने वाला, पौष्टिक है, और अपने बीन्स के आधार के साथ परंपराओं को तोड़ता है, जो आमतौर पर स savory व्यंजनों के लिए आरक्षित होते हैं, यहाँ एक मुलायम पेय के रूप में उपयोग किया जाता है। शहद को पौधे-फ्रेंडली अगावे सिरप से बदला जा सकता है, जिससे यह शाकाहारियों के लिए भी आकर्षक बन जाता है।

यह पेय इथियोपिया की जीवंत सामग्री तालिका और किण्वन संस्कृति का सम्मान करता है, एक आधुनिक, सुलभ प्रारूप में, जो किसी भी व्यक्ति के लिए उपयुक्त है जो विदेशी और स्वास्थ्यवर्धक प्यास बुझाने वाला खोज रहा हो। अतिथियों को एक असामान्य लेकिन सुखद बातचीत शुरू करने वाला के रूप में परोसें या घर में ही इथियोपियन फ्लेवर का ट्विस्ट के साथ आनंद लें।

प्रो टिप: यदि आपके पास इंजेरा एक्सट्रैक्ट नहीं है, तो टेफ खट्टा आटा की छोटी मात्रा को फर्मेंट करें ताकि उसकी विशिष्ट खट्टास निकाली जा सके और प्रामाणिकता बढ़े। यह पेय हल्के इथियोपियन भोजन के साथ या मध्यान्ह में ताजगी के रूप में बहुत अच्छा जाता है। पारंपरिक मिड-ईस्ट अफ्रीकी सामग्री की गहराई और रचनात्मकता को स्पार्कलिंग समकालीन पेय में डुबोते हुए खोजें!

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