इबीज़ा का पारंपरिक मछुआरों का स्टू: बुल्लिट दे पीक्स

इबीज़ा का पारंपरिक मछुआरों का स्टू: बुल्लिट दे पीक्स

(Ibizan Bullit de Peix: Traditional Fishermen’s Stew)

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परोसने की संख्या
4
सेवा आकार
1 कटोरी (लगभग 300g)
तैयारी का समय
30 मिनट
पकाने का समय
1 घंटा
कुल समय
1 hr 30 मिनट
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अद्यतन
जुलाई 17, 2025

सामग्री

पोषण

  • परोसने की संख्या: 4
  • सेवा आकार: 1 कटोरी (लगभग 300g)
  • Calories: 430 kcal
  • Carbohydrates: 38 g
  • Protein: 36 g
  • Fat: 16 g
  • Fiber: 6 g
  • Sugar: 4 g
  • Sodium: 820 mg
  • Cholesterol: 120 mg
  • Calcium: 105 mg
  • Iron: 3.5 mg

निर्देश

  • 1 - मछली और सामग्री तैयार करें:
    मछली को धोकर पोंछकर सुखा दें; आलू छीलकर धो दें. प्याज, टमाटर, लहसुन और पार्सली को काट दें. केसर के धागों को 2 बड़े चम्मच गर्म पानी में भिगो दें.
  • 2 - सॉते के स्वाद:
    एक बड़े चौड़े पॉट में जैतून का तेल गर्म करें. बारीक कटा हुआ प्याज, 4 लहसुन की कलियाँ, और तेज पत्ते डालें. खुशबू आने और नरम होने तक पकाएं, लगभग 7 मिनट.
  • 3 - टमाटर, मसाले और आलू डालें:
    टमाटर, पपरिका, नमक, काली मिर्च और केसर को भिगोने वाले तरल के साथ डालें। हिलाएं। पॉट में आलू के स्लाइस (लगभग 2 सेमी मोटी) डालें और हल्के से मिलाएं।
  • 4 - स्टॉक डालें, स्टू बेस को धीमी आंच पर उबालें:
    सब्ज़ियों के ऊपर मछली का स्टॉक डालें। उसे हल्के उबाल तक लाएं, आंच धीमी कर दें ताकि यह उबाल पर रहे, आंशिक रूप से ढक दें। आलू लगभग नरम होने तक, लगभग 20 मिनट तक पकाएं.
  • 5 - मछली और शेलफिश जोड़ें:
    सफेद मछली के टुकड़ों को आलुओं के बीच समान रूप से रखें। अगर आप झींगे इस्तेमाल कर रहे हैं, तो उन्हें ऊपर रखें। धीमी आंच पर धीरे-धीरे पका दें, जब तक मछली सिर्फ पक जाए, लगभग 12–14 मिनट।
  • 6 - घरेलू ऐओली तैयार करें:
    मूसल या प्रोसेसर में, एक चुटकी नमक के साथ 2 लहसुन की कलियाँ कुचल दें। अंडे की जर्दी डालें और फेंटते समय धीरे-धीरे जैतून का तेल डालें (सूची में निर्दिष्ट तेल अलग रखें)। अंत में नींबू का रस डालकर समाप्त करें।
  • 7 - सजाना और परोसना:
    गहरे प्लेटों में आलू और मछली को चम्मच से डालें। ऊपर थोड़ा शोरबा डालें, पार्सली बिखेर दें। साथ में ऐयोली दें। गरम गरम आनंद लें।

इबीज़ा का पारंपरिक मछुआरों का स्टू: बुल्लिट दे पीक्स :के बारे में ज़्यादा जानकारी

A flavorful Ibizan fish stew with potatoes, saffron, and aioli that embodies Mediterranean coastal heritage.

History and Cultural Significance

Bullit de Peix (pronounced boo-LEET duh paysh) is one of Ibiza’s best-kept culinary secrets—a soulful, fishermen’s stew originally devised as a practical way to use the day’s catch while feeding a crowd on the sun-baked Balearic coast. The literal translation, 'Fish Boil,' may sound humble, but beneath this simplicity lies a heritage dish layered with intense sea flavors, saffron warmth, and a sense of convivial, seaside eating.

Historical Roots

The dish has existed for centuries in coastal Ibizan homes, especially those whose livelihoods depended on fishing. Ingredients were dictated by availability—there was no single strict list of fish, though sturdy, bony white fish like grouper, monkfish, or scorpionfish are most traditional. The broth is always fragrant, deeply savory with aromatic sea and earthy tones. At table, Bullit de Peix is often served in two parts: first, the candied potatoes and fish moistened with broth; next, a comforting arroz a banda (rice cooked in leftover broth), though my adaptation proposes serving as a rich stew alone.

Preparational Tips & Notes

  • Use the freshest white fish available for outstanding results. If possible, combine types, using everything from head to tail for extra gelatin and flavor.
  • Homemade fish stock forms the backbone of this stew—do not skip this if you have fish heads, prawn shells, and trimmings from your market.
  • Soaking saffron is worth every second; it amplifies both flavor and the classic golden color.
  • The prawns are optional, reflecting the sometimes fortuitous haul of the Ibizan sea.
  • Bullit de Peix always benefits from slow, gentle simmering—do not boil vigorously or the fish will toughen.
  • Aioli (garlicky mayonnaise) on the side is non-negotiable, adding both creaminess and a garlicky bite that Ibizans and visitors universally adore. For the best aioli, patience is key—the gradual emulsification by hand is traditional and doesn’t risk splitting as quickly as mechanized means.

Uniqueness & Adaptations

Unlike Spanish paellas sprinkled abundantly along the peninsula, Bullit de Peix stands as distinctively Ibizan/a. What makes it special:

  • No herbs overpower the sea’s flavor—just subtle parsley and garlic, saffron for opulence, and bright olive oil.
  • It’s utterly and authentically local: you may spot modern twists (adding clams, different potatoes, or serving eaten cool in summer), but the original spirit survives unchanged.
  • It is a celebration dish—family and friends gathered for messily delicious bowls with bread to mop up every drop of golden broth.

Personal Reflections

This recipe is a tribute to Ibizan hospitality and the essence of slow coastal eating. There's magic in sharing this around a table brimming with sunshine, laughter, and simplicity—true Mediterranean pleasure. Making Bullit de Peix connects you immediately to generations of islanders who cooked as an act of resourcefulness and love. I have adapted the rice step out for this version to highlight the incredible symphony between potatoes, fish, and aioli—yet you could serve arroz a banda after, watching your diners become true converts to Balearic cuisine.

If you are looking for that one dish to impress at a summer gathering, introducing your guests to the fullness of Mediterranean Spain, look no further. Bullit de Peix is convivial, heartwarming, and pure edible nostalgia brewed by the blue seas of Ibiza.

Enjoy—Buen provecho!

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