खट्टा-मिट्ठा अदरक तामरिंड थाई आम सलाद का आनंद

खट्टा-मिट्ठा अदरक तामरिंड थाई आम सलाद का आनंद

(Zesty Ginger Tamarind Thai Mango Salad Delight)

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परोसने की संख्या
4
सेवा आकार
1 कटोरा (150g)
तैयारी का समय
15 मिनट
कुल समय
15 मिनट
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अद्यतन
जुलाई 08, 2025

सामग्री

पोषण

  • परोसने की संख्या: 4
  • सेवा आकार: 1 कटोरा (150g)
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 28 g
  • Protein: 4 g
  • Fat: 7 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 15 g
  • Sodium: 500 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 40 mg
  • Iron: 1.2 mg

निर्देश

  • 1 - आम और अदरक तैयार करें:
    हरे आम को छीलें और र grader या जुलिएन स्लाइसर का उपयोग करके बारीक काट लें। ताजा अदरक को बारीक कद्दूकस करें। अलग रख दें।
  • 2 - ड्रेसिंग बनाएं:
    एक छोटे कटोरे में, आमचूर की पेस्ट, ताड़ का चीनी, मछली की चटनी और नींबू का रस मिलाएँ। अच्छी तरह मिलाएँ जब तक चीनी पूरी तरह घुल जाए, स्वाद के अनुसार मिठास, खट्टास और नमकीन का संतुलन समायोजित करें।
  • 3 - सलाद सामग्री मिलाएं:
    एक बड़े सलाद बाउल में, कटा हुआ आम, कटा हुआ अदरक, स्लाइस में कटा हुआ shallots, और लाल मिर्च (यदि उपयोग कर रहे हैं) मिलाएँ। तैयार ड्रेसिंग को ऊपर डालें और धीरे-धीरे लेकिन अच्छी तरह मिलाएँ।
  • 4 - मूंगफली और हर्ब्स जोड़ें:
    सलाद के ऊपर कटे हुए भुने हुए मूंगफली और कटा हुआ धनिया पत्ती डालें। अंतिम हल्के से मिलाएँ और तुरंत परोसें ताकि ताजगी बनी रहे।

खट्टा-मिट्ठा अदरक तामरिंड थाई आम सलाद का आनंद :के बारे में ज़्यादा जानकारी

खट्टे थाई आम सलाद में अदरक और इमली की ड्रेसिंग के साथ ताजा, जीवंत स्वाद।

अदरक इमली थाई आम सलाद के बारे में

अदरक इमली थाई आम सलाद एक जीवंत, ताजा, और सुगंधित व्यंजन है जो मीठा, खट्टा, खारा और मसालेदार तत्वों के स्वाभाविक थाई संतुलन का प्रतिनिधित्व करता है। यह सलाद मुख्य रूप से कच्चे हरे आम का उपयोग करता है, जो हर काट में कुरकुरी बनावट और खट्टास लाता है। ताजा सुगंधित अदरक और खट्टी इमली की ड्रेसिंग के साथ मिलकर, यह सलाद ताजगीपूर्ण बल्कि तीखा अनुभव प्रदान करता है।

सुझाव और नोट्स

  • इस सलाद को वेगन या शाकाहारी बनाने के लिए, मछली की चटनी की जगह सोया सॉस या टमारी का उपयोग करें।
  • अपने मिर्च की सहनशीलता के अनुसार मिर्च को समायोजित करें — हल्के स्वाद के लिए छोड़ दें या अधिक गर्मी के लिए बढ़ाएँ।
  • पाम चीनी एक प्रामाणिक मिठास जोड़ती है, लेकिन ब्राउन शुगर एक सरल विकल्प है यदि उपलब्ध न हो।
  • मूंगफली एक सुंदर कुरकुरी बनावट जोड़ती है; बेहतर स्वाद के लिए इन्हें ताजा भुनें।

सांस्कृतिक महत्व

भारत में, इस तरह के सलाद (याम) अक्सर गरम और आर्द्र जलवायु में पक्षीय व्यंजन या हल्के भोजन के रूप में आनंदित किए जाते हैं। इमली का पेस्ट दक्षिण पूर्व एशिया का पारंपरिक खट्टा एजेंट है, जो थाई व्यंजनों की जटिल स्वाद परतों को दर्शाता है।

अनूठी विशेषताएँ

यह सलाद खट्टे आम और गर्म करने वाले अदरक के असामान्य संयोजन को एक ताजा मौसमी उपयुक्त ड्रेसिंग में उजागर करता है, जो अधिक सामान्य रूप से खाए जाने वाले पके आम सलाद से अलग है। यह एक उपयुक्त फ्यूजन व्यंजन है जो पारंपरिक थाई सामग्री को सरल और स्वस्थ तैयारी शैली में मिलाता है।

अपने रसोईघर में थाईलैंड की ताजगी का स्वाद लेने के लिए इस व्यंजन को अपनाएँ!

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