प्रामाणिक ब्राज़िलियन फेज़ोआडा: एक दिलदार काले सेम का स्टू

प्रामाणिक ब्राज़िलियन फेज़ोआडा: एक दिलदार काले सेम का स्टू

(Authentic Brazilian Feijoada: A Hearty Black Bean Stew)

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परोसने की संख्या
6
सेवा आकार
1 कटोरा (300g)
तैयारी का समय
30 मिनट
पकाने का समय
2 घंटे
कुल समय
2 hr 30 मिनट
प्रामाणिक ब्राज़िलियन फेज़ोआडा: एक दिलदार काले सेम का स्टू
स्तर
वोट
0
पृष्ठ दृश्य
202
अद्यतन
मार्च 29, 2025

सामग्री

पोषण

  • परोसने की संख्या: 6
  • सेवा आकार: 1 कटोरा (300g)
  • Calories: 750 kcal
  • Carbohydrates: 90 g
  • Protein: 40 g
  • Fat: 30 g
  • Fiber: 15 g
  • Sugar: 2 g
  • Sodium: 800 mg
  • Cholesterol: 100 mg
  • Calcium: 100 mg
  • Iron: 4.5 mg

निर्देश

  • 1 - बीन्स भिगोना:
    काले चनों को रात भर पानी में भिगो दें ताकि वे नरम हो जाएं।
  • 2 - प्याज और लहसुन भूनें:
    एक बड़े बर्तन में, जैतून का तेल गर्म करें और बारीक काटी हुई प्याज और कटा हुआ लहसुन तब तक भूनें जब तक वे पारदर्शी न हो जाएं।
  • 3 - मांस भूरा करना:
    पॉट में पोर्क शोल्डर, सॉसेज और बीफ़ ब्रेस्केट डालें और सभी तरफ से भूरे रंग का करें।
  • 4 - बीन्स और मसाले डालें:
    भिगोए हुए राजमा को छान लें और उन्हें बर्तन में बे पत्ते, नमक और मिर्च के साथ डालें।
  • 5 - धीमा पका:
    पतीले को ढक्कन से ढक दें और इसे धीमी आंच पर लगभग 2 घंटे तक उबालने दें जब तक कि सेम नरम न हो जाएं।
  • 6 - सेवा करें:
    चावल, संतरे के टुकड़े और कटा हुआ अजमोद के साथ गर्म परोसें।

प्रामाणिक ब्राज़िलियन फेज़ोआडा: एक दिलदार काले सेम का स्टू :के बारे में ज़्यादा जानकारी

इस पारंपरिक फेजोआडा के साथ ब्राजील के समृद्ध स्वाद का आनंद लें, जो विभिन्न मांस के साथ एक स्वादिष्ट काली बीन स्टू है।

फेजोआडा: एक पारंपरिक ब्राज़ीलियाई आनंद

फेजोआडा एक प्रिय ब्राजीलियाई व्यंजन है जो देश की समृद्ध पाक विरासत को दर्शाता है। यह हार्दिक ब्लैक बीन स्टू आमतौर पर पोर्क और बीफ़ सहित विभिन्न प्रकार के मांस के साथ बनाया जाता है, और इसे पूरी तरह से धीमी आंच पर पकाया जाता है। फेजोआडा की उत्पत्ति 16वीं शताब्दी में हुई थी जब इसे ब्राज़ील में गुलाम बनाए गए अफ्रीकियों ने बनाया था, जिन्होंने बचे हुए मांस को काली बीन्स के साथ मिलाया था, जो इस क्षेत्र का मुख्य भोजन है। वर्षों से, यह एक राष्ट्रीय व्यंजन के रूप में विकसित हुआ है, जिसे अक्सर विशेष अवसरों और पारिवारिक समारोहों में परोसा जाता है।

सांस्कृतिक महत्व

फेजोआडा सिर्फ़ एक भोजन नहीं है; यह ब्राज़ील में एकता और समुदाय का प्रतिनिधित्व करता है। परंपरागत रूप से, इसे परिवार और दोस्तों के साथ खाया जाता है, अक्सर चावल, कोलार्ड ग्रीन्स और संतरे के स्लाइस के साथ, जो स्टू की समृद्धि को संतुलित करने में मदद करते हैं। यह व्यंजन आम तौर पर बुधवार और शनिवार को परोसा जाता है, और कई रेस्तरां इन दिनों फेजोआडा स्पेशल की मेजबानी करते हैं।

अनोखे पहलू

फेजोआडा को जो चीज अद्वितीय बनाती है, वह है इसकी बहुमुखी प्रतिभा। जबकि काली बीन्स इसका आधार हैं, मीट का विकल्प बहुत भिन्न हो सकता है, जो क्षेत्रीय प्राथमिकताओं और शेफ की रचनात्मकता को दर्शाता है। कुछ बदलावों में स्मोक्ड मीट या विभिन्न प्रकार के सॉसेज शामिल हैं। इसके अतिरिक्त, धीमी गति से पकाने की विधि से स्वाद खूबसूरती से मिल जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप एक ऐसा व्यंजन बनता है जो आरामदायक और संतोषजनक दोनों होता है।

टिप्स और नोट्स

  • बीन्स भिगोनासही बनावट प्राप्त करने और पकाने का समय कम करने के लिए बीन्स को रात भर भिगोना महत्वपूर्ण है।
  • मांस के विकल्पविभिन्न मांस के साथ प्रयोग करने में संकोच न करें; कुछ लोग अतिरिक्त स्वाद के लिए स्मोक्ड पसलियों या चिकन जोड़ते हैं।
  • सेवा सुझावसंपूर्ण अनुभव के लिए, फेजोआडा को फारोफा (टोस्टेड कसावा आटा) और ताजगी देने वाले कैपिरिन्हा (ब्राजील का राष्ट्रीय कॉकटेल) के साथ परोसें।

इस प्रामाणिक फीजोआडा रेसिपी के साथ ब्राजील की गर्माहट और स्वाद का आनंद लें - यह आपकी अगली पार्टी में निश्चित रूप से हिट होगी!

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