क्रिस्पी डोसा: एक स्वादिष्ट भारतीय चावल का क्रेप

क्रिस्पी डोसा: एक स्वादिष्ट भारतीय चावल का क्रेप

(Crispy Dosa: A Savory Indian Rice Crepe)

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परोसने की संख्या
4
सेवा आकार
2 डोसा (150g)
तैयारी का समय
12 मिनट
पकाने का समय
20 मिनट
कुल समय
32 मिनट
क्रिस्पी डोसा: एक स्वादिष्ट भारतीय चावल का क्रेप
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अद्यतन
अप्रैल 08, 2025

सामग्री

  • 1 cup चावल
    (बेहतर किण्वन के लिए पारबाइल्ड या सामान्य चावल का उपयोग करें।)
  • 1/4 cup स्प्लिट उरद दाल
    (यह दाल प्रोटीन प्रदान करती है और किण्वन में मदद करती है।)
  • 1/2 teaspoon मेथी के बीज
    (स्वाद को बढ़ाता है और किण्वन में मदद करता है।)
  • As needed cups पानी
    (आटे की स्थिरता समायोजित करने के लिए उपयोग करें।)
  • 1 teaspoon नमक
    (स्वादानुसार डालें)
  • 2 tablespoons तेल
    (डोसा बनाने के लिए।)

पोषण

  • परोसने की संख्या: 4
  • सेवा आकार: 2 डोसा (150g)
  • Calories: 200 kcal
  • Carbohydrates: 38 g
  • Protein: 6 g
  • Fat: 4 g
  • Fiber: 2 g
  • Sugar: 0 g
  • Sodium: 200 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 30 mg
  • Iron: 1.5 mg

निर्देश

  • 1 - सामग्री भिगोना:
    चावल, उरद दाल और मेथी के बीज को कम से कम 4 घंटे या रातभर पानी में भिगोएं।
  • 2 - बैटर मिलाएं:
    भिगोई हुई सामग्री को छान लें और उन्हें पानी के साथ मिलाकर चिकना कर लें। बैटर को डालने योग्य but गाढ़ा होना चाहिए।
  • 3 - बैटर को किण्वित करें:
    आटे को एक कटोरी में स्थानांतरित करें, उसे ढककर गर्म स्थान पर 6-8 घंटे या पूरी रातFerment करें।
  • 4 - डोसा पकाएँ:
    एक नॉन-स्टिक कड़ाही गरम करें, एक कटोरी बैटर डालें और उसे पतले गोल आकार में फैला दें। किनारों के चारों ओर तेल डालें और क्रिस्पी होने तक पकाएँ।
  • 5 - सेवा करें:
    चटनी या सांबर के साथ गरम परोसें।

क्रिस्पी डोसा: एक स्वादिष्ट भारतीय चावल का क्रेप :के बारे में ज़्यादा जानकारी

फर्मेंटेड चावल और दाल से बना कुरकुरा डोसा का आनंद लें, जो नाश्ता या स्नैक टाइम के लिए परफेक्ट है।

डोसा दक्षिण भारत से उत्पन्न एक लोकप्रिय भारतीय व्यंजन है, जो अपनी कुरकुरी बनावट और बहुमुखी प्रतिभा के लिए जाना जाता है। पारंपरिक रूप से फर्मेंटेड चावल और चकली उरद दाल (काला मसूर) से बनाया जाता है, यह व्यंजन न केवल ग्लूटेन-मुक्त है बल्कि ऊर्जा और प्रोटीन का भी अच्छा स्रोत है। खमीर प्रक्रिया डोसा को उसकी विशिष्ट खट्टे स्वाद देती है जबकि इसे पचाने में आसान बनाती है। इसे सादा खाया जा सकता है या मसालेदार आलू जैसे विभिन्न भरावनों से भरा जा सकता है, और आमतौर पर नारियल की चटनी या सांबर (मसूर की सब्जी का स्टू) के साथ परोसा जाता है। डोसा का एक समृद्ध इतिहास है और यह दक्षिण भारतीय व्यंजन का अभिन्न हिस्सा है, अक्सर नाश्ते या स्नैक के रूप में खाया जाता है। कई घरों में अपने अपने संस्करण होते हैं, और रेसिपी को मसाले या अन्य अनाज जोड़कर अनुकूलित किया जा सकता है। डोसा बनाना एक मजेदार पाक अनुभव हो सकता है, और इसकी परफेक्ट कुरकुरी बनावट mastering करने में अभ्यास लगता है लेकिन यह प्रयास के लायक है। इस व्यंजन के सांस्कृतिक महत्व का आनंद लें और इसे अपने दोस्तों और परिवार के साथ साझा करें।

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