नाश्ते के प्रेमियों के लिए अविश्वसनीय रूप से करारे बादाम के नाश्ते

नाश्ते के प्रेमियों के लिए अविश्वसनीय रूप से करारे बादाम के नाश्ते

(Irresistibly Crunchy Almond Treats for Snack Lovers)

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परोसने की संख्या
12
सेवा आकार
2 टुकड़े (50g)
तैयारी का समय
15 मिनट
पकाने का समय
20 मिनट
कुल समय
35 मिनट
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जून 19, 2025

सामग्री

  • 200 grams बादाम
    (अतिरिक्त स्वाद के लिए भुनी हुई बादाम का उपयोग करें।)
  • 100 grams शहद
    (वेजन विकल्प के लिए मेपल सिरप से बदला जा सकता है।)
  • 100 grams जौ
    (बेहतर बनावट के लिए रोल्ड ओट्स का उपयोग करें।)
  • 50 grams नारियल के भूरे
    (बिना चीनी के नारियल के फ्लेक्स पसंद किए जाते हैं।)
  • 1 teaspoon वनीला एक्सट्रेक्ट
    (स्वाद को बढ़ाने के लिए।)
  • 1 pinch नमक
    (स्वाद संतुलन को बढ़ाता है।)

पोषण

  • परोसने की संख्या: 12
  • सेवा आकार: 2 टुकड़े (50g)
  • Calories: 250 kcal
  • Carbohydrates: 30 g
  • Protein: 7 g
  • Fat: 12 g
  • Fiber: 5 g
  • Sugar: 8 g
  • Sodium: 50 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 30 mg
  • Iron: 1.5 mg

निर्देश

  • 1 - ओवन को प्रीहीट करें:
    बेकिंग के लिए तैयार करने के लिए अपने ओवन को 180°C (350°F) पर प्रीहीट करें।
  • 2 - सामग्री मिलाएं:
    एक बड़े कटोरे में, बादाम, ओट्स, नारियल के टुकड़े, शहद, वैनिला एक्सट्रेक्ट और नमक मिलाएं। अच्छे से मिलाने तक मिलाएं।
  • 3 - आकृति व्यंजन:
    अपने हाथों का उपयोग करते हुए, मिश्रण को छोटे कौर के आकार की गेंदों या पट्टियों में आकार दें और उन्हें एक पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर रखें।
  • 4 - बेक करना:
    लगभग 20 मिनट तक या सुनहरे भूरे और कुरकुरे होने तक पूर्व-गर्मी किए गए ओवन में बेक करें।
  • 5 - ठंडा करें और परोसें:
    स्नैक्स को बेकिंग शीट पर कुछ मिनटों के लिए ठंडा करने दें, फिर उन्हें पूरी तरह से ठंडा करने के लिए वायर रैक पर स्थानांतरित करें।

नाश्ते के प्रेमियों के लिए अविश्वसनीय रूप से करारे बादाम के नाश्ते :के बारे में ज़्यादा जानकारी

स्वादिष्ट कुरकुरे बादाम से बने व्यंजन नाश्ते या मिठाई के लिए एकदम उपयुक्त हैं, जिनमें मीठे और मेवेदार स्वाद का सम्मिश्रण होता है।

कुरकुरे बादाम ट्रीट

क्रंची बादाम ट्रीट एक मज़ेदार नाश्ता है जिसमें बादाम के भरपूर स्वाद के साथ ओट्स की पौष्टिक अच्छाई और थोड़ी मिठास का मिश्रण होता है। यूनाइटेड किंगडम से शुरू हुए ये ट्रीट दिन के किसी भी समय के लिए एकदम सही हैं, चाहे वे झटपट नाश्ते के विकल्प के रूप में हों, दोपहर के नाश्ते के रूप में हों या मीठी मिठाई के रूप में।

बादाम आधारित स्नैक्स का इतिहास सदियों पुराना है, बादाम अपने पोषक तत्वों से भरपूर प्रोफाइल और बहुमुखी प्रतिभा के कारण कई संस्कृतियों में मुख्य भोजन रहे हैं। ये व्यंजन न केवल एक संतोषजनक क्रंच प्रदान करते हैं बल्कि प्रोटीन, फाइबर और स्वस्थ वसा से भी भरपूर होते हैं, जो उन्हें पारंपरिक मीठे स्नैक्स का पौष्टिक विकल्प बनाते हैं।

इसके अलावा, शहद और वैकल्पिक नारियल के गुच्छे का उपयोग प्राकृतिक मिठास और उष्णकटिबंधीय स्वाद को रेसिपी में लाता है, जिससे व्यक्तिगत पसंद के आधार पर बदलाव किए जा सकते हैं। एक अनोखे ट्विस्ट के लिए सूखे मेवे या चॉकलेट चिप्स जैसे अलग-अलग फ्लेवरिंग या एड-इन्स के साथ प्रयोग करने में संकोच न करें।

ये कुरकुरे बादाम ट्रीट न केवल बनाने में आसान हैं, बल्कि बच्चों को रसोई में शामिल करने का एक शानदार तरीका भी हैं। वे सामग्री को मिलाने और ट्रीट को आकार देने में मदद कर सकते हैं, जिससे यह एक मजेदार पारिवारिक गतिविधि बन जाती है। चाहे आप उन्हें अकेले खाएं या दही या फल के साथ खाएं, ये ट्रीट आपकी भूख को संतुष्ट करने के साथ-साथ ऊर्जा भी प्रदान करेंगे। कुरकुरेपन का आनंद लें, स्वाद का आनंद लें और अच्छाई का आनंद लें!

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