स्वादिष्ट तटीय बेतल नट चिकन स्टू का आनंद

स्वादिष्ट तटीय बेतल नट चिकन स्टू का आनंद

(Savory Coastal Betel Nut Chicken Stew Delight)

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परोसने की संख्या
4
सेवा आकार
1 कटोरा (300g)
तैयारी का समय
20 मिनट
पकाने का समय
1 घंटा
कुल समय
1 hr 20 मिनट
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अद्यतन
जुलाई 12, 2025

सामग्री

पोषण

  • परोसने की संख्या: 4
  • सेवा आकार: 1 कटोरा (300g)
  • Calories: 480 kcal
  • Carbohydrates: 12 g
  • Protein: 38 g
  • Fat: 28 g
  • Fiber: 4 g
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 460 mg
  • Cholesterol: 110 mg
  • Calcium: 60 mg
  • Iron: 4 mg

निर्देश

  • 1 - खुशबूदार सामग्री तैयार करें:
    लहसुन और अदरक छीलकर बारीक काट लें। हल्दी को कद्दूकस करें। प्याज को टुकड़ों में काटें। लेमनग्रास को पीसकर काट लें। लाल मिर्च को स्लाइस करें और करी पत्तियों को यदि उपयोग कर रहे हैं तो धो लें।
  • 2 - भूरा चिकन:
    मध्यम आंच पर भारी पैन में वनस्पति तेल गरम करें। चिकन थाईज़ डालें और दोनों तरफ सुनहरा होने तक भूनें। निकालकर अलग रख दें।
  • 3 - मसाले और खुशबूदार सामग्री भूनें:
    एक ही बर्तन में, प्याज, लहसुन, अदरक, हल्दी, लेमनग्रास, करी पत्तियां और मिर्च डालें। खुशबू आने तक और प्याज नरम होने तक भूनें।
  • 4 - पान के बीज और तरल पदार्थ जोड़ें:
    बेल का कटे या पीसा हुआ नट्स डालें और अच्छे से हिलाएं। चिकन को फिर से पॉट में डालें। नारियल का दूध और तामारिंड पेस्ट डालें, मिलाने के लिए हिलाएं।
  • 5 - सिमर स्टू:
    सूप को हल्के उबाल पर लाएँ, फिर आंच कम कर दें। ढककर 30 मिनट तक पकाएँ जब तक चिकन नर्म हो जाए और सूप गाढ़ा हो जाए।
  • 6 - मसाला लगाना और सजावट करना:
    स्टीव का स्वाद लें और स्वादानुसार नमक और ताजा पिसा हुआ काला मिर्च डालें। परोसने से पहले ताजी धनिया के पत्तों से सजाएँ।

स्वादिष्ट तटीय बेतल नट चिकन स्टू का आनंद :के बारे में ज़्यादा जानकारी

खुशबूदार और भरपूर चिकन स्ट्यू जो नट्टी सुपारी के स्वाद, तटीय जड़ी-बूटियाँ, और उष्णकटिबंधीय मसालों से ओत-प्रोत है।

Overview

तटीय सुपारी-नट चिकन स्ट्यू एक अभिनव फ्यूज़न डिश है जो दक्षिणपूर्व एशिया के तटीय स्वादों और रसोई में सुपारी के बीज के पारंपरिक उपयोग से प्रेरित है। यह समृद्ध, सुगंधित स्ट्यू सुपारी के ज़मीनी स्वाद को नारियल के दूध की मलाईदार बनावट के साथ संतुलित करता है, जिसे स्थानीय ज़िंदादिल जड़ी-बूटियाँ जैसे नींबू घास और करी पत्ते उजागर करती हैं।

Ingredients Insight

पान सुपारी के बीज, जिन्हें आम तौर पर चबाने के सांस्कृतिक प्रयोग के लिए जाना जाता है, स्ट्यू में नट्टी और हल्का कड़वा संकेत देते हैं जो स्ट्यू की गहराई बढ़ाते हैं। इनमें सूक्ष्म कसैलापन नारियल के दूध की वसायुक्त बनावट और अदरक, हल्दी, और इमली के पेस्ट जैसे मजबूत मसालों के साथ संतुलन बनाते हैं, जिससे हर निवाला जटिलताओं की परतें बनाती है।

Cultural & Historical Context

सुपारी का गहरा सांस्कृतिक महत्व समुद्री दक्षिणपूर्व एशिया के विविध हिस्सों में रहा है — पारंपरिक रूप से मालिश, रस्म-रिवाज़ और सामाजिक अवसरों के लिए इसका उपयोग होता है — इसे चिकन स्ट्यू में साहसी ढंग से शामिल करना आधुनिक रचनात्मक क्षेत्रीय रसोई की मिसाल है। यह रेसिपी तटीय तत्वों की पुनः व्याख्या करती है, खासकर सिंगापुर रसोई में प्रसिद्ध, ज़मीनी लेकिन विदेशी अनुभव प्रदान करते हुए।

Personal Notes & Tips

  • ताजा सुपारी ढूंढना एक चुनौती हो सकता है; सूखा हुआ या पाउडर वाला सुपारी अत्यंत प्रभावी विकल्प होते हैं।
  • नारियल का दूध समृद्धि बढ़ाता है, पर वसा की मात्रा भिन्न हो सकती है; पूर्ण-वाला फुल-फैट विकल्प चुनें ताकि स्ट्यू में लाजवाब माउथफील बने।
  • धीरे-धीरे उबालें ताकि नारियल दूध फटने से बचे और सुगंधित तेल संरक्षित रहें।
  • स्ट्यू को भाप में पके जास्मिन चावल या नारियल की रोटियाँ के साथ परोसें ताकि स्ट्यू के गतिशील स्वाद अच्छे से सोख लें।

Unique Aspects

कई पारंपरिक स्ट्यूज़ के विपरीत, सुपारी के बीजों के प्रवेश से यह डिश एक ट्रेडमार्क चरित्र पाती है — जटिल, गर्माहट-भरा, थोड़ा नट्टी, और स्पष्ट रूप से उष्णकटिबंधीय। सुगंधित जड़ी-बूटियाँ (नींबू घास, हल्दी) अन्य तीखे तटीय मसालों के साथ सह-अनुकूल हैं, परिचित सामग्री को नई नींव पर एकजुट करते हैं।

Coastal Betel Nut Chicken Stew खाद्य साहसिक यात्रियों को पारंपरिक खपत से परे सुपारी के बीजों की विशिष्ट गुणों की खोज के लिए आमंत्रित करता है। यह नवाचार का प्रमाण है जो पाक विरासत को बोल्ड, कल्पनाशील मसाला तकनीकों के साथ मिलाता है — आपके रसोईघर में दक्षिणपूर्व एशिया के तटीय आकर्षण को प्रेरित करने के लिए उपयुक्त।

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