रंगीन चिली पेर्सिमोन और अखरोट का सल्पिकॉन सलाद

रंगीन चिली पेर्सिमोन और अखरोट का सल्पिकॉन सलाद

(Vibrant Chilean Persimmon & Walnut Salpicón Salad)

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परोसने की संख्या
4
सेवा आकार
1 कटोरी (लगभग 200 ग्राम)
तैयारी का समय
15 मिनट
कुल समय
15 मिनट
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जुलाई 07, 2025

सामग्री

पोषण

  • परोसने की संख्या: 4
  • सेवा आकार: 1 कटोरी (लगभग 200 ग्राम)
  • Calories: 310 kcal
  • Carbohydrates: 30 g
  • Protein: 6 g
  • Fat: 20 g
  • Fiber: 5 g
  • Sugar: 18 g
  • Sodium: 150 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 60 mg
  • Iron: 1.8 mg

निर्देश

  • 1 - फलों और नट्स की तैयारी करें:
    पके हुए खजूर को छीलकर टुकड़ों में काट लें। अखरोट को मध्यम आंच पर सूखी कड़ाही में 3-4 मिनट तक हल्का भूनें जब तक खुशबू न आ जाए, फिर मोटे तौर पर काट लें और ठंडा होने दें।
  • 2 - सब्जियां और जड़ी-बूटियां काटें:
    लाल शिमला मिर्च को टुकड़ों में काटें और यदि चाहें, भीगी हुई लाल प्याज को बारीक काटें। ताजा धनिया और पुदीने के पत्तों को मोटे तौर पर काटें यदि उपयोग कर रहे हैं।
  • 3 - सलाद मिलाएं और ड्रेसिंग करें:
    एक बड़े मिक्सिंग बाउल में खजूर, अखरोट, शिमला मिर्च, प्याज, धनिया और पुदीना मिलाएँ। लाइम जूस, जैतून का तेल, समुद्री नमक और काली मिर्च को मिलाएँ; इसे सलाद पर डालें और सभी सामग्री को समान रूप से कोट करने के लिए धीरे-धीरे मिलाएँ।
  • 4 - ठंडा करें और परोसें:
    सैलेड को 10–15 मिनट के लिए फ्रिज में ठंडा होने दें ताकि फ्लेवर्स मिल जाएं। ठंडा परोसें एक ताज़गीपूर्ण साइड या हल्का भोजन।

रंगीन चिली पेर्सिमोन और अखरोट का सल्पिकॉन सलाद :के बारे में ज़्यादा जानकारी

एक ताजगीपूर्ण चिली-प्रेरित सलाद जिसमें मीठे पेर्सिमन और कुरकुरी अखरोट को ताजी जड़ी-बूटियों और खट्टे ड्रेसिंग के साथ मिलाया गया है।

अवलोकन

चिली पेर्सिमन और अखरोट सल्पिकॉन एक जीवंत, ताज़ा सलाद है जो चिली की पाक परंपराओं में गहराई से निहित है, जिसमें स्थानीय फल और मेवों का संयोजन दर्शाया गया है। यह व्यंजन फ्यू पेर्सिमन की मिठास—जो अपनी दृढ़, कुरकुरी बनावट और शहद जैसी स्वाद के लिए जानी जाती है—को भूरे रंग की भुनी हुई अखरोट की समृद्ध कुरकुराहट के साथ मिलाता है। यह आनंददायक सलाद ताजगी, खट्टापन और मेवे-स्वाद का संतुलन बनाता है, जिसमें धनिया और पुदीना जैसी ताजी जड़ी-बूटियां शामिल हैं, जो लैटिन अमेरिकी व्यंजन की तरह जड़ी-बूटियों की जटिलता जोड़ती हैं।

सुझाव और नोट्स

  • मजबूती से पकाई हुई, हल्की कच्ची फ्यू पेर्सिमन का उपयोग करें ताकि वह नरम न हो और बनावट बनी रहे।
  • अखरोट को हल्का भुना जाना उनके स्वाद को बढ़ाता है और सुगंध जोड़ता है।
  • कटे हुए लाल प्याज को ठंडे पानी में भिगोना तीखेपन को कम करता है, जो कुछ स्वादानुसार पसंद कर सकते हैं।
  • नींबू के रस पर आधारित ड्रेसिंग सलाद को हल्का और खट्टा बनाता है, बिना पेर्सिमन की प्राकृतिक मिठास को दबाए।
  • ताजा पुदीना जोड़कर एक ताजा हर्बल नोट के लिए अनुकूलित करें या मसाले के लिए अतिरिक्त मिर्च की चटनी डालें।

सांस्कृतिक महत्व

सल्पिकॉन पारंपरिक रूप से एक कटा हुआ सलाद या मिश्रण है जो विभिन्न लैटिन अमेरिकी देशों में लोकप्रिय है, जिसमें अक्सर बीफ, समुद्री भोजन या सब्जियों का उपयोग होता है। इस विशेष संस्करण में चिली के साहित्यिक और फल-प्रधान स्वाद को शामिल करके एक शाकाहारी और फल-आधारित मोड़ प्रदान किया गया है, जो स्वस्थ ताजगी और मौसमी खाने पर जोर देता है।

अनूठी विशेषताएं

इस रेसिपी को अलग बनाता है कि इसमें हल्के मीठे पेर्सिमन का असामान्य उपयोग किया गया है, जो पारंपरिक रूप से ताजा या मिठाइयों में खाए जाते हैं, अब एक स्वादिष्ट सलाद संदर्भ में पुनः कल्पना की गई है, जिसमें मेवे और खट्टे नींबू ड्रेसिंग के साथ संयुक्त है। यह बनावट और स्वाद का एक सुंदर समकालीन मेल है जो चिली की जैव विविधता और पाक रचनात्मकता को दर्शाता है।

प्राकृतिक पॉलीफेनोल, पेर्सिमन से एंटीऑक्सिडेंट, और अखरोट से पोषक वसा के साथ, यह व्यंजन न केवल स्वादिष्ट है बल्कि हृदय स्वास्थ्य और पाचन के लिए भी अच्छा है। इसे हल्का शुरुआत, ग्रिल्ड समुद्री भोजन या मांस के साथ या गर्म मौसम में एक हल्का भोजन के रूप में परोसा जा सकता है।

कुल मिलाकर, चिली पेर्सिमन और अखरोट सल्पिकॉन दुनिया के स्वादों के खोजकर्ताओं को एक ताजगीपूर्ण सलाद का अनुभव कराता है, जो सांस्कृतिक विरासत और नवाचारपूर्ण संयोजन से भरपूर है।

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