ताज़गीभरा आंधुलूसियन गज़पाचो वेरडे: एक ठंडी हरी सूप

ताज़गीभरा आंधुलूसियन गज़पाचो वेरडे: एक ठंडी हरी सूप

(Refreshing Andalusian Gazpacho Verde: A Chilled Green Soup)

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परोसने की संख्या
4
सेवा आकार
1 कटोरा (300ml)
तैयारी का समय
15 मिनट
कुल समय
15 मिनट
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जुलाई 06, 2025

सामग्री

पोषण

  • परोसने की संख्या: 4
  • सेवा आकार: 1 कटोरा (300ml)
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 14 g
  • Protein: 3 g
  • Fat: 15 g
  • Fiber: 8 g
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 180 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 40 mg
  • Iron: 1.2 mg

निर्देश

  • 1 - सब्जियाँ तैयार करें:
    एवोकाडो छीलें, बीज निकालें और मोटे तौर पर काटें। खीरा और हरी मिर्च छीलकर काटें। ताजा जड़ी-बूटियों को धोएं और लहसुन तैयार करें।
  • 2 - सामग्री मिलाएँ:
    मिक्सर में, एवोकाडो, खीरा, शिमला मिर्च, पार्सले, चाहें तो धनिया, और लहसुन मिलाएं। जैतून का तेल, सिरका, और ठंडा पानी डालें। चिकना और मलाईदार होने तक मिलाएं।
  • 3 - मसाले लगाएँ और ठंडा करें:
    स्वादानुसार नमक और ताजा काली मिर्च डालें और फिर से संक्षेप में मिलाएँ। एक बर्तन में स्थानांतरित करें, ढक दें और परोसने से कम से कम 1 घंटे पहले फ्रिज में रखें।
  • 4 - सेवा करें:
    ठंडे गज़्पाचो वेरडे को हिलाएँ और कटोरियों में परोसें, यदि चाहें तो जैतून के तेल की बूंद या ताजी जड़ी-बूटियों के पत्ते से सजाएँ।

ताज़गीभरा आंधुलूसियन गज़पाचो वेरडे: एक ठंडी हरी सूप :के बारे में ज़्यादा जानकारी

A cool, green twist on traditional Andalusian gazpacho featuring fresh herbs and avocado.

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