मध्यम आकार का छिला हुआ फल या सब्जी, लगभग 300 ग्राम - छिले हुए फल या सब्जी का एक टुकड़ा, लगभग 300 ग्राम, जो मध्यम भाग की रेसिपी के लिए उपयुक्त है।