छीलके वाले सूरजमुखी के बीज - छीलके वाले सूरजमुखी के बीज कुरकुरे, मेवे जैसी स्वादिष्ट होते हैं, जो स्नैक या बेकिंग और सलाद में इस्तेमाल किए जाते हैं।