مشروب تسزكي المنعش للأيام الحارة

مشروب تسزكي المنعش للأيام الحارة

(Refreshing Tzatziki Drink for Hot Days)

(0 المراجعات)
الحصص
2
حجم الحصة
1 كوب (250مل)
وقت التحضير
10 دقائق
الوقت الإجمالي
10 دقائق
مشروب تسزكي المنعش للأيام الحارة
الفئات
المستوى
الأصوات
0
مشاهدات الصفحة
513
تحديث
أبريل 06, 2025

المكونات

  • 200 grams زبادي يوناني
    (استخدم الكريمة كاملة الدسم للحصول على قوام كريمي)
  • 1 medium خيار
    (مبشور أو مفروم ناعمًا)
  • 1 clove ثوم
    (مفروم لإضافة النكهة)
  • 1 tbsp الشبت الطازج
    (مفروم، يمكن استخدام النعناع بدلاً من ذلك)
  • 1 tbsp عصير الليمون
    (عصر طازجًا لأفضل نكهة)
  • 1/2 tsp ملح
    (اضبط حسب الذوق)
  • 1/4 tsp فلفل أسود
    (طحن طازجًا لتعزيز النكهة)
  • 100 ml ماء
    (تعديل القوام)

التغذية

  • الحصص: 2
  • حجم الحصة: 1 كوب (250مل)
  • Calories: 120 kcal
  • Carbohydrates: 8 g
  • Protein: 10 g
  • Fat: 6 g
  • Fiber: 1 g
  • Sugar: 4 g
  • Sodium: 150 mg
  • Cholesterol: 10 mg
  • Calcium: 200 mg
  • Iron: 0.5 mg

التعليمات

  • 1 - تحضير الخيار:
    ابشر أو قطع الخيار ناعماً وضعه جانباً.
  • 2 - اخلط الزبادي والمكونات:
    في وعاء، امزج الزبادي اليوناني، الخيار المبشور، الثوم المفروم، الشبت، عصير الليمون، الملح والفلفل الأسود.
  • 3 - تعديل القوام:
    أضف الماء تدريجيًا حتى تصل إلى القوام المطلوب، مع التحريك جيدًا.
  • 4 - تبريد وتقديم:
    ضعه في الثلاجة لمدة لا تقل عن 30 دقيقة قبل التقديم.

المزيد عن : مشروب تسزكي المنعش للأيام الحارة

مشروب بارد ومنعش يعتمد على الزبادي مع الخيار، مثالي لأيام الصيف الحارة.

تزاتزيكي: مشروب الزبادي المنعش

تزاتزيكي هو مشروب محبوب يعتمد على الزبادي ويأتي من المطبخ المتوسطي، وله شهرة خاصة في الثقافة اليونانية والتركية. هذا المشروب المنعش مثالي لأيام الصيف الحارة، حيث يوفر استراحة باردة بقوامه الكريمي ونكهته الحامضة. يُصنع تقليديًا من الزبادي، الخيار، الثوم، والأعشاب، ويمكن أيضًا الاستمتاع به كمقبلات، لكن في هذه الوصفة نحوله إلى مشروب لذيذ.

تحليل المكونات

المكونات الأساسية تشمل الزبادي اليوناني، الذي يوفر قاعدة غنية وكريمية، والخيار، الذي يضيف قرمشة منعشة. يمنح الثوم لمسة من الحدة، بينما يضيف الشبت نكهة عطرية عشبية. يعزز عصير الليمون النكهة، مما يجعله أكثر انتعاشًا.

الأهمية الثقافية

في العديد من دول البحر الأبيض المتوسط، يعتبر تزاتزيكي ليس مجرد مشروب بل أيضًا مرافقة أساسية للوجبات، خاصة اللحوم المشوية. يجسد جوهر المطبخ المتوسطي: مكونات بسيطة وطازجة تتحد لخلق شيء لذيذ ومرضي.

اقتراحات التقديم

قدّم تزاتزيكي مبردًا في كأس، مزين برشة من الشبت الطازج أو شريحة خيار على الحافة. يتناغم بشكل رائع مع مجموعة متنوعة من الأطباق، مما يجعله إضافة مرنة لأي وجبة. جربه بجانب الدجاج المشوي، السمك، أو حتى كمقبلات للخضروات الطازجة.

نصائح وملاحظات

للتنوع، فكر في إضافة النعناع الطازج للمزيج لنكهة فريدة. قم بضبط الثوم والأعشاب وفقًا لتفضيلاتك. هذا المشروب ليس لذيذًا فحسب، بل مليء أيضًا بالعناصر الغذائية، مما يجعله خيارًا صحيًا للترطيب. استمتع بمذاقه المنعش في يوم دافئ ودع نكهاته تنقلك إلى البحر الأبيض المتوسط المشمس!

العلامات

قيّم الوصفة

إضافة تعليق ومراجعة

تقييمات المستخدم

استنادًا إلى 0 تقييم
5 तारा
0
4 तारा
0
3 तारा
0
2 तारा
0
1 तारा
0
إضافة تعليق ومراجعة
لن نشارك بريدك الإلكتروني مع أي شخص آخر.