لاتيه الكركم المتبل لليلة دافئة
(Spiced Turmeric Latte for a Cozy Night In)
(0 المراجعات)
المكونات
-
2 cups حليب
(Use any milk: dairy or plant-based.)
-
1 tbsp مسحوق الكركم
(Fresh turmeric can be used as an alternative.)
-
1 tsp بودرة القرفة
(Enhances flavor and aroma.)
-
1 tbsp عسل
(يمكن استبداله بشراب القيقب كخيار نباتي.)
فلفل أسود, a pinch
-
1 tsp مستخلص الفانيليا
(Optional for added sweetness.)
(Use any milk: dairy or plant-based.)
(Fresh turmeric can be used as an alternative.)
(Enhances flavor and aroma.)
(يمكن استبداله بشراب القيقب كخيار نباتي.)
(Optional for added sweetness.)
التغذية
- الحصص: 2
- حجم الحصة: 1 كوب (250مل)
- Calories: 150 kcal
- Carbohydrates: 15 g
- Protein: 6 g
- Fat: 5 g
- Fiber: 0 g
- Sugar: 10 g
- Sodium: 100 mg
- Cholesterol: 10 mg
- Calcium: 200 mg
- Iron: 1.5 mg
التعليمات
-
1 - Heat the Milk:
In a saucepan, gently heat the milk over medium heat until steaming but not boiling.
-
2 - Mix Ingredients:
In a small bowl, whisk together turmeric, cinnamon, honey, black pepper, and vanilla extract.
-
3 - Combine and Froth:
Add the spice mixture to the milk and whisk vigorously until well combined and frothy.
-
4 - Serve:
Pour the turmeric latte into cups and enjoy warm.
In a saucepan, gently heat the milk over medium heat until steaming but not boiling.
In a small bowl, whisk together turmeric, cinnamon, honey, black pepper, and vanilla extract.
Add the spice mixture to the milk and whisk vigorously until well combined and frothy.
Pour the turmeric latte into cups and enjoy warm.
المزيد عن : لاتيه الكركم المتبل لليلة دافئة
لاته الكركم: عناق دافئ من النكهة والصحة
لاتيه الكركم، المعروف أيضًا بالحليب الذهبي، هو مشروب شائع في العديد من الثقافات، مستمد من الممارسات التقليدية للأيورفيدا. هذا المشروب لا يوفر الدفء والراحة فحسب، بل هو أيضًا مليء بالفوائد الصحية بفضل مكونه الرئيسي، الكركم، الذي يُعرف بخصائصه المضادة للالتهابات والأكسدة.
اللون الأصفر الزاهي للاتيه الكركم جذاب بصريًا، مما يجعله مفضلًا على منصات التواصل الاجتماعي. يتم تحضير المشروب عادةً بالحليب (الحليب الحيواني أو النباتي)، مسحوق الكركم، الفلفل الأسود، وتوابل أخرى مثل القرفة، مما يعزز كل من النكهة والفوائد الصحية.
الجانب الفريد من لاته الكركم هو مرونته. يمكنك تخصيص حلاوته عن طريق إضافة العسل أو شراب القيقب، وحتى دمج توابل أخرى مثل الزنجبيل أو الهيل لمزيد من النكهة. إنه مثالي للإفطار أو كمشروب مهدئ في المساء.
في السنوات الأخيرة، زادت شعبية لاته الكركم، حيث تميزت المقاهي في جميع أنحاء العالم بهذا المشروب في قوائمها. ليس الأمر متعلقًا بالطعم فحسب؛ بل يتعلق بأسلوب حياة يحتضن العافية والتغذية. سواء كنت تتناوله في أمسية باردة أو بعد جلسة يوغا، فإن هذا المشروب من المؤكد أنه سيوفر تجربة دافئة ومُرضية.
