فطيرة السلق الريفية: فطيرة السلق السويسرية على الطريقة البروفنسالية

فطيرة السلق الريفية: فطيرة السلق السويسرية على الطريقة البروفنسالية

(Rustic Tourte de Blettes: A Provencal Swiss Chard Pie)

(0 المراجعات)
الحصص
6
حجم الحصة
شريحة واحدة (حوالي 150 غرام)
وقت التحضير
30 دقائق
وقت الطهي
45 دقائق
الوقت الإجمالي
1 hr 15 دقائق
فطيرة السلق الريفية: فطيرة السلق السويسرية على الطريقة البروفنسالية فطيرة السلق الريفية: فطيرة السلق السويسرية على الطريقة البروفنسالية فطيرة السلق الريفية: فطيرة السلق السويسرية على الطريقة البروفنسالية فطيرة السلق الريفية: فطيرة السلق السويسرية على الطريقة البروفنسالية
الدولة
المستوى
الأصوات
0
مشاهدات الصفحة
326
تحديث
يوليو 06, 2025

المكونات

التغذية

  • الحصص: 6
  • حجم الحصة: شريحة واحدة (حوالي 150 غرام)
  • Calories: 380 kcal
  • Carbohydrates: 30 g
  • Protein: 15 g
  • Fat: 22 g
  • Fiber: 6 g
  • Sugar: 4 g
  • Sodium: 400 mg
  • Cholesterol: 110 mg
  • Calcium: 220 mg
  • Iron: 4.2 mg

التعليمات

  • 1 - تحضير عجينة الفطيرة:
    اخلط الدقيق والزبدة الباردة المقطعة في وعاء وافركهما معًا حتى يصبح المزيج مشابهًا لفتات الخبز الخشنة. أضف الماء البارد تدريجيًا، وامزج حتى تتماسك العجينة. شكّلها على شكل قرص، غطها بالبلاستيك وضعها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
  • 2 - تحضير السلق السويسري:
    افصل السيقان والأوراق. فرم السيقان ناعماً. اطبخ السيقان أولاً بزيت الزيتون حتى تنضج، ثم أضف الثوم المفروم والأوراق المفرومة. اقلى حتى تذبل الأوراق ويتبخر الرطوبة. تبّل بالملح، الفلفل، الزعتر والبقدونس. اتركه جانباً ليبرد.
  • 3 - تحضير الحشوة:
    في وعاء خلط كبير، اخفق بيضتين وامزجهما مع الريكوتا، جبن البارميزان المبشور، خليط السلق المبرد ورشة من جوزة الطيب. اخلط جيدًا وضبط التوابل حسب الذوق.
  • 4 - تجميع التورتة:
    سخن الفرن إلى 190°C (375°F). فرد ثلثي العجينة على سطح مرشوش بالدقيق على شكل دائرة لتبطين قالب فطيرة قطره 24 سم. صب الحشوة بالداخل. فرد باقي العجينة لتغطية الفطيرة، مع ضغط الحواف لإغلاقها. قص فتحات صغيرة في الأعلى للتهوية.
  • 5 - خبز الفطيرة:
    ادهن السطح بالبيض المخفوق واخبزه لمدة 40-45 دقيقة حتى يصبح ذهبيًا ومطهوًا تمامًا. اتركه يبرد قليلاً قبل التقطيع والتقديم.

المزيد عن : فطيرة السلق الريفية: فطيرة السلق السويسرية على الطريقة البروفنسالية

استمتع بفطيرة السلق السويسري اللذيذة التي تبرزها الأعشاب البروڤنسالية والريكوتا الكريمية في قشرة ذهبية.

فطيرة السلق البروڤنسي: تراث بروڤنسالي في كل قطعة

فطيرة السلق البروڤنسي هي فطيرة مالحة تقليدية من منطقة بروڤانس في فرنسا، معروفة بأعشابها العطرية ومكوناتها الطازجة والمشبعة. يُبرز هذا الطبق الفريد بشكل واضح السلق السويسري (بلتة) الذي يكثر في أنظمة الغذاء المتوسطية، ويشتهر بنكهته الأرضية الحلوة قليلاً والتي تتعزز بشكل جميل بالأعشاب مثل الزعتر والبقدونس.

تُعرف الفطيرة بعجينة هشة وزبدية تلتف حول حشوة من سيقان وأوراق السلق السويسري المقلاة مع الثوم والأعشاب، والريكوتا الكريمية، وجبنة البارميزان ذات النكهة الجوزية — تركيبة متوازنة ترضي كل من النباتيين ومحبي الفطائر المالحة على حد سواء. جوزة الطيب، على الرغم من اختيارية، تضيف عمقاً ودفئاً.

تعود أصول فطيرة السلق إلى الفلاحين البسيطين، لكنها اليوم رمز للطابع الريفي البروڤنسالي يُستمتع به غالبًا مع سلطة خضراء خفيفة وكأس من نبيذ الورد المحلي. يتيح خبز هذه الطبخة تداخل نكهات الحشوة، مما ينتج عنه قشرة ذهبية مالحة وداخل غني ولذيذ.

لأفضل النتائج، تبريد العجينة وإزالة الرطوبة الزائدة من خليط السلق يضمن قشرة هشة وحشوة رطبة بدون أن تكون لزجة. جرب خلطات الأعشاب أو أضف الصنوبر لإضافة القوام. يحتفل هذا الوصفة بالتقاليد الفرنسية في الطهي، بالمكونات البسيطة، والأكل المستدام الموسمي، والمتعة الصادقة في مشاركة الطعام المستوحى من المكان والثقافة.

قيّم الوصفة

إضافة تعليق ومراجعة

تقييمات المستخدم

استنادًا إلى 0 تقييم
5 तारा
0
4 तारा
0
3 तारा
0
2 तारा
0
1 तारा
0
إضافة تعليق ومراجعة
لن نشارك بريدك الإلكتروني مع أي شخص آخر.