قطع الحمضيات المشمسة الشهية لتناول وجبة خفيفة منعشة

قطع الحمضيات المشمسة الشهية لتناول وجبة خفيفة منعشة

(Delightful Sunny Citrus Bliss Bites for Refreshing Snacking)

(0 المراجعات)
الحصص
12
حجم الحصة
لقمة واحدة (30 جرام)
وقت التحضير
15 دقائق
وقت الطهي
10 دقائق
الوقت الإجمالي
25 دقائق
قطع الحمضيات المشمسة الشهية لتناول وجبة خفيفة منعشة قطع الحمضيات المشمسة الشهية لتناول وجبة خفيفة منعشة قطع الحمضيات المشمسة الشهية لتناول وجبة خفيفة منعشة قطع الحمضيات المشمسة الشهية لتناول وجبة خفيفة منعشة
المطابخ
المستوى
الأصوات
0
مشاهدات الصفحة
228
تحديث
يونيو 20, 2025

المكونات

  • 200 grams دقيق اللوز
    (استخدم دقيق اللوز المطحون ناعماً للحصول على أفضل قوام.)
  • 100 grams عسل
    (يمكن استخدام شراب القيقب كبديل نباتي.)
  • 2 tablespoons قشر البرتقال
    (استخدم البرتقال الطازج للحصول على نكهة نابضة.)
  • 3 tablespoons عصير الليمون
    (عصير الليمون الطازج يعزز النكهة.)
  • 100 grams رقائق جوز الهند
    (رقائق جوز الهند غير المحلاة هي الأفضل.)
  • 50 grams بذور الشيا
    (اختياري لكنه يضيف الألياف وأوميغا-3.)
  • 1 pinch ملح
    (يعزز النكهة العامة.)
  • 50 grams الجوز
    (الجوز المفروم يضيف قرمشة.)

التغذية

  • الحصص: 12
  • حجم الحصة: لقمة واحدة (30 جرام)
  • Calories: 150 kcal
  • Carbohydrates: 12 g
  • Protein: 4 g
  • Fat: 10 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 6 g
  • Sodium: 5 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 50 mg
  • Iron: 0.5 mg

التعليمات

  • 1 - خلط المكونات الجافة:
    في وعاء كبير، اخلط دقيق اللوز ورقائق جوز الهند وبذور الشيا والملح.
  • 2 - إضافة مكونات الحمضيات:
    امزج قشر البرتقال وعصير الليمون في الخليط الجاف حتى يتجانس تمامًا.
  • 3 - دمج المحلي:
    أضف العسل (أو شراب القيقب) إلى الخليط واخلط حتى يتماسك الخليط.
  • 4 - شكل اللقمات:
    قم بتشكيل كرات صغيرة أو لقيمات من الخليط، مع التأكد من أنها محشوة بإحكام.
  • 5 - فلفل حار:
    ضع اللقم على صينية وضعها في الثلاجة لمدة 10 دقائق على الأقل لتتماسك.

المزيد عن : قطع الحمضيات المشمسة الشهية لتناول وجبة خفيفة منعشة

قطع لذيذة وحلوة مليئة بالنكهات الحمضية، مثالية كوجبة خفيفة مغذية.

لقيمات الحمضيات المشمسة

لقيمات الحمضيات المشمسة هذه طريقة رائعة للاستمتاع بوجبة خفيفة صحية غنية بالنكهة والعناصر الغذائية. تجمع هذه اللقيمات بين دقيق اللوز وجوز الهند مع نكهة الحمضيات من قشر البرتقال الطازج وعصير الليمون، مما يجعلها لذيذة للغاية، كما أنها تمنحك دفعة سريعة من الطاقة. إضافة بذور الشيا والجوز، وإن كانت اختيارية، تُضفي قرمشة إضافية وفوائد غذائية.

التاريخ والأهمية الثقافية

...

قيّم الوصفة

إضافة تعليق ومراجعة

تقييمات المستخدم

استنادًا إلى 0 تقييم
5 तारा
0
4 तारा
0
3 तारा
0
2 तारा
0
1 तारा
0
إضافة تعليق ومراجعة
لن نشارك بريدك الإلكتروني مع أي شخص آخر.