رصيف الفارو الشهي مع فطر البورشيني والكرز

رصيف الفارو الشهي مع فطر البورشيني والكرز

(Hearty Porcini and Chestnut Farro Pilaf)

(0 المراجعات)
الحصص
4
حجم الحصة
وعاء واحد بسخاء (250 جم)
وقت التحضير
20 دقائق
وقت الطهي
35 دقائق
الوقت الإجمالي
55 دقائق
رصيف الفارو الشهي مع فطر البورشيني والكرز رصيف الفارو الشهي مع فطر البورشيني والكرز رصيف الفارو الشهي مع فطر البورشيني والكرز رصيف الفارو الشهي مع فطر البورشيني والكرز
المطابخ
المستوى
الأصوات
0
مشاهدات الصفحة
1,139
تحديث
يوليو 17, 2025

المكونات

التغذية

  • الحصص: 4
  • حجم الحصة: وعاء واحد بسخاء (250 جم)
  • Calories: 390 kcal
  • Carbohydrates: 64 g
  • Protein: 10 g
  • Fat: 9 g
  • Fiber: 8 g
  • Sugar: 3 g
  • Sodium: 720 mg
  • Cholesterol: 5 mg
  • Calcium: 55 mg
  • Iron: 3.1 mg

التعليمات

  • 1 - انقع فطر البورشيني:
    ضع فطر البورتشيني المجفف في وعاء، غطّه بماء مغلي، واتركه ينقع لمدة 20 دقيقة. عندما يعاد ترطيبه، ارفع الفطر، اعصر السائل الزائد، قطّعه قطعاً خشنة، واحتفظ بماء النقع.
  • 2 - حضّر النكهات الأساسية:
    سخّن زيت الزيتون في قدر واسع على نار متوسطة. اقْلِ الشالات والكرفس مع رشة من الملح لمدة 4-5 دقائق حتى تصبح طرية.
  • 3 - أضف الثوم والفطر البورشيني:
    قلّب الثوم المفروم والفطر porcini المفروم. اطبخ لمدة دقيقتين إضافيتين حتى تفوح الرائحة.
  • 4 - احمص الفارو:
    أضف الفارو المغسول. قلبه وحرّكه لمدة 1–2 دقيقة، محمّصاً الحبوب بخفة.
  • 5 - أطفئ باستخدام سائل فطر البورشيني:
    صفّي سائل نقع فطر البورتشيني المحجوز لإزالة الشوائب، ثم صبيه في المقلاة. اكشطي أي قطع ذهبية من قاعدة المقلاة للحصول على أقصى نكهة.
  • 6 - اطبخ على نار هادئة مع المرق والكستناء.:
    أضف مرق خضار ساخن وكستناء مقطّعة، مع الزعتر. تبّل بقليل من الملح والفلفل. حرّك، واتركه ليغلي بخفة، ثم غطّه.
  • 7 - اطبخ البيلاف حتى يصبح طرياً.:
    اطبخه على نار هادئة مع التحريك مرة أو مرتين، تقريباً لمدة 20 دقيقة حتى يصبح الفارو منتفخاً ويمتص السائل. أضف مرقاً إضافياً إذا لزم الأمر للحفاظ على أن الحبوب مغمورة قليلاً.
  • 8 - إنهاء وراحة:
    أطفئ النار. أضف الزبدة وحرّكها (أو الزبدة النباتية إذا رغبت)، اضبط التتبيل، غطِّ القدر واتركه يرتاح 5 دقائق حتى تمتص الحبوب النكهات.
  • 9 - قدم وزين:
    افركي البيلاف بالشوكة ليصبح منفوشًا. رشي البقدونس والزعتر الإضافي. قدّميه وهو ساخن كطبق جانبي ترابي في الخريف أو كطبق رئيسي نباتي.

المزيد عن : رصيف الفارو الشهي مع فطر البورشيني والكرز

An earthy and nutty pilaf marrying farro, dried porcini, and sweet chestnuts–the perfect autumn comfort.

Porcini & Chestnut Farro Pilaf: Story, Tips, and Inspiration

This Porcini & Chestnut Farro Pilaf is an inviting dish drawing upon earthy, woodland influences across British and wider European culinary tradition—bridging rural cuisine with the heart of modern vegetarian cooking. The core of the pilaf is wholesome farro, a hearty ancient grain appreciated for its bouncy, nutty texture and resistance to overcooking.

Dried porcini are prized throughout Europe, but they particularly shine in British and continental autumnal dishes, evocative of cozy forests and harvest months. Their intense savory, umami-rich taste delivers aromatic depth—combined here with the buttery sweetness of chestnuts, which appear in centuries-old English country fare. Pilafs themselves, though a staple across Eurasia, easily accommodate local crops and flavors, with Britain increasingly embracing grains like farro and barley in creative, healthy dishes.

Cultural and Seasonal Relevance

Pilafs are traditionally a reflection of regional abundance and make clever use of storeable goods, suitable for English winter pantries. Chestnuts, especially, have a festive feel in the UK, being roasted at Christmas markets, while mushrooms claim special status in English wild-foraging culture.

This dish naturally welcomes vegan and vegetarian adaptations without compromising on comfort or flavor, underlining a new wave of 'British gastronomy.' Olive oil provides the flavor-forward fat, but an optional late swirl of butter (or a non-dairy alternative) delivers additional richness for the final personality boost.

Tips for Success:

  • Soaking Porcini Carefully: Always strain the soaking liquid through a coffee filter or cloth to avoid grit.
  • Using Pre-Cooked Chestnuts saves a great deal of effort and keeps the nutty sweetness up front—find them vacuum packed or in jars.
  • Pearled Farro is best for speed; wholegrain provides more chew if you don’t mind longer cooking.
  • Substitutions: Barley is a robust stand-in for farro. Shiitake can substitute for porcini in a pinch; walnuts can partly replace chestnuts for different texture.
  • Be mindful with salt, as porcini soaking liquid or commercial stocks can contribute a lot—always taste as you go.

Why This Dish Shines:

It’s both rustic and elegant, equally happy gracing a Sunday roast table as starring in a vegetarian main course. Despite the modest list of humble ingredients, it packs dimension when finished with fresh herbs—thyme and parsley lifting alongside the duskiness of mushrooms and crayons of chestnut.

Cooks’ Notes:

  • Great the next day: as with risottos and grain salads, leftovers taste even better after marinating together overnight.
  • Easily transportable for potlucks or work lunches.
  • Pair with a robust English ale or smoky cup of lapsang souchong for a textbook autumn meal.

Historical Roots:

While pilaf has roots in ancient Persia and the Mediterranean, migrations through Europe saw it adapted to new environments—the English version embraces woodland ingredients. Farro was once far more common in British soils, and is now reclaimed by chefs for its texture and nutritive value, connecting the nation's culinary past with the green-driven cuisine of today.

Unique Aspects:

  • Packs impressive protein and fiber, while keeping things plant-central.
  • Brings a potent aroma and wooded character with minimal specialty shopping.
  • Unusual pairing of mushrooms and chestnut against farro—a combination you won’t often find, but once tasted becomes comfort food in an instant.

Whether you're seeking a holiday side, warming weekday dinner, or creative vegetarian centerpiece, this pilaf celebrates the rich bounty of Britain's hedgerows and harvest, championing delicious tradition and new culinary invention all at once.

قيّم الوصفة

إضافة تعليق ومراجعة

تقييمات المستخدم

استنادًا إلى 0 تقييم
5 तारा
0
4 तारा
0
3 तारा
0
2 तारा
0
1 तारा
0
إضافة تعليق ومراجعة
لن نشارك بريدك الإلكتروني مع أي شخص آخر.