عصيدة فطر غابة الشمال الإسكندنافية الكريمية

عصيدة فطر غابة الشمال الإسكندنافية الكريمية

(Creamy Nordic Forest Mushroom Porridge)

(0 المراجعات)
الحصص
4
حجم الحصة
وعاء واحد (280 جم)
وقت التحضير
15 دقائق
وقت الطهي
35 دقائق
الوقت الإجمالي
50 دقائق
عصيدة فطر غابة الشمال الإسكندنافية الكريمية عصيدة فطر غابة الشمال الإسكندنافية الكريمية عصيدة فطر غابة الشمال الإسكندنافية الكريمية عصيدة فطر غابة الشمال الإسكندنافية الكريمية
الدولة
المطابخ
المستوى
الأصوات
0
مشاهدات الصفحة
1,958
تحديث
يوليو 12, 2025

المكونات

التغذية

  • الحصص: 4
  • حجم الحصة: وعاء واحد (280 جم)
  • Calories: 320 kcal
  • Carbohydrates: 45 g
  • Protein: 8 g
  • Fat: 9 g
  • Fiber: 6 g
  • Sugar: 3 g
  • Sodium: 360 mg
  • Cholesterol: 15 mg
  • Calcium: 80 mg
  • Iron: 2 mg

التعليمات

  • 1 - تنظيف وتقطيع الفطر:
    نظف الفطر البري بلطف بقطعة قماش مبللة لإزالة الأوساخ. قم بتقطيع الفطر إلى قطع بحجم لقمة.
  • 2 - يقلى الكراث والفطر:
    اذوب الزبدة في مقلاة واسعة على نار متوسطة. قلّب الكراث حتى يصبح شفافًا، ثم أضف الفطر والزعتر. اطبخ حتى يفرز الفطر السوائل ويصبح طريًا.
  • 3 - تحميص الشوفان:
    أضف الشوفان الملفوف إلى المقلاة مع الفطر وامزج جيدًا. حمّص الشوفان برفق لبضع دقائق لتعزيز النكهة.
  • 4 - أضف المرق واتركه على نار هادئة:
    صب مرق الخضروات في المقلاة. قلب، ثم خفف النار واترك العصيدة تغلي على نار هادئة حتى تنضج الشوفان تمامًا وتصبح كريمية، حوالي 15 دقيقة.
  • 5 - تبيل وتقديم الطبق:
    اخلط ملح البحر، الفلفل الأسود المطحون طازجًا، الشبت، وإذا كنت تستخدمه، الكريمة الحامضة. عدل التوابل حسب الذوق.
  • 6 - تقديم مزين:
    ضع العصيدة في الأطباق، وزينها بالبقدونس المفروم، وقدمها دافئة.

المزيد عن : عصيدة فطر غابة الشمال الإسكندنافية الكريمية

Hearty, creamy porridge infused with wild Nordic mushrooms and earthy herbs.

Recipe Overview

Nordic Forest Mushroom Porridge is an evocative dish inspired by the pristine forests of Northern Europe, particularly Finland, where wild mushrooms grow abundantly. This savory porridge blends the earthiness of wild mushrooms with creamy oats, embodying the comforting simplicity and natural flavors cherished in Nordic cuisine.

Cultural Significance and History

Mushrooms have historically been important to Nordic peoples foraging the expansive boreal forests, integral to seasonal and local diets. Porridge, traditionally a utilitarian staple, here is elevated with forest mushrooms to create a filling and deeply flavored dish enjoyed at breakfast or as a light supper.

Unique Aspects

Using wild mushrooms such as chanterelles or porcini lends a woodsy aroma rarely found in standard porridges. Infused with fragrant herbs like thyme and dill, the recipe highlights minimal ingredients to focus on texture and nuanced flavors. The option to add crème fraîche adds richness reflective of the Nordic emphasis on dairy but keeps the dish light compared to heavy cream.

Tips & Notes

  • Use fresh, locally foraged or trusted market wild mushrooms to achieve authentic flavor.
  • To keep the dish vegan, substitute butter with plant-based vegan butter and omit crème fraîche or replace with coconut cream.
  • Toasting oats before simmering intensifies nuttiness, adding complexity.
  • Adjust the broth quantity to achieve preferred porridge consistency: thicker or more stew-like.
  • Garnishing with fresh parsley adds a splash of color and fresh aroma balancing the earthy base.

Nutritional Benefits

This recipe provides a balanced meal with whole grains and fiber from oats, antioxidant properties from mushrooms, and moderate healthy fats from butter and optional crème fraîche. It’s a wholesome choice ideal for cooler climates when forest flavors evoke warmth and serenity.

Personal Thoughts

Nordic Forest Mushroom Porridge is a soulful dish connecting diner and nature. Preparing it conjures images of misty Nordic mornings amidst ancient woodlands. Its mild, comforting texture and deep forest scent make it comforting yet elegant—a perfect dish to celebrate simple, natural ingredients and timeless culinary traditions.

قيّم الوصفة

إضافة تعليق ومراجعة

تقييمات المستخدم

استنادًا إلى 0 تقييم
5 तारा
0
4 तारा
0
3 तारा
0
2 तारा
0
1 तारा
0
إضافة تعليق ومراجعة
لن نشارك بريدك الإلكتروني مع أي شخص آخر.