حساء العدس القوي لليلة دافئة

حساء العدس القوي لليلة دافئة

(Hearty Lentil Soup for a Cozy Evening)

(0 المراجعات)
الحصص
4
حجم الحصة
1 وعاء (300 مل)
وقت التحضير
15 دقائق
وقت الطهي
30 دقائق
الوقت الإجمالي
45 دقائق
حساء العدس القوي لليلة دافئة حساء العدس القوي لليلة دافئة حساء العدس القوي لليلة دافئة حساء العدس القوي لليلة دافئة
الفئات
المطابخ
المستوى
الأصوات
0
مشاهدات الصفحة
130
تحديث
يونيو 24, 2025

المكونات

التغذية

  • الحصص: 4
  • حجم الحصة: 1 وعاء (300 مل)
  • Calories: 320 kcal
  • Carbohydrates: 50 g
  • Protein: 18 g
  • Fat: 3 g
  • Fiber: 15 g
  • Sugar: 4 g
  • Sodium: 400 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 60 mg
  • Iron: 3.5 mg

التعليمات

  • 1 - خضروات مقليّة:
    في قدر كبير، سخّن بعض الزيت على نار متوسطة وأضف البصل والجزر والكرفس. قلّب حتى يطرى.
  • 2 - أضف الثوم والتوابل:
    اقلب الثوم المفروم والكزبرة، واطبخ لمدة دقيقة أخرى حتى تفوح رائحته.
  • 3 - دمج العدس والمرق:
    أضف العدس المغسول، مرق الخضروات وأوراق الغار إلى القدر. اتركه يغلي.
  • 4 - يطبخ على نار هادئة:
    خفض النار إلى منخفضة واتركها تَغلي على نار هادئة لمدة حوالي 25 دقيقة، أو حتى تنضج العدس.
  • 5 - تتبيل وتقديم:
    قم بإزالة أوراق الغار، وتبّل بالملح والفلفل حسب الذوق، وقدمها وهي ساخنة.

المزيد عن : حساء العدس القوي لليلة دافئة

شوربة العدس الدافئة والمغذية المليئة بالنكهة والتغذية، مثالية لأي يوم.

شوربة العدس طبق دسم ومغذي، اشتهرت به مختلف الثقافات على مر القرون. في المملكة المتحدة، تُعدّ خيارًا شائعًا لتناول وجبة شهية، خاصةً خلال أشهر الشتاء. العدس غني بالبروتين والألياف والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعله أساسًا ممتازًا لشوربة صحية. هذه الوصفة سهلة التحضير، ولا تتطلب سوى القليل من المكونات الشائعة في معظم المطابخ. يُضفي مزيج العدس والخضراوات والتوابل نكهة غنية وشهية، صحية ولذيذة في آنٍ واحد. يمكنك بسهولة تخصيص هذه الشوربة بإضافة خضراوات أو توابل أخرى حسب تفضيلاتك الشخصية. إنها مثالية لتحضير الوجبات، حيث تُحفظ جيدًا في الثلاجة، ويمكن إعادة تسخينها لوجبة غداء أو عشاء سريعة. استمتع بشوربة العدس هذه مع شريحة من الخبز المقرمش لوجبة متكاملة ومرضية.

قيّم الوصفة

إضافة تعليق ومراجعة

تقييمات المستخدم

استنادًا إلى 0 تقييم
5 तारा
0
4 तारा
0
3 तारा
0
2 तारा
0
1 तारा
0
إضافة تعليق ومراجعة
لن نشارك بريدك الإلكتروني مع أي شخص آخر.