مرق العدس الريفي مع لمسة من بامبيرو

مرق العدس الريفي مع لمسة من بامبيرو

(Rustic Lentil Stew with Pampero Flair)

(0 المراجعات)
الحصص
4
حجم الحصة
1 وعاء (300غ)
وقت التحضير
20 دقائق
وقت الطهي
1 hr 15 دقائق
الوقت الإجمالي
1 hr 35 دقائق
مرق العدس الريفي مع لمسة من بامبيرو مرق العدس الريفي مع لمسة من بامبيرو مرق العدس الريفي مع لمسة من بامبيرو مرق العدس الريفي مع لمسة من بامبيرو
الدولة
المستوى
الأصوات
0
مشاهدات الصفحة
817
تحديث
يوليو 09, 2025

المكونات

التغذية

  • الحصص: 4
  • حجم الحصة: 1 وعاء (300غ)
  • Calories: 390 kcal
  • Carbohydrates: 45 g
  • Protein: 25 g
  • Fat: 12 g
  • Fiber: 15 g
  • Sugar: 6 g
  • Sodium: 700 mg
  • Cholesterol: 30 mg
  • Calcium: 80 mg
  • Iron: 4.2 mg

التعليمات

  • 1 - تحضير العدس:
    اشطف العدس البني بالماء البارد حتى يصبح الماء صافياً. وضعه جانباً.
  • 2 - تحمير النكهات:
    سخن زيت الزيتون في قدر سميك القاع على نار متوسطة. أضف البصل، الثوم، الجزر والفلفل الحلو. اقليه حتى يلين وتفوح منه الرائحة.
  • 3 - طهي التشوريزو:
    أضف الكوريزو المدخن المقطع إلى القدر واطبخه حتى يفرز الدهون ويكتسب اللون.
  • 4 - أضف الطماطم والتوابل:
    أضف معجون الطماطم والفلفل المدخن وورق الغار والملح والفلفل؛ واطبخ مع التقليب لمدة دقيقتين لدمج النكهات.
  • 5 - طبخ العدس على نار هادئة:
    أضف العدس المغسول ومرق اللحم إلى القدر. اتركه يغلي، ثم خفف الحرارة. غطِّ القدر واتركه يطبخ على نار هادئة حتى ينضج العدس، لمدة حوالي 55-60 دقيقة.
  • 6 - التتبيلة النهائية:
    قم بإزالة ورقة الغار. تذوق اليخنة وعدل الملح والفلفل حسب الحاجة.
  • 7 - تقديم:
    صب اليخنة في أوعية التقديم، زينها بالبقدونس المفروم الطازج إذا رغبت، وقدمها دافئة.

المزيد عن : مرق العدس الريفي مع لمسة من بامبيرو

مرق العدس الأرجنتيني الغني مع التشوريزو المدخن والأعشاب الزاهية.

حساء العدس الباميرو: شوربة عدس أرجنتينية تقليدية

يقدم حساء العدس الباميرو تجربة فريدة تدفئ الروح من خلال تركيبة غنية من العدس، التشوريزو المدخن، وخضروات الحدائق الزاهية. متماشياً مع تقاليد الغاوتشو، يعرض هذا الحساء نكهات ريفية وقوية من طهي الأرياف الأرجنتينية، حيث تصبح المكونات البسيطة والطازجة وجبة لا تقاوم مع لمسة من التحضير على طريقة المنزل.

يوفر العدس قاعدة غنية بالبروتين بالإضافة إلى مصدر استثنائي للألياف الغذائية، مما يساعد على الهضم ويمنح المرق قواماً غنياً. مع تعزيز هذا الأساس النباتي بالمغذيات، يقدم التشوريزو المدخن عمقاً لذيذاً ونكهة مدخنة حارة خفيفة تبرز لوحة الطهي الأمريكية الجنوبية.

توازن الطريقة بين الطهي الطويل والبطيء لتطرية العدس ودمج النكهات، مع السماح للخضروات مثل البصل والفلفل والجزر بإضفاء حلاوة خفيفة؛ يعترف هذا الأسلوب بأسلوب قديم مشترك بين مطابخ الفلاحين والطهاة الحرفيين الحديثين المهتمين بتراكم النكهات.

ال paprika المدخن هو إضافة دقيقة لكنها ضرورية — تضيف نكهة ترابية عطرية تحول الحساء إلى شيء يتجاوز التحضيرات العادية للعدس. استخدام مرق لحم منزلي أو منخفض الصوديوم يخفف من أي حدة بدون أن يطغى على المذاق، مما يساعد على رفع مستوى الطهي بالأومامي إلى آفاق جديدة.

هذه الوصفة تتبنى التقاليد بدون تعقيد، وهي مثالية للطهاة الباحثين عن الراحة مع مهارة طهي معتدلة. التزيين بالبقدونس الطازج يضيف لوناً وإشراقاً، محتفلاً بالأعشاب التي تُزرع برغبة في الحدائق الأرجنتينية. سهولة التحضير مع الأصالة تجعل من 'حساء العدس الباميرو' وصفة محبوبة قد تعود إليها في الأمسيات الباردة أو الوجبات المشتركة حيث يجد كل الذواقة متعة.

نصائح وملاحظات:

  • نقع العدس قبل الطهي اختياري؛ غسله جيدًا يسرع غليانه ويضمن نقاوته.
  • لجعله نباتياً، استبدل مرق اللحم بمرق خضروات وتجنب التشوريزو، لكن فكر في استخدام البابريكا المدخنة والملح المدخن للحفاظ على طابع مدخن.
  • تتذوق البقايا طعماً أغنى في اليوم التالي مع تطور النكهات أكثر.
  • يُقدم تقليدياً مع خبز طازج، ويليق مع صلصة الشيميشرري التي تضيف نكهة غنية.

الأهمية الثقافية:

هذا الطبق يثير العمق في الأرجنتين حيث الوجبات الغنية تغذي أيام العمل الطويلة في الرعي أو الزراعة. يرمز العدس إلى التغذية والطبخ الاقتصادي، وهو مناسب تمامًا لأنماط المنازل ذات الميزانية المحدودة التي لا تضحّي بنزاهة النكهة. يشير 'باميرو' إلى الرياح الجنوبية التي ترمز إلى سهول الأرجنتين؛ ويحمل هذا الوصفة روحهم الريفية والذوقية المدمجة في كل ملعقة تغلي.

قيّم الوصفة

إضافة تعليق ومراجعة

تقييمات المستخدم

استنادًا إلى 0 تقييم
5 तारा
0
4 तारा
0
3 तारा
0
2 तारा
0
1 तारा
0
إضافة تعليق ومراجعة
لن نشارك بريدك الإلكتروني مع أي شخص آخر.